【正文】 我來(lái)說(shuō)，最好的放松方式就是拿著球去球場(chǎng)，和那些球友們好好的打上兩個(gè)小時(shí)的球。同樣，和前面幾個(gè)星期一樣，每個(gè)星期星期五都是我們這些畢業(yè)班的同學(xué)最歡喜的一天，因?yàn)橹芪逋砩喜灰险n，一周的七天七夜，只有這唯一的一個(gè)晚上是不用上晚自習(xí)的，所以這天對(duì)我們來(lái)說(shuō)是特別的珍貴，我們也是倍加珍惜，下午最后一節(jié)課的下課鈴一響起，我們幾個(gè)就沖向了球場(chǎng)，生怕去晚了沒(méi)位置?；@球?qū)δ猩奈坏谟谒母?jìng)爭(zhēng)性，更是在于它的對(duì)抗性。在場(chǎng)上的同學(xué)們都無(wú)比的亢奮著，我也一樣。這次不同的是和另外一群不認(rèn)識(shí)的同學(xué)打球，聽說(shuō)是三班的，和陌生人打球這都是常事，開始還是打的比較輕松愉快的，我在一次上籃時(shí)候不小心撞了對(duì)方一下，而且這也是在籃球規(guī)則上的正常碰撞，在平時(shí)打球時(shí)也是最常見不過(guò)的了，可能是因?yàn)閷?duì)方在學(xué)習(xí)上的壓力加上在球場(chǎng)上的發(fā)揮不得力的情況下，他火冒三丈，帶著責(zé)怪的口氣，在喋喋不休的說(shuō)著什么，我當(dāng)時(shí)沒(méi)理他，認(rèn)為這是一個(gè)再正常不過(guò)的事了，后來(lái)他似乎看到我這樣無(wú)所謂的樣子，火更大了，就過(guò)來(lái)推我一把。這時(shí)候我就很是氣憤了，我一直都沒(méi)有錯(cuò)，一直都在籃球的規(guī)則內(nèi)打球，我當(dāng)時(shí)心里就是這樣想的，所以我也就回?fù)袅怂?，用更重的力氣推他，直接吧他推到在地上，之后的形?shì)就是一發(fā)不可收拾了，我們就打在了一起，基本上都是互毆，最后在同學(xué)的勸阻和拉扯下才分開。最終這個(gè)球場(chǎng)打架事件鬧到了年級(jí)組中，我和對(duì)方都受到了記過(guò)處分和通報(bào)批評(píng)，這對(duì)于我的高中生涯來(lái)說(shuō)是很不利的，還不知道有沒(méi)有留檔。在畢業(yè)的這一年，出了這樣的事，對(duì)我的學(xué)習(xí)成績(jī)也是造成了一定的影響。好在這事沒(méi)有讓家里知道。從這件事中，我得到了不少的感悟，可謂是吃一塹長(zhǎng)一智。在生活的過(guò)程中難免會(huì)遇到磕磕碰碰，這時(shí)候如果性急或者情緒控制不好就釀成較大的危害。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，同時(shí)擁有寬廣的胸懷，這樣才能順利的通過(guò)生活中的每一個(gè)障礙。二、我在暑假的情緒調(diào)整如果說(shuō)學(xué)校的時(shí)光是美麗的天堂，那么在暑假的日子就是靚麗的蘇杭。作為一個(gè)大學(xué)生，暑假是我們不可忽略的生活，在暑假有的人呆在學(xué)校學(xué)習(xí)，有的人參加了培訓(xùn)，有的人在學(xué)車，有的人會(huì)去找份工作，干上兩個(gè)月。而我呢，同樣是這樣，通過(guò)同學(xué)介紹，我去了江西的某城市開辦暑期輔導(dǎo)班，我和我的幾個(gè)同班同學(xué)都去到了那里，前景似乎一片光明。開辦輔導(dǎo)班最難的不是教學(xué)，而是招生，這次也是這樣，招生的環(huán)節(jié)給我們沉重的打擊，因?yàn)槲覀兊恼猩h(huán)節(jié)并不理想，開始時(shí)報(bào)名的人數(shù)極少。我情緒有點(diǎn)低落了，我們的股東看到我這幅摸樣，很是無(wú)奈，她對(duì)我說(shuō)，“怎么感覺(jué)你好無(wú)奈啊”，同事也說(shuō)的卻我看起來(lái)很無(wú)奈，我只有一笑。實(shí)際上，招生的不景氣是導(dǎo)致我無(wú)奈的因素，但是我沒(méi)說(shuō)。股東也似乎看出了這一點(diǎn)，就對(duì)我們說(shuō)一切都會(huì)好起來(lái)的，要充滿激情去工作，去招生。后來(lái)經(jīng)過(guò)調(diào)整，我們?nèi)?duì)都信心滿滿，最后我們擁有了一個(gè)完美的暑假。通過(guò)這件事，同樣讓我有了一些些的感想，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，懷著積極的情緒去工作、去實(shí)踐，這樣對(duì)工作是好的，而且對(duì)自己也是好的。三、調(diào)節(jié)方式總結(jié)在第一個(gè)故事中，我的調(diào)節(jié)方式是盡量淡忘，時(shí)間是治療一切不良影響的良藥，所以在那次的不愉快之后的一段時(shí)間里，我都盡量使自己充實(shí)起來(lái)，從而來(lái)淡忘那次的不愉悅。第二個(gè)故事中，主要的調(diào)節(jié)方式是保持良好的心態(tài)，多往好的方面想，不想壞的，以此來(lái)保持自己的積極的心態(tài)四、現(xiàn)在的我現(xiàn)在正在江西師范大學(xué)上大三的我，沒(méi)有了高三的那個(gè)沖動(dòng)，顯得更是平易近人，處事更加穩(wěn)重了。同時(shí)，現(xiàn)在的我沒(méi)有了暑假時(shí)遇到困難就情緒低落的那種無(wú)奈，更多的是積極思考與行動(dòng)去解決這個(gè)問(wèn)題?，F(xiàn)在也知道自己想要什么，要做什么和能做什么，這對(duì)我的人生應(yīng)該至關(guān)重要吧。結(jié)論情緒對(duì)人們的行為有著重大的影響，而且這種影響是可以持續(xù)較長(zhǎng)一段時(shí)間。通過(guò)反省和自我清點(diǎn)，人們同樣可以讓它向著有利于自己的方向發(fā)展。參考文獻(xiàn)[1]陳少華.《情緒心里學(xué)》.—183[2]附件無(wú)第三篇：自我意識(shí)一）自我意識(shí)輔導(dǎo)的含義自我意識(shí)輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、激勵(lì)自我、調(diào)適自我、管理自我，促進(jìn)學(xué)生良好自我概念的形成和自我意識(shí)的發(fā)展，形成自尊、自信、自重、自愛(ài)、自強(qiáng)、自制的健康人格的一種教育活動(dòng)。（二）自我意識(shí)輔導(dǎo)的目標(biāo)自我意識(shí)輔導(dǎo)的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生良好的自我概念、自我意識(shí)，提高自尊、自信水平及自我接受程度，形成正確的自我意象，真正做到認(rèn)識(shí)自我和悅納自我，發(fā)展高自我價(jià)值感，能更有效地進(jìn)行自我協(xié)調(diào)、自我激勵(lì)和自我管理，推動(dòng)學(xué)生自我意識(shí)水平向更高階段發(fā)展。（三）自我意識(shí)輔導(dǎo)的內(nèi)容自我意識(shí)輔導(dǎo)的內(nèi)容主要包括自我認(rèn)識(shí)、自我接受、自我協(xié)調(diào)、自我激勵(lì)和自我管理五個(gè)方面。（１）自我認(rèn)識(shí)。自我認(rèn)識(shí)輔導(dǎo)是訓(xùn)練學(xué)生對(duì)自己的心理狀況、心理特征及自己與他人的關(guān)系進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)，培育和發(fā)展學(xué)生積極健康的自我意識(shí)和良好的自我概念。認(rèn)識(shí)自我的途徑主要是：同別人比較比較、分析對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)、分析自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和活動(dòng)成果等。（２）自我接受。自我接受輔導(dǎo)是培養(yǎng)學(xué)生的自尊心和自豪感，正面評(píng)價(jià)自己，正確分析、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，培養(yǎng)自我解嘲能力，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的潛力和特長(zhǎng)，了解自己的獨(dú)特價(jià)值，最終達(dá)到愉快地接納自己。（３）自我協(xié)調(diào)。自我協(xié)調(diào)輔導(dǎo)是引導(dǎo)學(xué)生正確處理好積極自我與消極自我、現(xiàn)實(shí)自我與理想自我、主觀自我與客觀自我之間的關(guān)系，掌握“內(nèi)心對(duì)話”的方法，善于化解內(nèi)心的沖突和矛盾，建立自我同一性和防止自我同一性混亂。（４）自我激勵(lì)。自我激勵(lì)輔導(dǎo)是幫助學(xué)生樹立自信心，克服自卑感，在面對(duì)困難和挫折時(shí)，善于自己給自己打氣。其中，運(yùn)用認(rèn)知矯正與肯定性訓(xùn)練相結(jié)合的方法可有效調(diào)控學(xué)生的自卑心理。（５）自我管理。自我管理輔導(dǎo)是教育學(xué)生任何確立現(xiàn)實(shí)的、有價(jià)值的自我目標(biāo)及合適的志向水平，引導(dǎo)學(xué)生合理掌握時(shí)間，妥當(dāng)安排自己的學(xué)習(xí)和生活，追求自我價(jià)值和理想的實(shí)現(xiàn)；同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)控制自我，學(xué)會(huì)處理自我意識(shí)問(wèn)題的困擾，努力改善自我。第四篇：青年心里學(xué)論文個(gè)性形成及發(fā)展完善摘要：性格決定命運(yùn)，性格在一個(gè)人的人生中起著知足輕重的影響。因此我們要知其然也要知其所以然。關(guān)鍵字：體會(huì)感受形成原因個(gè)性長(zhǎng)短處發(fā)展完善自我價(jià)值這面旗幟像太陽(yáng)一樣在頭上升起。它是一個(gè)哲學(xué)范疇。人生的價(jià)值不同于商品的價(jià)值，它包括存在價(jià)值和活動(dòng)價(jià)值兩個(gè)方而。在大學(xué)的整個(gè)學(xué)習(xí)階段主要體現(xiàn)了大學(xué)生在社會(huì)中的存在價(jià)值。、社會(huì)的責(zé)任與貢獻(xiàn)方面。理想就是人生奮斗、追求的總目標(biāo)。遠(yuǎn)大的理想就像人生航船的燈塔。一名大學(xué)生對(duì)理想的追求越強(qiáng)烈，他實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的動(dòng)力就越大；追求的目標(biāo)越明確，成功的機(jī)率就越高，對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)也就越大。遠(yuǎn)大的理想還需要堅(jiān)定信念的支撐，即使遇到再大的困難也能克服重重艱難險(xiǎn)阻到達(dá)勝利的彼岸。，顯得尤為重要。自我價(jià)值的內(nèi)心定位，決定了一個(gè)人的一生成就。自我價(jià)值是一個(gè)人認(rèn)為自己有價(jià)值的程度，或者說(shuō)是一個(gè)人喜