【正文】 堂常規(guī)體育課常規(guī)分為課前、課中和課后三個方面。（一）課前常規(guī)學(xué)生要做好上體育課的準備。場地器材的準備?！靶∩睢钡奶幚?。教師與學(xué)生都應(yīng)提前到指定的場地準備上課。（二）課中常規(guī)上課儀式一般的順序是：師生問好，體育委員向教師報告出勤情況，教師檢查學(xué)生上課準備情況，宣布本課任務(wù)與要求，然后進行集中注意力的練習(xí)等逐步按計劃進入教學(xué)狀態(tài)。課中的要求首先是對教師的要求，要求教師按照課時計劃行動嚴謹、動作規(guī)范地進行教學(xué)，不得有隨意性。課的結(jié)束課結(jié)束時，進行小結(jié)和講評，提出課后練習(xí)的要求，預(yù)告下次課的內(nèi)容，布置學(xué)生課后歸還器材和場地整理工作教師宣布下課，互道“再見”（三）課后常規(guī)器材的整理和歸還。教師每次課后都應(yīng)總結(jié)經(jīng)經(jīng)驗和教訓(xùn)，寫好課后小結(jié)。二、體育課教學(xué)組織形式體育教學(xué)組織形式可分為：體育教學(xué)分組與分組教學(xué)、小群體、小集團教學(xué)。（一）體育課教學(xué)的分組自然分組性別分組體能分組分組不輪換：是把學(xué)生分成幾個教學(xué)小組，在教師統(tǒng)一組織指導(dǎo)下按教材安排的順序，依次進行教學(xué)和練習(xí)。這種組織形式的優(yōu)點是在教師統(tǒng)一指導(dǎo)下進行練，能夠合理地安排教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)順序和運動負荷。但采取這種形式需要具備較充足的場地和器材，否則會影響體育課的密度與運動負荷。分組輪換：是在教師的指導(dǎo)下和體育小組長的帶領(lǐng)下，各小組分別學(xué)習(xí)不同性質(zhì)的教材，按規(guī)定的時間和順序輪換學(xué)習(xí)內(nèi)容。（1）兩組一次輪換：學(xué)生人數(shù)不多，新授教材比較困難；復(fù)習(xí)教材也比較復(fù)雜的情況下，可采用這種形式：（2）三組兩次輪換：學(xué)生人數(shù)較多，器材較少，新授教材比較容易或較簡單的復(fù)習(xí)教材，均適合采取這種形式。（3）四組三次不等時輪換：如新授教材比較難，不易在短時間內(nèi)學(xué)會，可這項教材的器材相對較少，需長一些時間才能保證練習(xí)次數(shù)。另外，復(fù)習(xí)教材比較容易，學(xué)生又已基本掌握，可采用這種形式分組不輪換與分組輪換相結(jié)合：在一次課中要學(xué)兩個新教材，其中一個教材不受場地器材限制，而另兩個教材又受場地器材的限制，體育課的密度和運動負體育課的密度：一、綜合密度：綜合密度是指一堂課內(nèi)各項活動合理地運用時間同課的總時間的比例。一堂課有效的教學(xué)活動，包括教師指導(dǎo)（講解示范、個別指導(dǎo)）；組織措施（整隊、調(diào)動隊形，交換練習(xí)區(qū)）；學(xué)生做練習(xí)；練習(xí)后的必要休息；相互間觀察與幫助等五個方面。綜合密度的測定步驟與方法：準備工作：研究教案，了解課的任務(wù)、內(nèi)容和組織教法；測定者明確分工，選擇好測試對象（中等水平的學(xué)生）測定方法與記錄方法從上課開始到下課結(jié)束，以秒為單位，把課中各項活動的時間全部記錄下來。測定方法：上課開始時先按動一只總表，計算上課的總時間。另一只表記錄課中實際活動時間，報時后及時回表記錄方法：記錄者及時填寫課上進行的教學(xué)活動內(nèi)容，測定者報時后即刻記錄，把每次活動的實際時間，合理、不合理使用時間，準確地記錄下來。統(tǒng)計：如學(xué)生練習(xí)時間是864秒，總上課時間是45*60=2700秒練習(xí)密度=（練習(xí)時間）/課的總時間*100/100二、練習(xí)密度：練習(xí)密度是指一堂課中，學(xué)生練習(xí)時間與實際上課總時間的比例。練習(xí)密度的測定方法與綜合密度的測定方法相同二、體育課的運動負荷體育課的運動負荷包括生理負荷和心理負荷兩種。（一）體育課生理負荷體育課生理負荷的概念是指在一堂體育課中，學(xué)生做練習(xí)時所隨承受的生理負荷量。在一次體育課中構(gòu)成生理負荷的因素有負荷量和負荷強度兩方面。（1）負荷量：是指在一次課中完成有效練習(xí)的總時間、總次數(shù)、總重量、總距離。如：50米全程跑3次；立定跳遠5次。（2）負荷強度：是指練習(xí)時對機體刺激的程度，或做練習(xí)時用力的大小或做練習(xí)時機體的緊張程度。如：同一學(xué)生用9秒跑完50米與用11秒跑完50米，顯然用9秒跑完50米的強度大。負荷量和負荷強度一般來說成反比的關(guān)系。體育課生理負荷的測定方法目前常用的方法有三種（1）觀察法：一是觀察學(xué)生做練習(xí)的表現(xiàn)，如：完成動作的質(zhì)量、控制身體的能力及做練習(xí)的積極性等方面來判斷生理負荷是否合適。二是觀察學(xué)生生理反應(yīng)，如：面色、呼吸速度等來分析學(xué)生生理負荷的大小。（2）了解法（即了解學(xué)生的自我感覺：：自我感覺包括食欲、睡眠、對學(xué)習(xí)的興趣以及練習(xí)后的主觀感覺。（3）脈搏測量法：A、準備工作，了解課的任務(wù)、內(nèi)容和組織教法，所選擇的對象要有代表性，如男、女合班上課時，則須先男、女生各一名。在上課前應(yīng)向受測對象講明測量的有關(guān)情況，使學(xué)生能主動與測量配合。、秒表等以及測量時所需用的準備和檢查工作。B、測量步驟和方法。應(yīng)在上課前十分鐘測量好相對安靜狀態(tài)的脈搏。，即：定時測量和練習(xí)前后測量。定時測量是每隔兩分鐘測量一次，練習(xí)前后測量是要及時地測出學(xué)生在練習(xí)過程中，脈搏頻率的最高點和最低點。一節(jié)課測量脈搏的次數(shù)一般不應(yīng)少于20次，要測量學(xué)生脈搏恢復(fù)情況。體育課生理負荷的統(tǒng)計（1）統(tǒng)計：首先把每次測量10秒的脈搏次數(shù)合成每分鐘脈搏次數(shù)。（2）每分種脈搏平均值的計算。分兩種：點計算和面積計算。點計算法：把每次測得的脈搏次數(shù)加起來（課前與課后不計），除以測定的次數(shù)，即為脈搏平均數(shù)第三篇：怎樣上好體育課游戲課應(yīng)注意的問題小學(xué)體育內(nèi)容相對比較簡單，一般以體育游戲為主。而在設(shè)計這些游戲的時候要注意好以下幾個方面：一、體育游戲要有目的性做任何事情都要有明確的日的性，體育游戲也不例外。我們在教學(xué)中選擇體育游戲時，首先要確定本課游戲是為了服務(wù)于主教材的教學(xué)，或是單純地為了發(fā)展學(xué)生的體力、科力，還是為了培養(yǎng)團隊合作意識。因此，教師在教學(xué)前要根據(jù)不同的教學(xué)目標，有日的性去選擇適合于本課教學(xué)的游戲。例如:要發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的，我們可以選擇“過關(guān)斬將”、“貓捉老鼠”、“小飛行員”等。要發(fā)展學(xué)生思維的可以選擇“集體畫像”、“手指日標”、送電報等。要培養(yǎng)團結(jié)合作的可以選擇“齊心