生涯規(guī)劃工具——三葉草模型-文庫吧
2025-07-20 04:11 本頁面
【正文】 能力水平了?！ √嵘殬I(yè)興趣 對外調(diào)試：適合對于這個職業(yè)完全喪失興趣的人，通過外面的調(diào)適讓自己進(jìn)入到感興趣的地方去?！ ?nèi)調(diào)試：通過興趣三層級的掃描，找出興趣值低的原因，再讓自己恢復(fù)高興趣值?！ ∪绾沃匦禄謴?fù)當(dāng)年的興趣? (1)提高感官刺激——通過受刺激、設(shè)定有挑戰(zhàn)的高目標(biāo)，建立不確定性 (2)提高直覺刺激——通過提供恰當(dāng)?shù)闹R、培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機(jī)會 (3)提高志趣刺激——通過找到同伴或競爭者、做公開承諾、找到兌現(xiàn)方式 發(fā)展為副業(yè) 可以理解成：給生活加點(diǎn)彩，在業(yè)余生活中干點(diǎn)自己喜歡的事。 可以自問： (1)在你現(xiàn)在的生活中，如何培養(yǎng)這方面的興趣? (2)在現(xiàn)在的生活中，如何找到實(shí)現(xiàn)興趣點(diǎn)的方式? (3)按照興趣三層級，看看興趣培養(yǎng)的障礙，并制定一個產(chǎn)生興趣的計(jì)劃?！ ?4)進(jìn)入職業(yè)：進(jìn)入能做自己喜歡的事的領(lǐng)域，提高興趣直至能力達(dá)成為止?！ “l(fā)展為新的職業(yè) 焦慮 焦慮是因?yàn)槟芰Σ蛔愣a(chǎn)生的，當(dāng)個人能力滿足不了工作要求時，就會有焦慮情緒。這個時候就需要對能力進(jìn)行探索，能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表?！ ♂槍δ芰栴}，有以下四個解決方案： 悅納 可以自己反問自己： (1)當(dāng)下真實(shí)的能力狀況是什么? (2)如果完美的能力是10分，現(xiàn)在大概是多少分? (3)請你想象當(dāng)自己的能力非常完美的時候，你會是什么樣子? (4)如果讓他對現(xiàn)在的你說一句話，他會說什么? (5)如果你能看到焦慮背后一直很努力的自己，讓那個一直努力的你對現(xiàn)在的你說一句話，她會說什
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