【正文】 追我趕時，你們的心情是什么樣的？在比賽過程中，有高興（成績領(lǐng)先）；有傷心（成績跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機會呢）；有擔心著急（自己組成績落后）；有妒忌；有緊張等情緒的交替出現(xiàn)（或是說綜合出現(xiàn)）（4）、指導學生完成P61的表格（不同情境產(chǎn)生的不同情緒表現(xiàn)及其原因）教師總結(jié)：生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會產(chǎn)生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。古人云：剪不斷，理還亂。說的就是情緒的復雜性和難以說得清的特點。既然情緒這么復雜多變，那怎么判斷出一個人在什么時候，是什么情緒?它對我們的生活有哪些影響和作用?這就是今天要講的第二個大問題：情緒與生活（三）故事再現(xiàn)，體驗情緒二、情緒與生活（板書）情緒具有神奇的作用。不同的情緒對我們的行為和生活會產(chǎn)生哪些不同的影響和作用？（指導學生閱讀課本P6263提供的插圖故事并進行分析）故事一：《他倆差在哪兒》 寧寧與明明是同班同學，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊的成員，訓練成績也不相上下。在后來的一次全市青少年乒乓球比賽時，寧寧相信自己通過平日的刻苦訓練，一定能取得好成績。因此，在比賽時，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽時，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時就更加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒能發(fā)揮出自己應有的水平。說一說：他倆差別在哪兒呢？（學生討論回答）（教師講解）他倆人的差別在于：他們二人當時所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時處于積極的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平；而明明比賽時始終處于消極情緒中，嚴重影響了正常水平的發(fā)揮。故事二：英國科學家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)?！狈ɡ诩毤毱肺哆@句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。請問：從這則材料中我們可得出什么結(jié)論?（學生前后左右進行討論）（教師分析）英國科學家法拉第，從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致于“身體虛弱”,說明情緒可以對人的身體和生活產(chǎn)生消極影響。從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復了”說明情緒也可以對人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。即情緒對身體健康既會有積極影響又會有消極影響。我國有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等說法，這些說法都包含著什么樣的道理呢？現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康；而消極情緒則會嚴重影響我們?nèi)说纳硇慕】?。（教師小結(jié)）人的情緒就像“神奇果”。它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務，也可以使你暴躁焦慮，在沖動中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安??情緒嚴重地影響著人們的行為，影響著人們的生活；情緒是把雙刃劍（板書）情緒還有一種分類可分為積極情緒和消極情緒。怎樣的情緒是積極情緒和消極情緒？ [學生活動]：將下列詞語按積極情緒與消極情緒進行劃分。喜悅、興奮、垂頭喪氣、憂郁、興高采烈、豪情萬丈、愁眉深鎖、躊躇滿志、悲傷、灑脫、緊張、眉飛色舞、惆悵提問：為什么如此劃分呢？你依據(jù)的標準是什么？（學生回答，教師歸納。）我們劃分積極的情緒和消極的情緒，是不是因為情緒對人的行為影響后果不同呢？比如：當你處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時，你會感到精力充沛，工作、學習的效率特別高，你會覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。另外，在這種情緒狀態(tài)下，你可能會變得寬容，你與他人的關(guān)系也會很融洽。你感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會的美好和他人的可愛。這種對人的行為起到促進、增力作用的情緒就是積極情緒。和積極情緒相對應，消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（請同學們各自體會一下自己生活中是否有這種感受。）（四）閱讀材料，辨析情緒。案例材料一：被蒼蠅擊倒的冠軍1965年9月7日，世界臺球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯??？怂挂宦愤b遙領(lǐng)先，高居榜首，他十分得意，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。然而，正當他準備全力以赴拿下比賽時，發(fā)生了一件意想不到的小事：就在這個時候，一只蒼蠅落在了主球上。此時路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了?？墒?，當他俯身準備擊球的時候，那只蒼蠅又飛回到主球上了。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球臺，它就又跟著飛回到主球上，引得周圍的觀眾哈哈大笑。路易斯的情緒惡劣到了極點，終于失去了冷靜和理智。他憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心碰動了主球，裁判判為擊球，從而失去了一輪寶貴的擊球機會。本以為敗局已定的對手見狀勇氣大增，信心十足，愈戰(zhàn)愈勇，最終趕上并超過路易斯，奪走了冠軍。路易斯非常沮喪地離開了。第二天早上，人們在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體——他投河自殺了!師：這件事雖然發(fā)生在很多年前，依然值得我們深思：路易斯并不是沒有能力拿世界冠軍，可眼看冠軍唾手可得，最終卻因為一只蒼蠅，失掉了冠軍，最后丟掉了性命。我們分析一下他的情緒變化?；脽羝鍪締栴}：路易斯經(jīng)歷了怎樣的情緒變化?對他的比賽產(chǎn)生了怎樣的影響?(學生答)一路領(lǐng)先——高興、得意——可能奪冠。蒼蠅和觀眾的笑聲——煩躁、憤怒——擊球失誤。丟掉冠軍——沮喪一自殺。師：人在理智狀態(tài)下，可以控制好自己的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平。但是，在失去理智和自制力的情況下，會使人的判斷和分析能力下降，消極情緒就會占上風，容易做出許多不理智的舉動。案例材料二：拴在狼旁邊的羊古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威攝，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就死去了。師：小羊死亡的原因是什么? 同樣，當人長時間擁有消極情緒時，身心也必然受到影響。師：據(jù)統(tǒng)計，人類的疾病有5080％是消極情緒引起的。比如：暴怒時和暴怒后會感到腹部劇痛，血壓上升；怒而不發(fā)的人常常發(fā)生十二指腸潰瘍；固執(zhí)、好爭辯、過分激動、愛生氣和愛發(fā)脾氣的人容易得冠心病、心肌梗塞。英國一位研究癌癥的醫(yī)生，調(diào)查了250多名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有62％的人在發(fā)病前都受過強烈的精神刺激。正如一位健康學家所說：“一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過于不良的情緒和惡劣的心境。憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等?！狈催^來，積極樂觀的情緒對人治療和克服疾病也有很大的幫助。情緒對人還會有哪些影響?生：學生舉影響人際關(guān)系(同學吵架)、影響智力(如考試發(fā)揮)等的例子。師：情緒的積極作用是：使人積極向上、生氣勃勃、身心健康、能力增強。情緒的消極作用是：使人萎靡不振，無精打采、能力下降，身心健康受損。師：在喜怒哀懼四種基本類型中，是不是只有“喜”這種情緒有積極作用，而怒、哀、懼則只有消極作用? 觀點外延：全面看待情緒的作用——情緒具有兩面性：積極作用和消極作用(雙刃劍)。情緒表達要適度——當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，避免樂極生悲。例如：范進喜極而瘋，牛皋大笑而死。用辯證的、發(fā)展的觀點看待情緒——情緒在一定條件下也可以轉(zhuǎn)化。例如：化悲痛為力量；屈原憤而作《離騷》；司馬遷憤而寫《史記》； 材料三：觀察漫畫，討論交流師：有人說：“情緒是我的感受，我想高興就高興，想生氣就生氣，這是我自己的事情?！蹦敲?，情緒除了對一個人自身產(chǎn)生作用外，對別人有沒有影響?師：小羊長時間處于緊張、焦慮、恐懼的情緒狀態(tài)，身體和生理受到了重大影響。死亡就是必然的了。師：這就是心理學上有名的“踢貓效應”。說的是某位公司老總在外受氣后回到辦公室，為了發(fā)泄怒火，他將銷售經(jīng)理叫到辦公室訓斥一番。銷售經(jīng)理挨訓之后，氣急敗壞地走出老總辦公室，將秘書叫到自己的辦公室并對他挑剔一番。秘書無緣無故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找接線員的茬。4 接線員無可奈何垂頭喪氣地回到家，對著自己的丈夫大發(fā)雷霆。丈夫莫名其妙地被老婆痛斥之后，也很惱火，便將自己家里的貓狠狠地踢了一腳。那貓就沖到了外面街上，正撞上街上行走的老總，并狠狠地咬了他的屁股人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發(fā)泄的最小的那一個元素，則成為最終的受害者。一般而言，人的情緒會受到環(huán)境以及一些偶然因素的影響，當一個人的情緒變壞時，潛意識會驅(qū)使他選擇下屬或無法還擊的弱者發(fā)泄。這樣就會形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條，最終的承受者，即“貓”，是最弱小的群體，也是受氣最多的群體，因為也許會有多個渠道的怒氣傳遞到他這里來。消極情緒不僅影響自己，還會影響他人。反之，好情緒也會感染到他人?？梢姡{(diào)控好自己的情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，對構(gòu)建和諧人際關(guān)系和諧校園、和諧班級都是有重要作用的。下節(jié)課，我們再一起探討情緒的調(diào)控方法。（五）課堂總結(jié)：豐富多樣的情緒如七彩的陽光，時時點綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅；消積的情緒又如凄風苦雨，讓我們身心疲憊。但正是因為這些多姿多彩的情緒，我們才能體會到人生百味。記得有位哲人這樣說過：生活的藝術(shù)在于享受一點點，而忍受許許多多，即使生活有一千個理由讓你哭，你也要有一千零一個理由讓自己笑。希望同學在今后的生活中學會調(diào)控自己的情緒，多一些開心，少一些煩惱。讓積極的情緒如影隨行，快樂每一天。最后讓我一起在歌聲中感受積極情緒來給我們的快樂。放歌曲：快樂指南（六）課后作業(yè)：練一練：P60不同的情緒表現(xiàn)及心情憶一憶：你自己經(jīng)歷的最高興、最悲傷、最憤怒、最恐懼的事是什么？它對你有什么影響？預習《學會調(diào)控情緒》。附：板書設計： 第六課做情緒的主人 第一框豐富多樣的情緒一、情緒萬花筒情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)。情緒的類型：喜、怒、哀、懼二、情緒與生活情緒具有神奇的作用情緒是把雙刃劍第二框 學會調(diào)控情緒 【教學目標】知識目標（1）了解青少年時期情緒抑郁波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。（2）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。能力目標（1）逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法。（2）形成自我調(diào)適、自我控制的能力。（3）能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。情感、態(tài)度與價值觀目標（1）懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒?！窘虒W重點】1．排解不良情緒 2．喜怒哀樂不忘關(guān)心他人 【教學難點】喜怒哀樂不忘關(guān)心他人 【教學方法】體驗式教學 【教學課時】2課時【教學過程】導入（故事接龍）：古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水