【正文】 流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬、春季流行，通過空氣飛沫傳播。該病潛伏期短，一般1～3日，最短數(shù)小時，最長4日，傳染性強，傳播迅速。臨床癥狀為急起高熱，全身癥狀較重，呼吸道癥狀較輕。顯著頭痛、身痛、乏力、咽干及食欲減退等。部分病人有鼻阻、流涕、干咳等。查體可見急性熱病容，面頰潮紅，眼結(jié)膜及咽部充血。肺部可聞及干羅音。發(fā)熱多于1～2日內(nèi)達高峰，3～4日內(nèi)退熱，其他癥狀隨之緩解，但上呼吸道癥狀常持續(xù)1～2周后才逐漸消失，體力恢復亦較慢。流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型流感威脅最大。由于流感病毒致病力強，易發(fā)生變異，若人群對變異株缺乏免疫力，易引起暴發(fā)流行，迄今世界已發(fā)生過五次大的流行和若干次小流行，造成數(shù)十億人發(fā)病，數(shù)千萬人死亡，嚴重影響了人們的社會生活和生產(chǎn)建設(shè)?！　∪绾晤A防流感呢？　　 常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經(jīng)常洗手?！　? 小心封閉的空間?？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室教室等人多的空間多通風。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。　　 大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。 　　 不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方?！　? 別老坐著不活動。每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病?！　? 多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生素E類的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過量?！　? 流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。公共場所加強通風，可用紫外線燈消毒，物理藥片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據(jù)認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點姜湯，也可能有預防作用。 　　 流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關(guān)。營養(yǎng)不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體（包括流感病毒）的侵襲，因此平時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎(chǔ)措施?！　? 一旦發(fā)生流感，主要是加強護理（發(fā)病后臥床休息，多飲水，進食易消化、營養(yǎng)豐富的食物），必要時給予對癥處理（如發(fā)熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥），防止出現(xiàn)并發(fā)癥。　　呼吸道傳染病預防措施有以下幾點： 　　 教室、宿舍必須要每天通風、保持空氣流動。每次應在半小時以上。定時打開門窗自然通風，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。建議各班指派專人負責教室及宿舍的開窗通風。學校也會有計劃的實施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施?！　? 接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段?！　? 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是預防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用?！　? 加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監(jiān)護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。 　　 生活有規(guī)律。 　　睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。　　 衣、食細節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。 　　 切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應盡早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應立刻采取隔離措施，以免范圍擴大?！　　　×鞲行l(wèi)生常識宣傳資料　　專家解析　　人們運用免疫學的原理，將相應的生物制品（抗原或抗體）通過適宜的途徑接種于易感者機體，使其發(fā)生免疫反應，從而產(chǎn)生對疾病的特異抵抗力，提高人群免疫水平，達到預防相應傳染病的發(fā)生的目的，這樣的人工免疫方法稱之為預防接種。 　　預防接種的途徑和方法主要有四種：　　（1）皮上劃痕；　?。?）注射，包括皮下、皮內(nèi)、肌肉注射；　　（3）口服；　　（4）噴霧吸入等?！　?《中華人民共和國傳染病防治法》第12條明確規(guī)定：國家實行有計劃的預防接種制度。國家對兒童實行預防接種證制度?！　　邦A防針”就是注射用疫苗。打預防針是一種預防由某些病原微生物而感染的傳染病的有效手段。人類利用各種疫苗最大限度地控制疾病的傳播，如牛痘疫苗出現(xiàn)后，天花病毒便基本被消滅了?！　?　不可不知　　 不同的預防針，打的地方也就不同，常見的多數(shù)打在胳膊上，也有例外打在屁股上和頭上的。 　　　不可不會　　 2007年12月29日，衛(wèi)生部印發(fā)了關(guān)于《擴大國家免疫規(guī)劃實施方案》的通知：為貫徹溫家寶總理在十屆全國人大五次會議上提出的“擴大國家免疫規(guī)劃范圍，將甲肝、流腦等15種可以通過接種疫苗有效預防的傳染病納入國家免疫規(guī)劃”的精神，落實擴大國家免疫規(guī)劃的目標和任務，規(guī)范和指導各地科學實施擴大國家免疫規(guī)劃工作，有效預防和控制相關(guān)傳染病，制訂本方案，自2008年開始施行?！　　　∧銜矿w溫嗎？　　專家解析　　 一般成年人的正常體溫，平均為37。C，因測量的部位、方法不同而有差異。正常人腋下溫度為36～37。C，～。C，～ 。C?！　? 人體溫度相對恒定是維持人體正常生命活動的重要條件之一，如體溫高于41。C或低于25。C時將嚴重影響各系統(tǒng)（特別是神經(jīng)系統(tǒng)）的機能活動，甚至危害生命。對病人檢查體溫及其變化對診斷疾病有重要意義?！　〔豢刹恢　? 人體的溫度是相對恒定的。正常人在24小時內(nèi)體溫略有波動，一般相差不超過１。C。生理狀態(tài)下，早晨體溫略低，下午略高。運動、進食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱，～38。C為低熱，38～39。C為中度發(fā)熱，39～40。C為高熱，40。C以上為超高熱。 　　不可不會　　 測量體溫常用特制的汞溫度計，也可用熱電偶、熱敏電阻溫度計和溫度圖儀等。體溫計也叫體溫表，是測量人體溫用的溫度計，通常是在很細的玻璃管里裝上水銀制成，人用的體溫計有口表和肛表兩種，口表放在舌下或腋下測量，肛表插進肛門內(nèi)測量?！　?．身體各部分的溫度并不一樣?！　? 深部溫度 人體深部溫度是相對穩(wěn)定而又均勻的。但是，由于代謝水平不同，各個內(nèi)臟器官的溫度也略有差異。肝臟溫度最高可達38℃。腦產(chǎn)熱量較多，溫度也接近38℃。腎臟、胰腺及十二指腸等處的溫度略低些。由于血液不斷循環(huán)，會使深部各器官的溫度趨于一致。因此體溫是指機體深部的血液溫度，它可代表身體內(nèi)部器官溫度的平均值?！　? 體表溫度 要低于深部溫度，而且由里及表存在著明顯的溫度梯度。體表具有一定的厚度，在體溫調(diào)節(jié)中可起隔熱層作用，通過它維持著深部體溫的相對穩(wěn)定?！　? 皮膚表面 機體各部位的皮膚溫相差很大。在環(huán)境溫度為23℃時測定，額部的