情緒管理團體心理輔導方案-文庫吧
2025-04-10 01:23 本頁面
【正文】 點至14點 開場，唱團歌，跳團舞，朗讀團體契約5月25日14點至17點 熱身活動緊緊相擁通過合作，加強團體凝聚力 團體活動鏡中人 分享情緒可以傳染嗎，情緒管理益處多我的心情故事 分享討論、學習情緒管理的方法 放松訓練呼吸放松：腹式深呼吸法學會呼吸放松 結(jié)束分享、總結(jié)今天的收獲，唱團歌，跳團舞 報到，開場，唱團歌，跳團舞，朗讀團體契約5月26日9點至12點 熱身活動快樂傳真考驗團體默契 團體活動發(fā)現(xiàn)快樂 分享只要善于發(fā)現(xiàn)，快樂無處不在能源加油站 分享討論、學習面對挫折時的應對方式 休息午飯 5月26日12點至14點 開場，唱團歌，跳團舞，朗讀團體契約 熱身活動誰是臥底 學會觀察他人的情緒變化5月26日14點至17點 團體活動你是我的眼 分享學會信任與合作 情緒垃圾桶 與不良情緒說再見 放松訓練生理放松：肌肉放松法學會肌肉放松心理放松：冥想放松法學會心理放松與積極的自我暗示 結(jié)束分享、總結(jié)今天的收獲，唱團歌，跳團舞十四、游戲具體實施方案（一）人椅 1每組圍成一圈，每位學員將他的手放在前面的成員的肩上； 2聽從訓練者的指揮，每位學員都徐徐坐在他后面學員的大腿上； 3坐下之后，可以喊出自己隊伍的口號，看看那個小組可以堅持更長的時間。（2） 情緒猜猜猜 1 情緒通常有喜、怒、哀、懼、愛、惡六大種類。準備六張“情緒卡片”，卡片上分別寫上“喜、怒、哀、懼、愛、惡（厭惡）。 2 讓團員隨機抽出一張卡片，用表情、動作等非語言信息表達卡片上所寫的情緒，不
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