輪滑學習心得-文庫吧
2024-10-18 00:02 本頁面
【正文】 我們放了幾個視頻，讓我了解到輪滑可以分為速度輪滑、花樣輪滑、自由輪滑，發(fā)現(xiàn)滑速度輪滑的輪滑鞋輪子要比我們平時穿的大好多，并且我發(fā)現(xiàn)人們在比賽的時候滑起來真的是很快，讓我看著都有一種心驚肉跳的感覺。同時我也了解到了花樣輪滑是運用雙輪的輪滑鞋進行雙人舞蹈。再看見冰球運動，以及老師當年玩輪滑的小伙伴，并且我在其中看見了一個小女孩，讓我看見了一個孩子對輪滑竟然如此的癡迷，更加增加了我對輪滑的熱愛，讓我發(fā)現(xiàn)的輪滑的魅力所在。同時學習輪滑也有許多的好處，在娛樂尋求快感的的同時，還具備鍛煉心臟、健身減肥、增強肌肉力量等多種優(yōu)點。輪滑不僅是大多數(shù)男生喜歡的運動，也非常受大多數(shù)女性同胞的喜愛，因為在玩輪滑的時候，我們的身體可以消耗大量的卡路里，充分鍛煉腿部肌肉，對減肥尤其是下半身的塑形起到很大的作用，并且在一步步學習輪滑的過程中，可以鍛煉我們面對困難的勇氣以及不放棄不服輸?shù)木瘢禽啌Q也是有風險的，大家都知道在我們還沒有熟悉掌握輪滑的而一些基本技巧的時候我們是很容易摔倒的，所以我們在我們剛開始學習玩輪滑的時候，我們必須要準備一套良好的輪滑裝備。輪滑裝備：除了選擇一雙優(yōu)質(zhì)合腳的輪滑鞋，護具是必不可少的裝備，它們可以防止造成不必要的運動傷害。全套的護具包括：護膝、護腕、護肘、安全帽，缺一不可。在我們開始滑的時候，我們要做一些準備活動：，從頸部、手部、腰部、腿部到腳關節(jié)要全部活動到，令筋骨徹底舒展開；學習輪滑，首先要從站立、維持身體的平衡開始。初學者在第一次穿上輪滑鞋之后，往往急于想滑跑，這不不免要摔跤。因為輪滑鞋是由4個小輪構成，穿上輪滑鞋站立時，會因為腳下活動的輪子前后滾動，使得身體難以維持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好輪滑鞋之后，應該手扶欄桿或在同伴扶持下，慢慢站起，使身體重心盡量落在4個輪形成的長方形的支撐面內(nèi)，做好站立姿勢。然后放開技校桿的手，逐漸體會身體在滾動的輪子上如何維持平衡，從而開始輪滑的學習進程。世上無難事，只怕有心人，只要你有興趣，只要你能堅持，只要你用心去學習去掌握你就一定能取得進步。第三篇：輪滑感想輪滑課總結一．論述輪滑前正滑的動作要點。正滑的動作要點：原地兩腳成T字形站立，左腳在前，右腳在后，兩腿稍彎曲，用右腳內(nèi)側蹬地，重心慢慢移至左腳；右腳蹬直后右腿蹬離地面；成左腳向前滑行，然后右腳在左腳的側面落地后，左腳重復上述動作，成右腳向前滑行。兩腳交替向前直線滑行，整個滑行過程中，兩手自然向側面分開，幫助維持身體平衡。易犯錯誤：重心在兩腳之間，不能形成單腳支撐。糾正方法：在雙腳曲線滑行的基礎上，身體重心逐漸移至單腳上，成單腳滑行，另一腳在滑行腳后抬起。二．輪滑課學習心得。這個學期已經(jīng)是第二次選修輪滑課了，輪滑對我來說已經(jīng)可以算作是一項娛樂項目了，因為我喜歡這種高高興興上體育課的感覺！在輪滑課上既可以增強自己的輪滑技能，又能放松自己的精神壓力，更加起到了很好的鍛煉和減肥的神奇效果。我想我對于輪滑的喜愛已經(jīng)很難再用別的運動項目來取代了！一學期的輪滑課讓我體會到了滑行時的輕盈也讓我感悟到了很多平時沒有注意到的道理。有了上個學期的輪滑課為基礎，我已經(jīng)掌握了初步輪滑技巧，在平地上快速滑行已經(jīng)不成問題，所以皮老師把新學輪滑的
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