【正文】 交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿 態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。 (2) 在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。 中考預(yù)測(cè) 1. 恐懼、內(nèi)疚會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎；壓抑可能導(dǎo)致哮喘；經(jīng)常憤怒的人容易有口臭；恐懼會(huì)引發(fā)暈車；緊張焦慮容易引起胃疼或腹瀉 ?? 這些現(xiàn)象說(shuō)明 ( ) A ．身體疾病都是由情緒不好導(dǎo)致的 B ． 消極情緒有很多種 C ．消極情緒會(huì)不利于人的身體健康 D ． 人不應(yīng)該有負(fù)面情緒 C 2. 欣欣明天要代表學(xué)校參加演講比賽，她在家緊張得站也不是，坐也不是，看完一段戲劇小品后，她漸漸平靜下來(lái)了。欣欣這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 ( ) A ．合理宣泄 B ． 自我寬慰 C ．改變環(huán)境 D ． 轉(zhuǎn)移注意力 D 考點(diǎn)分析： 本考點(diǎn)是廣東中考的高頻考點(diǎn)，考查的題型為單項(xiàng)選擇題?？疾榈闹攸c(diǎn)是：情緒的影響；調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。 正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情 緒和過(guò)度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。 1 ． 學(xué)習(xí)壓力 (1) 如何正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力？ ① 面對(duì)當(dāng)下的校園學(xué)習(xí)生活，我們要高度重視，積極投入，尤其要正確面對(duì)可能出現(xiàn)的困難和壓力，調(diào)整心態(tài)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 ② 九年級(jí)除了學(xué)習(xí)新的知識(shí)，還要對(duì)以往學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)梳理，這對(duì)我們的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)品質(zhì)提出了更高的要求。在這個(gè)階段，我們還要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)。這時(shí)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)象，我們要坦然面對(duì)。 (2) 緩解考試壓力的方法有哪些？ ① 轉(zhuǎn)移注意力； ② 保持身體放松； ③ 自我暗示； ④ 保持適度緊張。 2 ． 考試焦慮 ( 知識(shí)拓展 ) (1) 導(dǎo)致考試焦慮的原因是什么？ 面臨的考試很重要，考試難度過(guò)大，他人、自己的過(guò)高要求超過(guò)了自身的實(shí)際能力，僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值 ?? 這些都容易導(dǎo)致考試焦慮。 (2) 考試焦慮有什么影響？ 適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過(guò)度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過(guò)度的考試焦慮，從容地面對(duì)考試。 (3) 如何克服過(guò)度的考試焦慮？ ① 樹(shù)立正確的考試觀念。 ② 要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。 ③要增強(qiáng)自身實(shí)力。增強(qiáng)自身實(shí)力是獲得成 功的重要途徑。 3 ． 我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？ (1) 學(xué)習(xí)伴隨著我們的成長(zhǎng)。人有學(xué)習(xí)的天性，從牙牙學(xué)語(yǔ)到能言善辯，從懵懂兒童到明理少年，都是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展的過(guò)程。 (2) 學(xué)習(xí)，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實(shí)的生活。學(xué)習(xí)，打開(kāi)了生命的視窗，讓我們面前的世界變得更廣闊、更精彩；學(xué)習(xí)，拓展了新的通道，讓我們體驗(yàn)不同的生活方式；學(xué)習(xí)，改變了思維方式和行為，提升我們的能力和智慧；學(xué)習(xí)，帶來(lái)了更多的選擇，讓我們變得更加獨(dú)立和自由；等等。 (3) 學(xué)習(xí)就是給生命添加養(yǎng)料。如果不學(xué)習(xí)，人的生命將會(huì)枯萎。 (4) 學(xué)習(xí)點(diǎn) 亮我們內(nèi)心不熄的明燈，激發(fā)前進(jìn)的持續(xù)動(dòng)力。在學(xué)習(xí)中，我們分享生命經(jīng)驗(yàn)，獲得成長(zhǎng)，同時(shí)也增益他人，服務(wù)社會(huì)，為幸福生活奠基。 4 ． 學(xué)習(xí)是苦樂(lè)交織的 (1) 學(xué)習(xí)中有快樂(lè)。對(duì)某方面的知識(shí)有強(qiáng)烈興趣時(shí)，自己解決某個(gè)問(wèn)題時(shí)，學(xué)習(xí)中找到志趣相投的同伴時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能時(shí) ?? 我們都可以體味到學(xué)習(xí)帶來(lái)的快樂(lè)。 (2) 學(xué)習(xí)是多方面的，學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程，我們并不是每時(shí)每刻都能從中感受到快樂(lè)。 (3) 學(xué)習(xí)中也有辛苦。盡管抱有興趣和探索欲望，學(xué)習(xí)也并不是輕而易舉的事情。學(xué)習(xí)過(guò)程中需要集中注意力、耗費(fèi)精力，遇到困難和阻撓時(shí)需要調(diào)節(jié)不良 情緒等，這些都需要我們憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志作出努力。 (4) 當(dāng)我們經(jīng)歷了學(xué)習(xí)的辛苦，收獲學(xué)習(xí)的成果時(shí)，那種發(fā)自內(nèi)心的愉悅讓我們體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的美好，它是學(xué)習(xí)過(guò)程帶給我們的美妙享受。 5 ． 如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)？ (1) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。有了學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)可以成為艱苦卻十分快樂(lè)的探索之旅。學(xué)習(xí)興趣與個(gè)人的學(xué)習(xí)目的密切相關(guān)，一個(gè)有遠(yuǎn)大志向和明確學(xué)習(xí)目標(biāo)的人，學(xué)習(xí)興趣就會(huì)濃厚而持久。即便對(duì)有些科目?jī)?nèi)容暫時(shí)不感興趣，也可以在堅(jiān)持中摸索出適當(dāng)?shù)姆椒?，逐漸培養(yǎng)起探究的興趣。 (2) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí) 意味著要善于從生活中汲取養(yǎng)料，掌握一些基本的學(xué)習(xí)策略，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力。不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方法不盡相同，學(xué)習(xí)方法也因人而異，適合自己的方法就是最好的方法。 (3) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，還意味著要善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式。我們可以與同伴相互幫助、分工合作，在交流切磋中共同完成任務(wù)。我們也可以帶著問(wèn)題、猜想或假設(shè)去探究，獨(dú)立思考，不斷質(zhì)疑，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)觀察、想象、分析、推理等方面的能力。 中考預(yù)測(cè) 1. 習(xí)近平強(qiáng)調(diào)，學(xué)習(xí)是文明傳承之途、人生成長(zhǎng)之梯、政黨鞏固之基、國(guó)家興盛之要。對(duì)此理解正確的有 ( ) ① 學(xué)習(xí)有利于提高自身素質(zhì) ② 學(xué)習(xí)是生活的重要內(nèi)容 ③把學(xué)習(xí)作為人生唯一追求 ④ 學(xué)習(xí)壓力影響身心健康 A ． ①② B ． ①④ C ． ②③ D ． ③④ A 2. 近年來(lái)，寶典、高參、秘笈等考場(chǎng)速查資料在一些初中開(kāi)卷考試中受到部分學(xué)生追捧。這些價(jià)格不菲的資料號(hào)稱 “ 考題全中 ”“ 有我在手，考試必勝 ” ，實(shí)則內(nèi)容龐雜，粗制濫造，急功近利，誤人子弟。部分學(xué)生聽(tīng)信宣傳，抱著僥幸、投機(jī)心理，考試時(shí)，妄想按圖索驥，照抄答案，結(jié)果耗時(shí)費(fèi)力，事與愿違。這告訴我們 ( ) A ．速查資料就是好，試題答案全找到 B ． 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)最重要，增強(qiáng)實(shí)力是正道 C ．開(kāi)卷考試就讓抄，使用速查效率高 D ． 考場(chǎng)速査很流行，略有瑕疵當(dāng)寬容 答案 ： B 考點(diǎn)分析： 本考點(diǎn)在近幾年廣東中考中較少涉及，考查的題型為單項(xiàng)選擇題?？疾榈闹攸c(diǎn)是：培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念；克服學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮的方法。 正確認(rèn)識(shí)好奇心和從眾心理，增強(qiáng)自我控制能力。能 夠分辨是非善惡，學(xué)會(huì)在比較復(fù)雜的社會(huì)生活中做出正確選擇。 ( 備注：此考點(diǎn)部編人教版教材未提及，以下內(nèi)容來(lái)自粵教版教材 ) 1. 樹(shù)立正確的是非善惡觀 (1) 原因： ① 明善惡，辨是非，是做人的基本品質(zhì)。 ② 良知是正確的是非善惡觀，是做人的首要品質(zhì)，是判斷是非善惡的標(biāo)尺。 (2) 如何鑄造良知的標(biāo)尺： ① 以美好道德陶冶自己的心靈。 ②懂得法律規(guī)范。 ③ 選擇善良正義的人作為自己的榜樣。 ④ 學(xué)會(huì)理性分析，懂得思考不同的價(jià)值選擇會(huì)導(dǎo)致不同的后果。⑤ 樹(shù)立美好理