【正文】 諧 。 ⑥ 有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力 。 ⑦ 能保持良好的人際關(guān)系 。 ⑧ 適度的情緒表達(dá)，善于協(xié)調(diào)和控制情緒 。 ⑨ 在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個性 。在不違背社會規(guī)范的情況下，個人基本需求能恰當(dāng)滿足 。 ⑩ 具有較強(qiáng)的意志和品質(zhì)，心理行為符合年齡特征。 當(dāng)然，要完全符合這 10 條，似乎也不容易。因?yàn)槲覀兠總€人的經(jīng)歷不同，如重大的生活事件，成長的家庭環(huán)境也不一樣，心理健康也受一些性格特 征的影響。而且，因?yàn)榕紶栆策€有任性的時候，畢竟，我們還很年輕。 這 10 條中，有偶爾不符合的，也正常，但是不能一直不符合，例如第 9 條， “ 在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個性 ” ， “ 在不違背社會規(guī)范的情況下，個人基本需求能恰當(dāng)滿足 ” ，這一條看似道德紀(jì)律要求，其實(shí)反映的是人的社會化問題。 因?yàn)槲覀兠總€人都是一個社會人，生活在人群中。剛生下來的小嬰兒，就只是一個自然人，只知道吃喝拉撒。幾個月后，開始和人互動，會笑了，漸漸的，也會迎合大人的需要，所以，人的成長的過程就是不斷社會化的過程。真正完成社會化的人，會主動 的把社會規(guī)則、人際關(guān)系等標(biāo)準(zhǔn)融入到自身生活。 關(guān)于這一條，可以通俗的表述為： “ 自己舒服，也沒有讓別人不舒服。 ” 也就是合自己的心意，并且能夠考慮到別人的感受，即：心中有自己，心中還一定要有他人。 二、有尋求幫助和幫助他人的意識 人的一生中肯定會遭遇心理問題，一個人說自己不會有心理問題，那是在回避或忽視問題。就像感冒發(fā)燒一樣，出現(xiàn)心理問題是很平常的事情。因?yàn)槊總€人都會有感冒的時候。人的心理會出現(xiàn)心理煩惱 (困惑 )、心理問題、心理障礙、心理疾病等幾種相對而言不健康的心理狀態(tài)。 其中，心理煩惱 (或困惑 )是暫時的，隨外 界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康 。心理問題持續(xù)時間長，但是也是可以完全治愈的 。心理障礙則需要專業(yè)幫助，但是會影響社會功能，損害可能不可逆 。而心理疾病則是心理過程的障礙，是精神活動和環(huán)境不協(xié)調(diào)。自己無法識別和調(diào)節(jié)，也拒絕治療，嚴(yán)重影響社會功能。在積極的干預(yù)下有治療效果，但損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會監(jiān)護(hù)，例如精神病。所以，不要一聽說心理問題，就是精神問題或神經(jīng)問題，其實(shí)心理問題和感冒等身體問題類似。 我們每個人都會感冒，但是不能讓自己感冒持續(xù)太久。如果拿身體狀況和人的上述幾種心理狀態(tài)做比較，有點(diǎn)類似于小 感冒、咳嗽發(fā)熱的重感冒、重感冒引發(fā)的肺炎等等。出現(xiàn)小感冒，要積極面對，多喝水，多休息，主動解決問題，否則，會出現(xiàn)重感冒，重感冒的癥狀如咳嗽，持續(xù)時間太長，肺部受損，可能出現(xiàn)肺炎，這就是相對麻煩的身體疾病了。 所以，有心理問題不是問題，如何面對問題，才是問題。請記住一句話：求助是強(qiáng)者的行為。既然如此，當(dāng)我們看到有同學(xué)去學(xué)校心理咨詢室做咨詢，也不要大驚小怪，應(yīng)表示充分的理解。自己感到有些困惑，感覺擺脫不了，也一樣可以找學(xué)校心理老師。 還有更重要的是同學(xué)們、同伴的彼此支持，學(xué)校的理念是 “ 互為鋪路，相互成就 ” ，鋪路 的精髓是互相幫助，互相支持，這是心理學(xué)里最重要的社會支持系統(tǒng)，是心理健康和維護(hù)健康的重要因素。 三、參與，再參與，積極參與 本屆心理健康活動月也是學(xué)校 “ 健康工程 ” 的重要內(nèi)容之一，由學(xué)生發(fā)展中心主辦，家睦潤心苑承辦，沐陽心理社團(tuán)協(xié)辦。內(nèi)容涉及啟動儀式、關(guān)注生命的綠植領(lǐng)養(yǎng)活動、心理科普視頻大賽、 “ 致 2035 年的我 ”主題征文、班主任團(tuán)輔、健康主題讀書活動、心理小報設(shè)計大賽、心理劇大賽、教師心理健康維護(hù)主題講座、沐陽心理社團(tuán)主題論壇、家睦父母講壇之沙龍、 “ 觀賞經(jīng)典，助力成長 ” 心理影片共賞、趣味體育團(tuán)輔活動以及心理活動月展示交流等。期間，教師也會和同學(xué)們一起參與趣味心理團(tuán)輔活動。內(nèi)容豐富，我們期待大家：參與，再參與，積極參與。 生命的精彩 在于積極參與，用心體驗(yàn)。只有參與，才有體驗(yàn)，有了體驗(yàn)，才能內(nèi)化，才有內(nèi)心成長。同學(xué)們，讓我們積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。感悟生命的意義和價值，培養(yǎng)樂觀進(jìn)取的生活態(tài)度。我們也堅信：誰參與，誰受益。 最后，預(yù)祝本屆心理健康教育活動月取得圓滿成功 ! 有關(guān)心理健康的三分鐘演講稿篇 4 尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們 : 美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。 聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號 “ 健康是人類的第一財富，健康中有一半是心理健康。 ” 并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病，并且是一個人的良好地精神及社會適應(yīng)的狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。并且，由于處于青春期，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里，產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，卓越成才，是一個值得我們每一個人思考的問題。 我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度， 經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績不好，壓力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虛度時光。而實(shí)際上，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨坎坷，這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗、去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗。 其次，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響。孔子曰： “ 仁者壽 ” 。說明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說： “ 有德則樂，樂則能久。 ” 也明確指出，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài)，才有利于人健康長壽。愛人者，人便愛之 。助人者，人便助之 。敬人者，人便敬之。這種 良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，使人更健康。 最后，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)習(xí)成績的提高，更不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。 愿每一個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí)，健健康康成長，做最美的自己。 有關(guān)心理健康的三分鐘演講稿篇 5 各位老師，同學(xué)們 ：下午好 ! 很高興與大家共同探討有關(guān) “ 中學(xué)生心理健康 ” 方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶āＴ谥袊膶W(xué)史上，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的 “ 苔痕上階綠，草色入簾青 ” ，追求高雅的生活情趣，與 “ 鴻儒 ” 交談，與 “ 素琴 ” 、 “ 金經(jīng) ” 為伴，心理保持健康，壽命達(dá) 70 歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了 47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理 ，是劉禹錫幫助他整理出來的。 可見，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。 中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類： 。 、敵對。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。 ?？偢械絼e人對自己不友善。 。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。 、心里煩躁不安。 。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項活動。 。 。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù) 后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問