【正文】 。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過(guò)激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策（1）對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。（2）寫信到悄悄話信箱。對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的問(wèn)題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。（3）到立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢。從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識(shí)地和老師建立起尊重關(guān)系，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。（4）和家長(zhǎng)進(jìn)行心理交談。學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理, 應(yīng)該引起教師、家長(zhǎng)的注意．怎樣認(rèn)識(shí)中學(xué)生的不健康心理．中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng), 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長(zhǎng)的教育方法不當(dāng), 則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理．比如有的教師對(duì)犯過(guò)失的學(xué)生態(tài)度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生, 表示愛慕之情, 在課堂上班主任嚴(yán)厲批評(píng)他, 家長(zhǎng)打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠(yuǎn), 最終因侮辱女生而被送少教所．．進(jìn)入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過(guò)夢(mèng)幻的體驗(yàn), 這種體驗(yàn)有時(shí)是在清醒狀態(tài)下, 有時(shí)是在夢(mèng)中對(duì)自己或他人產(chǎn)生一種不切實(shí)際的幻想, 以達(dá)到心理上的滿足．如某中學(xué)一初三女生對(duì)本班長(zhǎng)得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當(dāng)有同學(xué)談起這個(gè)體育委員的時(shí)候, 她都表現(xiàn)出極大的興趣, 由于無(wú)法集中精力學(xué)習(xí), 成績(jī)每況愈下．那個(gè)女生不肯向老師、家長(zhǎng)說(shuō)出其中原因, 后在其他場(chǎng)合進(jìn)行心理咨詢以后問(wèn)題才得以解決．: 當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹? 受到別人羨慕．一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長(zhǎng)期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學(xué)生因過(guò)分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗．在有關(guān)部門調(diào)查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, %的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”, 最終導(dǎo)致性失誤．: 步入青春期的中學(xué)生, 由于性覺醒的內(nèi)部沖動(dòng), 產(chǎn)生了特殊的心理體驗(yàn), 表現(xiàn)出對(duì)異性的關(guān)注和思念, 對(duì)初一、初二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō), 容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺, 有時(shí)受好奇心驅(qū)使, 會(huì)進(jìn)行游戲性嘗試．如有一個(gè)初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛情”的滋味, 用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征, 津津有味地?zé)嶂杂谇闀耐鶃?lái)之中．事發(fā)后她說(shuō): “我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長(zhǎng)要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí), 還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙．中學(xué)生有哪些障礙呢？．喜歡的學(xué)科書本翻破, 不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”, 以致各學(xué)科成績(jī)發(fā)展不平衡．．白天混, 等晚上學(xué)；今天玩, 等明天學(xué)；作業(yè)不做, 等待照抄．．過(guò)于相信自己, 懷疑老師指點(diǎn), 拒絕同學(xué)幫助．．為了不受批評(píng), 作業(yè)馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問(wèn)題隨意應(yīng)付幾句；平時(shí)不用心, 臨時(shí)抱佛腳．．上學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng), 作業(yè)愛做不做, 書包愛帶不帶, 考試只求60分．．學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃, 上課三心二意, 一時(shí)練字、畫畫, 一時(shí)看小說(shuō)、詩(shī)歌, 過(guò)一會(huì)又抄歌曲．．學(xué)習(xí)無(wú)自覺性, 家長(zhǎng)要我學(xué), 我就假裝看書, 老師要檢查作業(yè), 就請(qǐng)人代勞；上課不做筆記, 說(shuō)視力不好；作業(yè)未做, 說(shuō)在家沒帶來(lái)．．一切都無(wú)所謂, 課本丟了還說(shuō)背書包省力, 得0分還笑瞇瞇．．不注重課本知識(shí)學(xué)習(xí), 依賴復(fù)習(xí)資料, 考前依賴?yán)蠋煵骂}, 考時(shí)依賴作弊．．學(xué)習(xí)不發(fā)揮內(nèi)因作用, 片面強(qiáng)調(diào)外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．第二篇：心理健康教育課教案心理健康教育課教案教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)，根據(jù)教學(xué)大綱和教科書要求及學(xué)生的實(shí)際情況，以課時(shí)或課題為單位，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)行的具體設(shè)計(jì)和安排的一種實(shí)用性教學(xué)文書。下面是小編為您帶來(lái)的是心理健康教育課教案相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。教學(xué)目的：把握中學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入：我國(guó)著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過(guò)一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請(qǐng)你離開我。朋友，如果你正面臨痛苦，請(qǐng)你告訴我。真摯樸實(shí)的歌，使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí)。今天的班會(huì)課，就讓我們一起來(lái)討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題。二、青少年交友的心理需要學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。b、對(duì)獨(dú)立的渴望，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。教師小結(jié)：青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這