學(xué)會(huì)調(diào)控情緒-文庫(kù)吧
2025-07-20 15:39 本頁(yè)面
【正文】 想：我了解的不良情緒所帶來(lái)的影響還有這些事例： …… 怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？ 活動(dòng)： 說(shuō)出你近期最煩惱的一件事 根據(jù)你學(xué)到的知識(shí)為同學(xué)們解決煩惱。 調(diào)節(jié)情緒，我有高招 排解不良情緒的方法 轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)：當(dāng)我們苦悶 、 煩惱時(shí) ， 轉(zhuǎn)移注意力到 有興趣的活動(dòng)中 ， 這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)； 改變環(huán)境：到自己想去的地方玩 ， 或改變自己的居住環(huán) 境等 。 注意轉(zhuǎn)移法 排解不良情緒的方法 合理發(fā)泄不等于放縱 、 任性 、 胡鬧 。 如果不分時(shí)間 、 場(chǎng)合 、 地點(diǎn)隨意發(fā)泄 ， 不僅不能調(diào)控好不良情緒 ， 還會(huì)造成不良的后果 。 合理發(fā)泄法 排解不良情緒的方法 理智控制法 ，自我安慰 ? 青少年情緒具有多變的特點(diǎn) ? 排解不良情緒的方法： 轉(zhuǎn)移注意法、合理發(fā)泄法、理智控制法 ? 故事一： 期中考結(jié)束了，張霞得了第一心
規(guī)章制度相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1