九年級道德與法治下冊 第三單元 走向未來的少年 第六課 我的畢業(yè)季 第1框 學(xué)無止境課件 新人教版-文庫吧
2025-06-05 16:22 本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)？ 怎樣在實踐中學(xué)習(xí)？ 快速閱讀教材 P6772正文部分，思考下列問題，并用鉛筆在教材上劃出問題要點。 u 要高度重視 、 積極投入 ， 調(diào)整心態(tài) ， 完成學(xué)習(xí)任務(wù) 。 u 要正確面對學(xué)習(xí)壓力 。 u 使學(xué)習(xí)成為我們的一種生活方式 。 如何積極面對當(dāng)下的學(xué)習(xí)？ 不要盯著不動，用很正常的眼神去看 圖片靜止不動：沒有什么學(xué)習(xí)壓力； 有一點點緩慢轉(zhuǎn)動：存在著一定的學(xué)習(xí)壓力； 高速旋轉(zhuǎn)的：學(xué)習(xí)壓力很大。 心理小測試 探究與分享 : ？如何評價小清的做法？ ？ 這些都是學(xué)習(xí)壓力大造成的， 有過類似情況，如作業(yè)多，寫不完，會很煩；老師提問，自己不會，很擔(dān)心老師喊自己的名字；某些課程成績一直不佳造成心理壓力；模擬考試怕成績考不好，老師批評，家長的期望值過高 .....面對即將到來的中考，想哭、慌亂、渾身無力、頭腦一片空白， 小清的行為是錯誤的。 這種平時不認(rèn)真學(xué)習(xí)，靠前臨時抱佛腳的行為違背了正常的作息規(guī)律，損害身體健康，也不能真正提高成績。 同時，因為學(xué)習(xí)問題埋怨家長，是推卸責(zé)任、不理解家長，不尊重家長的表現(xiàn) 如何認(rèn)識和緩解學(xué)習(xí)壓力 九年級除了學(xué)習(xí)新的知識，還要對以往學(xué)習(xí)進行總結(jié)、梳理， 在這個階段，我們還要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)。 有適度的學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮是一種正常心理現(xiàn)象，我們要坦然面對并學(xué)會緩解。 轉(zhuǎn)移注意力、保持身體放松、自我暗示、保持適度緊張、尋求老師、家長的幫助、明確學(xué)習(xí)、考試的意義 認(rèn)識： 緩解： 方法與技能 ——中學(xué)生如何緩解壓力 方 法一 ：從 “生理 ”上緩解壓力 墨西哥專家盧西拉 托里斯建議學(xué)生：在學(xué)習(xí)壓力大時，可以適當(dāng)咀嚼口香糖、奶糖來緩解。咀嚼口香糖既可以緩解壓力，又可以提高記憶力。
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