【正文】 及時(shí)補(bǔ)充。春季用放血法凈化體內(nèi)污血，夏季用補(bǔ)液法防止脫水，秋季用吐瀉法驅(qū)逐體內(nèi)多余的膽汁，冬季用瀉下法驅(qū)除體內(nèi)多余的沉渣之物，這是哈薩克族醫(yī)學(xué)中預(yù)防治療疾病的總則，也是人體隨四季氣候變化采取相應(yīng)的合理飲食與防治措施的原則。也就是說，人體從飲食中所吸收的體液（血液），春天趨于充溢、凈化；夏天趨于豐滿、添補(bǔ)；秋天趨于充實(shí)、儲(chǔ)藏；冬天趨于干燥、陽盛，而冬天沉積在脈管中的污穢物又可在春天體液（血液）泛溢中凈化自行調(diào)節(jié)。人體就這樣以時(shí)間為基礎(chǔ)的自然替換、輪回、循環(huán)的規(guī)律過程中，繼續(xù)其自然吐故納新的生活規(guī)律來延續(xù)生命，保護(hù)生命。否則，疾病叢生，生命終止。哈薩克族醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，溫?zé)嵝脱|(zhì)的人只要一得病，則血熱上沖頭部而頭痛，可致胃酸過多而哎吐，有時(shí)兩種癥狀可同時(shí)出現(xiàn)。因此，這類人應(yīng)防止突然或迅速的低頭。其預(yù)防和治療原則，以放血為主，達(dá)到清熱涼血、凈血的目的。放血后，血中沉渣物隨污血排除，體內(nèi)污穢則減少或消失，從而保持了機(jī)體體液的正常平衡狀態(tài)。所以要求醫(yī)生熟練掌握哈薩克醫(yī)學(xué)的蘇勒（體液）學(xué)說及四季自然的替換、輪回、循環(huán)變化規(guī)律的屬性特征，為正確的診斷和治療疾病提供有利的條件。參考文獻(xiàn)杜元灝 石學(xué)敏《中華針灸臨床診療規(guī)范》（江蘇科學(xué)技術(shù)出版社）【M】 廣州：羊城晚報(bào)出版社 《哈薩克藥志》王仁主編，新疆，新疆科學(xué)技術(shù)出版社，2008年10月哈薩克族醫(yī)學(xué)概論 中醫(yī)古籍出版社，2010第五篇：高血壓病知識(shí)講座稿高血壓病知識(shí)講座稿高血壓病是指病因尚未明確，以體循環(huán)動(dòng)脈血壓高于正常范圍為主要臨床表現(xiàn)的一種獨(dú)立疾病。發(fā)病主要原因與高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)障礙有關(guān)。高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以后可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險(xiǎn)性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學(xué)會(huì)生活調(diào)養(yǎng)和早期治療，以控制病情的發(fā)展。高血壓病有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性高血壓多發(fā)生在中年以上的人，以腦力勞動(dòng)者居多；繼發(fā)性高血壓是其他疾病的一種癥狀，如腎臟、腦、血管及內(nèi)分泌疾病可引起血壓升高。由于高血壓持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，容易引起冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，故高血壓與冠心病有密切關(guān)系。在食品選擇方面有共同的要求。全身感覺麻木或一側(cè)肢體活動(dòng)發(fā)生障礙，甚至心慌、氣短、胸悶甚至不能平躺時(shí)，要及時(shí)測(cè)量血壓，因?yàn)楹芸赡馨l(fā)生了高血壓危象。高血壓病是當(dāng)今世界引人矚目的流行病，而且越是工業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家患病率越高。我國(guó)的高血壓患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血壓病與生活方式密切相關(guān)。那么生活中有哪些危險(xiǎn)因素，哪些人容易患高血壓病?人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動(dòng)脈血管使動(dòng)脈硬化，血壓升高，如果同時(shí)又吸煙則加重血壓的升高。長(zhǎng)期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動(dòng)、焦慮過度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。隨著年齡增加，血管彈性差，小動(dòng)脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會(huì)使動(dòng)脈壁損傷和變化又加重動(dòng)脈硬化，二者互為因果關(guān)系，故老年人容易發(fā)生高血壓。高血壓病人藥物治療十分重要，病人要遵照醫(yī)生指導(dǎo)用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發(fā)生不測(cè)，治療時(shí)間越早越好，臨界高血壓就應(yīng)該開始治療。高血壓病人服藥須知：堅(jiān)持每天用藥，即使病情好轉(zhuǎn)，仍應(yīng)服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素、止咳定喘丸、川貝精片等藥物。人參含有抑制體內(nèi)脂肪分解物質(zhì)，有高血壓的人應(yīng)慎用。高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時(shí)，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。注意飲食，低鹽(每日5克)，低動(dòng)物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內(nèi)的脂肪過多，壓迫心肌、會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達(dá)到控制體重。體重減輕了，血壓也會(huì)降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因?yàn)橹参镉秃伙柡椭舅幔獫{中的膽固醇就會(huì)下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動(dòng)物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，量力而行，可選擇運(yùn)動(dòng)量輕、時(shí)間長(zhǎng)些“耐力性”的項(xiàng)目鍛煉身體。生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時(shí))，勞逸結(jié)合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素C也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。同時(shí)，高血壓、冠心病人要控制食鹽量。因?yàn)殁c鹽可引起人體小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會(huì)吸收水分，使體內(nèi)積聚過多的水分，增加心臟負(fù)擔(dān)。所以，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品。高血壓、冠心病人一定要忌酒，戒煙，不喝濃茶，以免加重病情。高血壓病人生活中要注意的問題。切忌大便干燥，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。性生活適度，青壯年患者應(yīng)盡量控制或減少，老年患者應(yīng)避免，以防發(fā)生意外。養(yǎng)生指南：保持輕松愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時(shí)，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒。最忌情緒激動(dòng)、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。：應(yīng)節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。肥胖者應(yīng)控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張，甚至可引起中風(fēng)，應(yīng)節(jié)制性欲，慎房事。：煙堿（尼古?。┛墒湛s微細(xì)血管，使心跳加快，血壓升高；少量喝酒可使微循環(huán)擴(kuò)張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的。：如從事高度緊張的工作，要掌握好對(duì)自己情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，爭(zhēng)取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上、體力上的休息。重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)是不適宜的。負(fù)重、長(zhǎng)跑、搬運(yùn)重物應(yīng)予禁止。但輕體力勞動(dòng)是可以的，長(zhǎng)期臥床并無好處。：應(yīng)堅(jiān)持打太極拳，練氣功，每日早晚各一次，可改善血液循環(huán)，減少外周阻力而使血壓降低。：對(duì)中、晚期高血壓病，堅(jiān)持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產(chǎn)生耐藥性而失效時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換其他藥物。不遵醫(yī)囑，隨意停藥，會(huì)使血壓急劇升高而發(fā)生危險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓。資料：據(jù)中國(guó)高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授介紹，在我國(guó)，每年由高血壓導(dǎo)致腦卒中風(fēng)病人超過150萬，死亡率居世界第二位，由此造成的經(jīng)濟(jì)損失和社會(huì)、家庭、個(gè)人的負(fù)擔(dān)更是難以估計(jì)。據(jù)估算我國(guó)現(xiàn)有高血壓患者超過1億，并且有繼續(xù)上升的趨勢(shì)。調(diào)查顯示，人群中僅有53%的人測(cè)量過血壓，44%的人知道自己的血壓水平；而城市有效控制率僅4%，農(nóng)村則低至1%。（《健康報(bào)》990225）降血壓九法豆腐 常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，有輔助降低血壓作用。芹菜 常吃芹菜炒肉絲，有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。洋蔥 常吃洋蔥，有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。蔥 蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累，常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效。海帶 能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，用利降壓?；ㄉ?用花生仁（帶紅衣）浸醋１周，酌加紅糖、在蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。若用花生殼50～100個(gè)，洗凈泡水代茶飲用，對(duì)治高血壓療效顯著。醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減減體重500克。羅布麻 每日３錢，且開水沖泡當(dāng)茶喝，持續(xù)半月，治療高血壓有特效。干茶葉渣 將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中，作枕頭墊，不但柔松舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對(duì)偏頭痛等癥，亦有輔助療效。高血壓在我國(guó)流行的特點(diǎn)是什么?高血壓是一種常見病，多發(fā)病。在歐美一些國(guó)家發(fā)病率高達(dá)20%以上，我國(guó)在1979～1980年進(jìn)行了全國(guó)大規(guī)模的抽樣普查，除臺(tái)灣省以外都參加了這次普查。%，1992年我國(guó)又進(jìn)行了第三次抽樣普查，%，較1979～1980年有明顯增加。在地區(qū)分布上，華北、東北及東部沿海地區(qū)患病率高于南方和西部?jī)?nèi)陸地區(qū)，這可能與地理、氣候、種族、環(huán)境、飲食習(xí)慣、社會(huì)文化、心理狀態(tài)等因素有關(guān)。在性別、年齡方面，%，%，女性高于男性。一般來說在35歲以前，男性患病率高于女性；35歲以后則女性高于男性，這可能與女性妊娠和更年期內(nèi)分泌變化有關(guān)。從發(fā)病年齡上看，%；20～%；50 ～%；60～%，說明老年人發(fā)病率明顯高于中青年。民族方面，以拉薩的藏族人患病率最高，%；其次是內(nèi)蒙古錫盟蒙族，%；%；%；四川涼山彝族人患病率最低，%。在城市與農(nóng)村也存在差別。%，%，究其原因除了城市居民生活水平較高和生活工作較緊張外，也與城鄉(xiāng)的環(huán)境因素差別有關(guān)。此外，我國(guó)高血壓病發(fā)病情況還有以下特點(diǎn)：腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者；有高血壓病家族史者高于無高血壓病家族史者；肥胖者高于不肥胖者；高鹽飲食習(xí)慣者高于低鹽飲食習(xí)慣者；嗜煙酒者高于不嗜煙酒者；司機(jī)和從事注意力高度集中、精神緊張、而體力活動(dòng)又較少的職業(yè)者更易患此病。我國(guó)對(duì)高血壓調(diào)查研究有哪些新成果?繼1959年、1979年之后，1991年全國(guó)第三次高血壓抽樣調(diào)查工作，在衛(wèi)生部的關(guān)懷和指導(dǎo)下，經(jīng)過全國(guó)(臺(tái)灣暫缺)30個(gè)省、自治區(qū)和直轄市近4千名醫(yī)務(wù)人員的共同努力，于1993年6月勝利地完成了現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查、資料整理、統(tǒng)計(jì)分析和匯編成冊(cè)工作。這次調(diào)查是本世紀(jì)末心血管病防治方面的重大舉措，必將對(duì)中國(guó)人民防治慢性非傳染性疾病—心血管疾病，提供極為有意義的科學(xué)依據(jù)。本次調(diào)查按照隨機(jī)抽樣的原則，并考慮到民族和地區(qū)分布，以統(tǒng)一的方法和標(biāo)準(zhǔn)，同一時(shí)間對(duì)15歲以上注冊(cè)人口1062011人進(jìn)行調(diào)查，實(shí)際應(yīng)答人口950356人，%，經(jīng)過統(tǒng)一輸入微機(jī)分析，結(jié)果表明，%，%，%，與前兩次全國(guó)普查對(duì)比，高血壓患病率在我國(guó)呈上升趨勢(shì)，估計(jì)全國(guó)有高血壓病人須治療者為9千萬人。本次調(diào)查設(shè)計(jì)嚴(yán)謹(jǐn)，質(zhì)控嚴(yán)格，所得資料十分珍貴，科學(xué)性方面也較前兩次有所提高。近幾十年來，在我國(guó)隨著人口期望壽命的延長(zhǎng)和生活方式的改變，高血壓已成為當(dāng)前威脅人們健康的重要疾病，而我國(guó)人群的測(cè)壓率和知曉率卻低得令人吃驚。據(jù)近日召開的“第十二屆全國(guó)心血管流行病學(xué)學(xué)術(shù)交流會(huì)”披露的資料表明，在這些測(cè)過血壓的人中，知道自己的血壓值，或了解自己是否為高血壓的人數(shù)，%，此外，抽樣人群的服藥率與血壓控制率也很低。專家們指出，要在很大程度上改善我國(guó)防治高血壓的局面，首先要檢出人群中高血壓患者，如對(duì)35歲以上成人經(jīng)常測(cè)量血壓。對(duì)高血壓預(yù)防應(yīng)采取綜合措施，開展以廣大人民群眾為對(duì)象的宣傳教育，健全必要的組織保護(hù)體系，使群眾了解高血壓的發(fā)病原因和血壓正常值范圍，保持適當(dāng)體重，注意體育鍛煉，調(diào)整A型行為和精神緊張狀態(tài)，節(jié)制煙酒，多吃新鮮蔬菜水果，控制飲食中鈉與膽固醇的攝入。如果懷疑高血壓應(yīng)早期合理地治療。特別要提高指導(dǎo)群眾用非藥物治療高血壓的技術(shù)，提高有關(guān)降壓藥物選擇和臨床應(yīng)用水平。高血壓及其并發(fā)癥治療高血壓的最終目的是保護(hù)靶器官，減少死亡率問：什么是高血壓的靶器官答：靶器官是指某種疾病長(zhǎng)期發(fā)展所能損害到的一些器官。高血壓的靶器官主要包括心臟、大腦、腎臟以及大血管。問：對(duì)于高血壓患者，為什么說降低血壓不是最終目的？答：對(duì)于高血壓病人，降低血壓并不是最終目的，因?yàn)楦哐獕撼掷m(xù)發(fā)展會(huì)損傷靶器官，致使左心室肥厚、冠心病、腎臟功能衰竭，腦梗塞或腦卒中（即中風(fēng)），這是導(dǎo)致高血壓病人死亡的直接原因，因此，治療高血壓的最終目的是減少心腦、腎等靶器官的損害，減少心血管意外和腦血管意外的死亡率。問：什么藥物能有效保護(hù)靶器官呢？?jī)?yōu)越的T/P比率使拜新同，不僅能持續(xù)平穩(wěn)地降低血壓，同時(shí)還能更加顯著地保護(hù)各種靶器官。一、血壓病癥狀的識(shí)別及監(jiān)測(cè)如果沒有明顯其它原因而逐漸出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩躁不安、睡眠不佳、或者胸悶、憋氣等不適感覺時(shí)，應(yīng)注意測(cè)量血壓。開始測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)注意測(cè)量雙上肢的血壓，有時(shí)雙上肢血壓可能存在較大差異。剛發(fā)現(xiàn)高血壓時(shí)，最好連續(xù)3天每天測(cè)量1－2次血壓，以確診是否存在高血壓。二、測(cè)量體重的方法血壓升高與高血脂、糖尿病、體重增加關(guān)系密切，特別是軀干和腹部脂肪增加的中心性肥胖。超重10％以上的高血壓患者中，體重下降，血壓多也隨之下降。中老年人要經(jīng)常測(cè)量體重，使體重保持在正常范圍之內(nèi)，方法有：正常體重公斤數(shù)＝身高厘米數(shù)－105如70公斤＝175－105。國(guó)際用體重指數(shù)BMI〔公斤/平方米〕表示體重指數(shù)＝體重（公斤）/身高身高（平方米）男 27公斤/平方米 定為肥胖女 25公斤/平方米 定為肥胖腰臀比值 測(cè)腰圍和臀圍之比國(guó)外 男； 女87cm 為肥胖肥胖度＝（實(shí)際體重－理想體重）/理想體重100％10％為超重，20％為肥胖，50%為病態(tài)肥胖。三、為什么要定期測(cè)量血壓我國(guó)流行病學(xué)調(diào)查表明，%。高血壓病起病緩慢，且有隨年齡的增加而增高的趨熱，高血壓病早期多無癥狀，僅在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。所以要定期測(cè)量血壓，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、尺量減少高血壓病引起嚴(yán)重的心腦腎并發(fā)癥。血壓的正常范圍目前多采用1996年世界衛(wèi)生組織