情緒管理團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-文庫吧
2025-04-10 01:23 本頁面
【正文】 點(diǎn)至14點(diǎn) 開場(chǎng)，唱團(tuán)歌，跳團(tuán)舞，朗讀團(tuán)體契約5月25日14點(diǎn)至17點(diǎn) 熱身活動(dòng)緊緊相擁通過合作，加強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 團(tuán)體活動(dòng)鏡中人 分享情緒可以傳染嗎，情緒管理益處多我的心情故事 分享討論、學(xué)習(xí)情緒管理的方法 放松訓(xùn)練呼吸放松：腹式深呼吸法學(xué)會(huì)呼吸放松 結(jié)束分享、總結(jié)今天的收獲，唱團(tuán)歌，跳團(tuán)舞 報(bào)到，開場(chǎng)，唱團(tuán)歌，跳團(tuán)舞，朗讀團(tuán)體契約5月26日9點(diǎn)至12點(diǎn) 熱身活動(dòng)快樂傳真考驗(yàn)團(tuán)體默契 團(tuán)體活動(dòng)發(fā)現(xiàn)快樂 分享只要善于發(fā)現(xiàn)，快樂無處不在能源加油站 分享討論、學(xué)習(xí)面對(duì)挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)方式 休息午飯 5月26日12點(diǎn)至14點(diǎn) 開場(chǎng)，唱團(tuán)歌，跳團(tuán)舞，朗讀團(tuán)體契約 熱身活動(dòng)誰是臥底 學(xué)會(huì)觀察他人的情緒變化5月26日14點(diǎn)至17點(diǎn) 團(tuán)體活動(dòng)你是我的眼 分享學(xué)會(huì)信任與合作 情緒垃圾桶 與不良情緒說再見 放松訓(xùn)練生理放松：肌肉放松法學(xué)會(huì)肌肉放松心理放松：冥想放松法學(xué)會(huì)心理放松與積極的自我暗示 結(jié)束分享、總結(jié)今天的收獲，唱團(tuán)歌，跳團(tuán)舞十四、游戲具體實(shí)施方案（一）人椅 1每組圍成一圈，每位學(xué)員將他的手放在前面的成員的肩上； 2聽從訓(xùn)練者的指揮，每位學(xué)員都徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上； 3坐下之后，可以喊出自己隊(duì)伍的口號(hào)，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。（2） 情緒猜猜猜 1 情緒通常有喜、怒、哀、懼、愛、惡六大種類。準(zhǔn)備六張“情緒卡片”，卡片上分別寫上“喜、怒、哀、懼、愛、惡（厭惡）。 2 讓團(tuán)員隨機(jī)抽出一張卡片，用表情、動(dòng)作等非語言信息表達(dá)卡片上所寫的情緒，不
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