【正文】 8~12人一組。操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習(xí)開始時，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護(hù)圈給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒。他往哪里倒，團(tuán)隊就往哪里去接住他，給予保護(hù)，將他推到中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到放松?？梢該Q人到圈內(nèi)去體驗?；顒映浞煮w現(xiàn)團(tuán)隊的合作。2，信任之旅：目的：通過人與受助的體驗，增加對他人的信任接納。時間：60分鐘準(zhǔn)備：知道這事先要選擇好盲行的路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓，下坡，拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。操作：成員2人一組，一位做盲人，一位做幫做盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者指定的路線，帶領(lǐng)“盲 人“繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能說話，只能用手勢，動作幫助“盲人”體驗各種感覺。練習(xí)結(jié)束后兩人坐下交流當(dāng)“盲人”的感覺與幫助別人的感覺，并在團(tuán)體內(nèi)交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于 “盲人”，你看不見后是什么感覺；使你想起什么；你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對自己或他人有什么新的發(fā)；對于助人者，你怎樣理解你的伙伴；你是怎樣想方設(shè)法幫助他的；這使你想起什么3，戴高帽子（也稱為紅色轟炸或優(yōu)點轟炸）目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并且欣賞之，促進(jìn)互相肯定和接納 時間：約50分鐘操作：5~10人一組圍圈坐，請一位成員做在或站在團(tuán)體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點以及欣賞只處（如性格，相貌，處事）。然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個成員到中央戴高帽一次。規(guī)則是必須說出優(yōu)點，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處，不能毫無根據(jù)地吹捧沒轍眼反而會傷害別人。參加者要注意體驗被別人稱贊時的感受如何人；怎樣用心發(fā)現(xiàn)他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；練習(xí)結(jié)束的時候，大家心情愉快，互相接納性增高。此練習(xí)適合比較熟悉的成員應(yīng)用。4，鏡中人目的：培養(yǎng)成員對他人的敏感性，互相溝通面互接納時間：約15分鐘操作：團(tuán)體成員兩人一組，一人自由做動作，另一個人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會對方的用意。結(jié)束后互相交流，看看自己對他人的理解是否準(zhǔn)確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復(fù)敘述，兩分鐘后互換角色。結(jié)束后兩人交流思想，全身心投入的觀察理解他人。討論今后生活中如何應(yīng)用各種感受。5，信任跌倒目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽氣氛 時間：約20分鐘準(zhǔn)備：每組8~12人，需要一定的空間可以活動操作：領(lǐng)導(dǎo)者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“倒“，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩(wěn)地接住。然后互換角色。做完后在小組內(nèi)討論。6，猜猜我是誰目的：從他人的反饋中認(rèn)識自己，并體會被人理解的感受，時間：約20分鐘 準(zhǔn)備：紙，筆操作：每人發(fā)一張白紙，請寫下3~5句描述自己的句子。如“我是?！安粚懨帧懲旰髮⒓堈酆?，放在團(tuán)體中央。然后每人隨機取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這張紙是誰寫的。猜中的人要說理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)成員發(fā)表自己猜中別人或者被別人猜中時的感受。三、加強團(tuán)隊合作的練習(xí)相親相愛一家人目的：溫暖團(tuán)隊的氣氛，增加團(tuán)隊的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約10~~20分鐘（一般在團(tuán)隊聚會結(jié)束時用）準(zhǔn)備：錄象機，磁帶，動作圖片。操作：全組圍圈，組長說明在團(tuán)隊中成員就像一家人，需要彼此支持、關(guān)懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產(chǎn)生作用，良好的氣氛又會促進(jìn)成員的自我開放和信任。然后，教授講解歌詞的含義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團(tuán)隊氣氛熱烈親密，增強了團(tuán)隊成員的信任和親密感。無家可歸目的：讓成員體會和感受個人與團(tuán)體的關(guān)系。團(tuán)體對個人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體。時間：約20分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的地方操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領(lǐng)導(dǎo)者說“變，4個人一組：，成員必須按照要求重新組成4人組，形成新的“家”，此刻，請那些沒有找到家的人談?wù)動坞x在團(tuán)體之外的感受，大多會談到“孤獨，孤單，被拋棄，沒依靠，失落，擔(dān)心?！币部梢哉堅趫F(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多表達(dá)“溫暖，有力量，安全，踏實?！鳖I(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。3，解開千千結(jié)目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決困難，體會團(tuán)隊支持對個人的意義和重要性。時間：約30分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的空間，操作：指導(dǎo)者讓每位成員手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手是誰，確定后松手，在圈內(nèi)自己的走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆，跨，繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀況。練習(xí)需要成員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難，解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團(tuán)體互助的感受等，體會團(tuán)體合作的重要性。4建高塔目的：通過團(tuán)體工作，了解合作的過程和重要性，學(xué)習(xí)互相配合，學(xué)習(xí)用非語言的方式表達(dá)，增進(jìn)團(tuán)體信任和生產(chǎn)力 時間：約65分鐘準(zhǔn)備：8人一小組，觀察員一名，40張畫報紙，膠帶兩卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導(dǎo)者先說明活動的規(guī)則：全程不許說話，只能用非語言表達(dá)。搭塔的時間只有40分鐘，到時間必須停下來。結(jié)束后將評出哪組的塔最堅固，哪組的塔最高，哪組的塔最美麗，哪組的塔最富創(chuàng)意。觀察員必須記錄作業(yè)過程中，團(tuán)體內(nèi)發(fā)生的狀況，如注意是怎樣產(chǎn)生的；分歧是怎樣解決的；誰是團(tuán)體中的關(guān)鍵人物；每個成員在團(tuán)體過程中的表現(xiàn)和貢獻(xiàn)；有無違規(guī)（不許說話），等等。經(jīng)過40分鐘，叫停，讓各小組成員自由的走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體腿界自己組的塔，說明塔名是什么，為什么；塔的特色是什么；在建造過程感受是什么。全部分享后，邀請每組的觀察員將記錄到的組內(nèi)發(fā)生什么現(xiàn)象說出來，引發(fā)小組成員思考。最后，指導(dǎo)者總結(jié)，強調(diào)團(tuán)體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準(zhǔn)自己的位置，合作需要揚長避短，合作需要創(chuàng)意，以協(xié)助成員整理活動所得。促進(jìn)成員自我探索的練習(xí)探索家庭影響的練習(xí)澄清價值觀的練習(xí)1，火光熊熊目的：明確自己的價值觀，理解他人的價值觀 時間：30~45分鐘準(zhǔn)備：紙，筆操作：指導(dǎo)者將團(tuán)體分成5人左右的小組，然后告訴大家，現(xiàn)在你宿舍正被烈火吞噬，情況危殆迷失件只夠你沖進(jìn)火海去取三樣?xùn)|西，你會選擇哪三樣？先后順序是怎樣的？為什么選擇這三樣？它們對你有什么價值？還有沒有重要的物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定的時間思考，并寫在紙上，然后在小組內(nèi)交流，告訴其他人你如此選擇的原因。2，臨終遺命目的：對個人的人生價值觀作具體的探索并協(xié)助成員在生活中做明智的抉擇。時間：45~60分鐘操作：指導(dǎo)者告訴團(tuán)體成員，由于種種原因，你正面對死亡。終期將至，時間只允許你再做最后10件事，你會做哪10件事，并排出先后次序；然后寫下你的遺囑（50字以內(nèi)）。每個成員認(rèn)真思索寫下你的決定和遺囑，再向團(tuán)體其他 成員說出并解釋原因，談一談你在寫的時候有什么感受，這感受對你今后的生活有什么影響。通過練習(xí)，可以幫助團(tuán)體成員對自己的人生觀進(jìn)行整理，也可以通過與他人的交流，啟發(fā)自己。集思廣益互助解難的練習(xí)1，目光炯炯目的：學(xué)習(xí)自我肯定的技巧 時間：10~15分鐘操作：團(tuán)體成員兩人一組，互相注視對方的眼睛50秒，不可以躲閃，目光注釋表示自信及誠懇。然后注視對方，肯定地作1分鐘自我介紹。接著，肯定的表達(dá)自己的感受“我對。（繪畫，數(shù)學(xué)，英語等）最有把握”，大聲喊三遍，注意每遍的感受，交換角色。接著，請對方幫忙某件事情或借東西，1分鐘之內(nèi)用各種方法要求他，但另一方看著對方重復(fù)說“不”，兩人交換。最后，討論剛才練習(xí)的感受和意義，以及如何人應(yīng)用到日常生活中去。第二篇：班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)——注意注意使你更出色活動設(shè)計：注意是心理活動對一定對象的指向和集中。它作為一種心理現(xiàn)象，始終伴隨著認(rèn)識活動的全過程。因