正確認(rèn)識自己-文庫吧
2025-07-31 22:35 本頁面
【正文】 福給朋友寫了一封回信，信中寫道：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安，感謝生活。因?yàn)?，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！? 調(diào)整自我體驗(yàn) —接納自我 ?自我體驗(yàn)方面，表現(xiàn)出過強(qiáng)的自尊心和過強(qiáng)的自卑感。 和驕傲自大聯(lián)系起來，以自我為中心，缺乏自我批評精神； 與虛榮心聯(lián)系起來，以浮華的外包裝來掩蓋自我的缺陷和不足，追求奢華的生活，缺乏吃苦耐老的精神； 與過度的自卑感聯(lián)系在一起，一些自尊心強(qiáng)烈的背后往往掩蓋著極度的自卑感 常常是過于斤斤計(jì)較自己的缺點(diǎn)和不足，過于退縮和自我防護(hù)，情緒消沉、意志薄弱，在面臨挫折、失敗時(shí)，他們不敢面對現(xiàn)實(shí)，消極地否定自我。 過強(qiáng)的 自尊心 過強(qiáng)的 自卑感 積極的悅納自我 1）無條件的接受自己，接受自己的全部，無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺 點(diǎn)，無論是成功還是失敗。 2）改變過分追求完美的習(xí)慣，不苛求自己。 3）建立和鞏固良好的自我感覺。 4）從錯誤和失敗中吸取教訓(xùn)，但不被它們打垮，永遠(yuǎn)給自己機(jī)會。 ? 有一個女孩子，相貌平平，個子矮小，總認(rèn)為不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)， ? 紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡落在了商店里。 ? 人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)。 “ 人不是因?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利悺?” ? 這句話在她身上得到了驗(yàn)證。無論什么時(shí)候我們都不要排斥自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接
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