基于中醫(yī)理念的亞健康防治策略教材-文庫(kù)吧
2025-02-20 11:44 本頁(yè)面
【正文】 晚能通宵睡覺(jué)。n ② 手腳是暖和的。n ③ 三餐時(shí)間到，就有胃口。n ④ 口渴時(shí)才喝水，不會(huì)有喝了很多還有渴的感受。n ⑤ 小便一天 5到 7次。n ⑥ 每天大便一次，是在早上的。n 亞健康狀態(tài) —— 不可忽視的灰色地帶n 亞健康 狀態(tài)，也稱作 “中間狀態(tài) ”、 “灰色狀態(tài)”、 “游離狀態(tài) ”、 “第三狀態(tài) ”。它是指人在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力方面出現(xiàn)各種不健康的問(wèn)題，人的身心處于疾病與健康之間的一種健康低質(zhì)狀態(tài)。n 亞健康主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：即身體亞健康、心理亞健康和社會(huì)適應(yīng)能力亞健康。n （ 1） 什么是亞健康狀態(tài)？n 亞健康狀態(tài)是一種不穩(wěn)定的狀況，其中潛伏著發(fā)展為某種病理?yè)p害的極大可能性，這種狀態(tài)積累到一定程度，便可轉(zhuǎn)化為疾病。但如果在形成明顯的病理改變之前就進(jìn)行有效的防護(hù)措施，則能夠走向健康！n 對(duì)亞健康狀態(tài)的研究，已經(jīng)構(gòu)成生命科學(xué)研究的重要組成部分。n （ 2）當(dāng)代醫(yī)學(xué)為什么關(guān)注 亞健康狀態(tài)？（ 3）亞健康狀態(tài)的四種結(jié)局n ① 合理調(diào)治，恢復(fù)健康狀態(tài)n ② 積勞成疾，轉(zhuǎn)化為慢性病n ③ 突遭誘因，發(fā)生急危重癥n ④ 身心崩潰，導(dǎo)致 “ 過(guò)勞死 ”健康 ：生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面全部良好者， 5%；有明確診斷的疾病者：20%亞健康狀態(tài)，就是介于兩者之間者： 75%（ 4）疾病、健康與亞健康的比例n 重新審視各種疾病之間的關(guān)系（ 1）疾病發(fā)展的七個(gè)階段n —— ［美］哈威 戴蒙德 《 健康生活新視角 》n 該書出版后曾位列紐約暢銷書榜首，銷量達(dá)1100萬(wàn)冊(cè)，并被轉(zhuǎn)譯成 32種文字。（ 2）一個(gè)個(gè)體從健康到重大疾病的演變過(guò)程n 健康 —— 乏力 —— 發(fā)燒 —— 過(guò)敏n 癌腫 —— 結(jié)硬 —— 潰瘍 —— 炎癥n ① 健康n ② 乏力n 感覺(jué)勞累和懈怠，白天打盹或晚上多睡。食欲不振 。n ③ 發(fā)燒n 人體保護(hù)自身的現(xiàn)象 ，能夠促進(jìn)排毒。發(fā)燒可以斷定自己至少處于疾病的第二個(gè)發(fā)展階段 。n ④ 過(guò)敏n 體內(nèi)的毒素已經(jīng)積累到 一定程度， 人體啟動(dòng)保護(hù)機(jī)能并加快體內(nèi)活動(dòng)以排掉毒素的狀態(tài)。 典型表現(xiàn)：尿急，腸胃蠕動(dòng)，皮膚瘙癢， 惡心， 欲吐，鼻子微癢，憂慮、煩躁，容易生氣， 頭疼或其它地方微痛。 難以入睡或睡得不熟 ， 體重增加， 舌苔厚 ，胸悶，體味難聞，面色難看，黑眼圈，月經(jīng)失調(diào)或量多。 第 ②③④ 階段，通常被診斷為亞健康狀態(tài)。n ⑤ 炎癥n 是人體排毒和自我恢復(fù)活動(dòng)最激烈的階段 。典型癥狀：疼痛。出現(xiàn)各種炎癥。 體內(nèi)的毒素通
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1