福建省連江華僑中學(xué)吳南生-文庫(kù)吧
2025-07-05 05:54 本頁(yè)面
【正文】 （這種瞄準(zhǔn)點(diǎn)在球場(chǎng)的 任何地方都適用） 示范演示 碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn) ? 以籃板的某一點(diǎn)作為瞄準(zhǔn)點(diǎn)，在投籃時(shí)將球投向能夠碰板入籃的一點(diǎn)。投籃隊(duì)員與籃板成 15~45度角的位置時(shí)采用效果最好，以接近 30度角的地方最為適宜。 ? 由下肢蹬地發(fā)力，然后隨著投籃出手方向伸展身體，使下肢、軀干、上肢連貫協(xié)同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的彈撥將球投出。 力量的應(yīng)用 點(diǎn) 出手的角度 ? 通常在 67米外的遠(yuǎn)距離 ? 出手角度約為 5055度 ? 45米的中距離投籃 ? 出手角度約為 70度 ? （因投籃人身高、投籃方式、出手速度、投籃距離的變化而變化） 出手的速度 ? 合理的投籃速度，取決于出手力量和手腕、手指動(dòng)作的速率。
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