籃球裁判員的基本功-文庫吧
2025-07-18 21:40 本頁面
【正文】 ，也可以上跨二步。 滑步。裁判員在臨場觀察時的滑步，不同于運動員在場上的那種重心很低，彎腰張臂的滑步防守動作。裁判滑步分：分側滑步、前滑步、后滑步。 ①方法：裁判員滑步，重心不能太低，膝關節(jié)微微彎曲，能達到突然移動身體重心即可。上身要直、腰和胸不能下彎，二臂變曲自然下重。 ②臨場運用中： ，常采用的步法； ，裁判員必須采用各種滑步，獲得最佳位置和最佳觀察角度； 、上跨步、后撤步要結合好，使裁判員在陣地觀察時能不斷地移動，不斷地調(diào)整位置。 后撤步： ①方法：一只腳向后方撤步：但不改變身體方向的步法，可后撤一、二步。 ②臨場中，裁判員為獲得更寬廣的視野，采用的一種步法。 走，裁判員臨場觀察時的走動，不同于平常人的走路。要做到內(nèi)緊（神經(jīng)繃緊）外松（外部表情放松）。分上步走、后退走、橫側走。 ①方法：髖要收緊，膝關節(jié)要微微彎屈，前腳掌和腳指著地時，感覺腳底有根。 ②臨場運用： 。 ，防止思想松懈，同時也有利于其他移動的銜接，也達到不斷移動，不斷調(diào)整位置的目的。 （二）、腳步動作教學與訓練 起動與跑的訓練 ①起動快跑訓練。通過看信號，變換方向，練起動、快跑。 ②起動與側向跑訓練 ③起動與變速跑訓練 急停訓練 ①快跑中做二步急停，然后起動，快跑后再做二步急停。 ②快跑中宣判犯規(guī)，二步急停，同時做犯規(guī)停表示勢。 轉(zhuǎn)身訓練 ①在邊線，追蹤裁判轉(zhuǎn)身跑變前導裁判。前導裁判轉(zhuǎn)身跑變追蹤裁判。必須側身跑，面向場內(nèi)。 ②追蹤裁判在中軸線觀察時，發(fā)生攻守轉(zhuǎn)換時，追蹤裁判轉(zhuǎn)身向邊線起動跑。 上跨步訓練 ①在走動中或滑動中做上跨一步，上跨二步訓練。 ②結合三分試投手勢，進行上跨步訓練。 ③結合犯規(guī)停表手勢，進行上跨步訓練。 滑步訓練 ①假設教員指揮球的落點在強側或弱側，裁判員在各自的位置上進行各種滑步選位訓練。 ②滑步時，必須要與走動和慢跑相互結合，才能使滑步自然，恰到好處。 后撤步訓練 ①前導裁判在端線處訓練后撤步。 ②在走動或滑動中，做后撤一步，后撤二步訓練。 走動訓練 ①三角型（△▽）走動訓練。 ②走動與視線觀察結合起來練。 ③走動與滑步結合起來訓練。 綜合訓練 ①追蹤裁判位置—走動—滑步—上跨一、二步—轉(zhuǎn)身—起動—側身跑—弧圈跑—滑步或走—前導裁判位置。 ②前導裁判位置—走動—滑步—后撤一、二步—起動—弧圈跑—側身跑—滑步或走—追蹤裁判位置?；@球裁判員基本功——手勢之：違例手勢！違例（共11個） ①帶球走手勢（圖14） 胸前轉(zhuǎn)動雙拳，同時轉(zhuǎn)動雙前臂，一般轉(zhuǎn)動23圈即可，不必轉(zhuǎn)動太快。轉(zhuǎn)動速度適當。 ②非法運球或兩次運球手勢（圖15） 胸前伸開二手手掌，掌心向下，每一手掌上下交*，做輕拍動作，各做二次即可。 ③攜帶球手勢（圖16） 伸一側手臂，伸開手掌，掌心向上，然后朝前翻轉(zhuǎn)半圈使掌心向下。來回做二次即可。 在臨場運用中，當隊員在運球進行中，將球運在手中移動，為攜帶球違例。 ④3秒鐘違例手勢。（圖17） 伸出手臂，出示3指（大拇指、食指、中指）。在臨場中，發(fā)生3秒違例最好指向限制區(qū)或指向違例隊員。 ⑤5秒鐘違例手勢（圖18） 胸前單手出示5指，掌心向前。比離中，出現(xiàn)場上嚴密防守時、擲界外球時出現(xiàn)全場緊逼時，這二種情況裁判是必須在宣判前做5秒默記手勢，提高判罰的可信度。 ⑥8秒鐘違例（圖19） 胸前雙手出示8指，掌心向前。當在后場出現(xiàn)緊逼防守時，裁判是必須在宣判前做8秒默記手勢，并同時注視24秒器作參考，提高判罰的準確度。 ⑦24秒鐘違例手勢（圖20） 側臂
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