職業(yè)生涯規(guī)劃練習-文庫吧
2025-07-17 13:50 本頁面
【正文】 制定行動方案并實施 5. 評估、反饋與修訂 認識自我 ? 第一步，相當于內(nèi)在條件評估，包括評估自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我；可以借助職業(yè)心理測評，更多地是在實際生活中體驗。 評估環(huán)境 ? 相當于外在條件或環(huán)境評估，主要評估各種環(huán)境因素對自己事業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關系、自己在環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己有利的與不利的條件。 確定大學生涯發(fā)展的目標 ? 目標的設計要以自己的最佳才能、最適性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)；通常分短期目標、中期目標和長期目標；短期分日、周、月、季度、年目標，中期一般為三至五年，長期一般為五至十年。 制度行動方案并實施 ? 落實目標的具體措施，主要包括學習、見習、實習、社會實踐、培訓等方面的措施。計劃要特別具體，以便于定時檢查。 ? 中短期目標的確定及其行動方案的制訂、實施是大學生涯規(guī)劃的重點。 評估、反饋與修訂 ? 計劃趕不上變化，影響因素諸多，有的難以預測 案例 1 ? M同學的大學生涯規(guī)劃 ? M同學是工商管理大方向的大一學生，在職業(yè)測評基礎上，通過深入了解自我、環(huán)境分析、職業(yè)發(fā)展分析得出自己大學生涯發(fā)展目標是：大學畢業(yè)后完成海外留學計劃，系統(tǒng)學習國外先進的人力資源管理和職業(yè)生涯規(guī)劃知識，今后從事職業(yè)指導師或職業(yè)咨詢師。在大一下學期，他選擇了人力資源管理專業(yè)作為具體學習方向，并制定了大學生涯發(fā)展具體規(guī)劃。 大學生涯愿景模型法 ? 三個步驟 1. 個人愿景是什么 2. 如何建立個人愿景 3. 制定行動方案并實施 個人愿景是什么 ? 發(fā)自內(nèi)心的，一生最熱切渴望達成的事情，是一種期望的未來或意象。主要包括： 1. 自我形象：希望成為什么樣的人，有哪些特征 2. 有形財產(chǎn)：希望擁有哪些物質(zhì)財產(chǎn)，多大數(shù)量 3. 家庭生活：理想中未來的家庭生活環(huán)境什么樣 4. 個人健康：對自己的健康、身材、運動等有什么期望 5. 人際關系：希望與同學、同事、家人、朋友及其他人保持哪種關系 6. 職業(yè)狀況：理想中的職業(yè)狀況是什么樣子，希望自己的努力發(fā)揮什么樣的成果 7. 個人休閑：在個人學習、旅游、閱讀等活動領域希望創(chuàng)造什么樣的成果 如何建立個人愿景 ? 把焦點放在全過程追求的目標上，而非僅放在次要目標上。理清個人愿景： 1. 想象愿景實現(xiàn)后的情景（假如你得到了深深渴望獲得的成果，那么）：怎么形容它，你的感覺如何，是不是真正想要的 2. 形容個人愿景（想象你正在達成一生最熱切渴望達成的愿望，這些愿望會像什么樣）：回顧中小學時代、高中畢業(yè)時、現(xiàn)在的個人愿景，哪些實現(xiàn)了，哪些沒有，原因是什么 3. 檢驗并弄清楚愿景（分析審視你寫下的愿景清單，找出最接近你內(nèi)心深處的層面）：如果現(xiàn)在就可以實現(xiàn)，你會接受它嗎？假如現(xiàn)在就實現(xiàn)了，它能為你帶來什么；如果你接受了它，你的感受又是怎樣 制定行動方案并實施 ? 同上 “五 What”法 ? 用五個問題歸零思考，尤其適合畢業(yè)找工作時用 ： 1. What are you? 我是誰？ 2. What do you want?
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