【正文】 何建立自信呢？積極自我暗示心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)主持人：“天生我才必有用”也指出每個人都會有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識到和把他們發(fā)揮出來。如何認(rèn)識自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)呢？主持人： 誰愿意說說自己的優(yōu)點(diǎn)？（掌聲）同學(xué)：列優(yōu)點(diǎn)主持人：是啊，當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)時信心自然會增強(qiáng)。主持人：通過“列優(yōu)點(diǎn)清單”，我們?nèi)绨l(fā)現(xiàn)自己有過人之處，就應(yīng)制定計劃發(fā)展這一特長，當(dāng)我們知道自己有某些方面比別人優(yōu)勝的話，自信就建立了。樹立自信的外部形象首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信。另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助?；貞洺晒?jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗，它可以是一次考試，也可以是一件成功的小事，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。想象成功對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在中考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景??盡量依靠自己有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。充實(shí)自我，提高自身素質(zhì) 要建立學(xué)習(xí)信心可以 ：或較容易提高的科目入手。四、詩朗誦《談自信》 A、成功需自信（女生齊讀）自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失敗的原因。自信，是戰(zhàn)勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，使我們不斷突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點(diǎn)，成就事業(yè)的輝煌。自信，是一種激勵自己奮發(fā)進(jìn)取的心理素質(zhì)，是一種斗志昂揚(yáng)地迎接生活挑戰(zhàn)的樂觀情緒，是一種戰(zhàn)勝自己告別自卑的靈丹妙藥。自信，不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫無根據(jù)地自以為是和盲目樂觀B、自信是成功的基石（男生齊讀）自信能使人勇敢自信能使人有克服困難的勇氣和自強(qiáng)不息的力量 自信能使人發(fā)揮自己的潛能發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢，找到自信的“支點(diǎn)” 嘗試成功的喜悅 正視不足，變?nèi)鯙閺?qiáng) 克服自卑心理C、一個人的自信心有多大，他奮斗的舞臺就有多大?。ㄈ帻R讀）五、甲：同學(xué)們，自信就是要相信自己，因為只有相信自己，才能激起進(jìn)取的勇氣。乙：只有相信自己，才能感受生活的快樂，只有相信自己，才能最大限度地挖掘自身的潛力。甲乙：讓我們大聲告訴自己“我自信，我快樂，我能行?！?全班呼號：“我自信，我快樂，我能行?！?欣賞歌曲：《相信自己》第二篇：“我自信我快樂”主題班會教案我自信，我快樂活動目的：通過本次活動，讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)習(xí)、生活中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生的心理向健康方向發(fā)展，正確看待生活中的成功與失敗。使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，樹立自信，健康快樂地生活。活動準(zhǔn)備：搜集有關(guān)自信的故事。：一、認(rèn)識自信師：大家好，在班會開始之前，我想先請大家看一段小視頻：（播放視頻）教師：小象為什么傷心了？（指生發(fā)言）教師：但小象的不自信，老師在我們班許多同學(xué)身上也看到了，比如老師上課提問的時候，有的同學(xué)不敢回答，認(rèn)為“我不會”，比如老師選拔有的同學(xué)當(dāng)班干部的時候，他的第一反映是“我不行”，甚至有的同學(xué)會認(rèn)為“我二年級成績就很差，到了三年級怎么可能取得好的成績呢？”等等。針對這種現(xiàn)象，今天我們召開一個主題班會，班會的主題就是《我自信，我快樂》。希望同學(xué)們在這節(jié)課上能有所收獲，真正地感受自信的魅力。首先，我們先請出我們的問題調(diào)查員進(jìn)行一個關(guān)于自信的調(diào)查，請大家以舉手方式回答。問題調(diào)查員出場: HELLO！大家好，我是四（2）班的問題調(diào)查員，下面我們開始問題調(diào)查。你認(rèn)為自己漂亮或者英俊嗎？（YES，YES，舉手的人很自信）你是否總是擔(dān)心做不好某一件事情？（NO，NO，舉手的人很自卑）你是否總是覺得自己在學(xué)習(xí)上不能夠取得好成績？（NO，NO，舉手的人很自卑）你能成為班級中出色的一員嗎？（YES，YES，舉手的人很自信）你認(rèn)為自己是班中不可缺少的人嗎？（NO，NO，舉手的人很自大）你認(rèn)為不管在哪方面，別人誰也比不如你嗎？（NO，NO，舉手的人很自大）（課件出示）主持人上：問題調(diào)查到此結(jié)束，調(diào)查結(jié)果是有的同學(xué)自信，有的同學(xué)自卑，還有的同學(xué)自大，那么，同學(xué)們，你想知道什么是自信，什么是自卑，什么又是自大嗎？請大家接著欣賞小品《文藝表演》表演小品的四位同學(xué)上場。文藝委員: 我是四年級二班的文藝委員，名叫馬子木，過幾天學(xué)校要舉辦一個文藝表演，讓每個班都出一個節(jié)目，該讓誰去表演好呢？對了，讓她去，“自卑同學(xué)，自卑同學(xué)，大家都說你歌唱得最好，你能代表我們班去學(xué)校表演嗎？”同學(xué)1:“ 不，不，不行，我真的不行，我自己瞎唱，不能上臺表演的，我一定會