【正文】 蛋白。，因此男性100毫升血液可以運輸20毫升氧氣，女性稍低些。 氣體的跨膜運動叫做擴散。它是氣體濃度和氣體分壓的函數(shù)。當(dāng)存在濃度差(一種氣體在細(xì)胞膜一側(cè)濃度高，而在另一側(cè)濃度低)的時候就會發(fā)生擴散。當(dāng)血液的溫度、二氧化碳的濃度和酸性隨著運動增加的時候，氧氣逐漸從血紅蛋白中分離出來，為運動細(xì)胞所用。二氧化碳 二氧化碳的運輸方式與氧氣有些相似，但是過程比較復(fù)雜。只有少量二氧化碳(5％)通過細(xì)胞擴散運輸?shù)椒尾?。但是，重要的是，這些有限的二氧化碳參與各種其它生理活動。一些二氧化碳也通過血紅蛋白進(jìn)行運輸，但是數(shù)量非常有限。70％二氧化碳通過與紅細(xì)胞中的水結(jié)合的形式進(jìn)入到肺。二人體呼吸系統(tǒng)的解剖結(jié)構(gòu)。呼吸系統(tǒng)的主要功能是對氧氣和二氧化碳進(jìn)行基礎(chǔ)交換當(dāng)氣體通過鼻子，鼻腔行使三個不同的功能：加熱、加濕和凈化空氣。然后氣體通過氣管、支氣管和小支氣管進(jìn)入到肺。氣管是第一級呼吸道，左、右主支氣管是第二級呼吸道，然后再分成小支氣管。當(dāng)氣體進(jìn)入肺泡之前大約有23級支氣管。每分通氣量(每分鐘氣體的呼入量)表示了肺泡氣體的含量。它是潮氣量(每次呼吸，在吸氣和呼氣過程中氣體移動的量)和呼吸頻率的函數(shù)。補吸氣最是所吸入的最大氣體體積減去正常安靜吸氣的潮氣量。相反，補呼氣量是所能呼出的最大氣體體積減去正常安靜呼氣的潮氣量。肺活量:最大吸氣和最大呼氣所引起的氣體移動量叫做肺活量。但是，即使盡最大努力，還是有氣體(余氣量)殘留在肺中，使肺不至于被壓扁。肺活量和余氣量之和叫做肺總量。氣體交換氣體的量和運動是由肺的膨脹和回縮引起的。肺自身不能進(jìn)行膨脹和回縮，而是通過兩種方式：(1)通過膈的上下運動來改變胸腔的大小； (2)通過肋骨的升、降運動來改變胸腔前后直徑的大小。 一般來說，安靜呼吸完傘由膈的運動來完成。在吸氣階段，膈的收縮使胸腔產(chǎn)生負(fù)壓，氣體被吸入到肺內(nèi)。在呼氣階段，膈進(jìn)行放松，肺、胸壁和腹部的彈性同縮力壓縮肺部，氣體被排出。在深呼吸過程中，彈性力不足以提供所需的呼吸反應(yīng)，額外需要的力主要通過腹肌的收縮來實現(xiàn)。 使肺產(chǎn)生膨脹的第二種方法是提升肋骨腔的位置。因為胸腔比較小，而肋骨是斜向下排列的，所以提升肋骨腔的位置可以使肋骨向前突出，從而胸骨可以向前運動遠(yuǎn)離脊柱。提升肋骨的肌肉叫做吸氣肌，包括肋問外肌、胸鎖乳突肌、前鋸肌和斜角肌。壓縮胸腔的肌肉叫做呼氣肌，包括腹肌(腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌)和肋間內(nèi)肌。 呼吸氣體的交換 在呼吸過程中，氧氣從肺泡擴散到肺部的血管，而二氧化碳則從血液中擴敖到肺泡中。在擴散過程中，氧氣和二氧化碳需要通過肺泡毛細(xì)血管膜。安靜狀態(tài)下，肺泡的氧氣分壓大約比肺部毛細(xì)血管的氧分壓高60mmHg左右。因此，氧氣擴散到肺毛細(xì)血管中。同樣的，二氧化碳向相反的方向擴散。這個氣體交換的過程非?？?，可以認(rèn)為是瞬間的。呼吸的調(diào)節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)通過調(diào)整呼吸的頻率和深度來控制通氣的速率，從而滿足機體的需要。因此，動脈血的氧氣含量和二氧化碳含量很難發(fā)生改變，即使在劇烈運動中也是如此。三．生物能學(xué)ATP（三磷酸腺苷）：是儲存在肌細(xì)胞中的即時可用的化學(xué)能，用于肌肉活動（能量流通貨幣）人體內(nèi)存在三種能量系統(tǒng)（ATP—CP）磷酸原系統(tǒng)（無氧過程，也就是在沒有氧氣的情況下起作用）通過來自磷酸肌酸（CP）分解時釋放的能量在合成ATP在短時間，大強度的運動中（９５％－１００％）（如跳躍短跑）磷酸原系統(tǒng)是主要供能系統(tǒng)，但在各種運動類型的開始階段都發(fā)揮作用。在一次最大肌肉收縮時骨骼肌只能用ATP供能，在一次最大強度運動68秒時，CP成為主要的功能物質(zhì)同時糖酵解系統(tǒng)被激活30秒時恢復(fù)50%,60秒時恢復(fù)75%，2分鐘恢復(fù)95%此系統(tǒng)最長能維持510秒糖酵解系統(tǒng)（兩種類型：快速糖酵解和慢速糖酵解）糖酵解是碳水化合物分解產(chǎn)生ATP的過程，包括肌肉內(nèi)儲存的糖原或者血液中攜帶的葡萄糖，在大強度運動中，糖酵解提供的ATP首先補充ATPＣＰ系統(tǒng)．運動強度60%90%?？焖偬墙徒猓o氧糖酵解）終產(chǎn)物丙酮酸轉(zhuǎn)化成乳酸，以較快的速率提供ＡＴＰ。當(dāng)肌肉在高乳酸含量的情況下運動時，肌肉會產(chǎn)生疲勞，肌肉酸痛。最長1090秒。慢速糖酵解（有氧糖酵解）丙酮酸進(jìn)入線粒體通過氧化系統(tǒng)產(chǎn)生能量氧化系統(tǒng)（有氧過程，也就是需要氧氣的參與）安靜情況下，氧化系統(tǒng)是產(chǎn)生ATP的主要來源，主要利用碳水化合物和脂肪供能終產(chǎn)物為二氧化碳和水。第二章：生物力學(xué)和人體動作分析人體的標(biāo)準(zhǔn)解剖體位：人體直立兩眼平視前方。雙腳與肩同寬足尖向前，上肢下垂于軀干兩側(cè)，掌心向前。所有的方位，面和軸的描述都以這個姿勢為標(biāo)準(zhǔn)。解剖學(xué)上人體的各種剖面矢狀面：沿身體前后徑所作的與地面垂直的切面。將人體分為左右對稱兩半的矢狀切面為矢狀面。 冠狀面: 沿身體左右徑所作的與地面垂直的切面稱為冠狀面。水平面：橫切直立人體與地面平行的切面稱水平面。 阻力——外界物體產(chǎn)生的力(例如重力、慣性和摩擦力)，其作用于肌肉力相反。肌力——生化活動產(chǎn)生的力，或者拉伸沒有收縮性的組織，將肌肉的兩端拉向彼此。杠桿一一個剛性或半剛性的物體，當(dāng)受到的力的作用線沒有通過支點的時候，對任何能夠阻止它旋轉(zhuǎn)的物體施加力。杠桿系統(tǒng)包含骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌 支點——杠桿的重心力矩臂(也叫做力臂、杠桿臂)——力的作用線與支點的垂直距離。MR=阻力臂 FM=肌肉力；FR=阻力；MM=肌肉力臂第三章：功能解剖學(xué)人體結(jié)構(gòu)：人體從外形上看可分為頭，頸，軀干，和四肢從結(jié)構(gòu)上看，人體是由無數(shù)微小的細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)構(gòu)成的一個嚴(yán)密的組織系統(tǒng)。細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì) → 組織 → 器官 → 系統(tǒng) → 完整人體組織是構(gòu)成器官的基本結(jié)構(gòu)分為：上皮組織、結(jié)締組織、肌肉組織、神經(jīng)組織上皮組織：上皮組織是指覆蓋身體表面和體內(nèi)器官內(nèi)表面的一層層呈膜狀的緊密排列的細(xì)胞。上皮組織具有保護、分泌、排泄和吸收等功能，分布在動物體不同部位的上皮，其功能各不相同。結(jié)締組織：由基質(zhì)及分散其中的細(xì)胞構(gòu)成結(jié)構(gòu)，特征是細(xì)胞少細(xì)胞間質(zhì)多具有連接、支持、保護、防御、修復(fù)和運輸?shù)裙δ?，分布在全身各處。韌帶：●高密度結(jié)締組織●連接骨于骨之間●保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定●阻抗力量肌腱●高密度結(jié)締組織●連接骨與肌肉●從肌肉傳送力量至骨骼或軟骨軟骨●高密度白結(jié)締組織●減少關(guān)節(jié)活動時的阻力●改善骨骼形態(tài)以保持相鄰骨骼之間較好的接觸效果●吸收震蕩,分散壓力●光滑表面,減少摩擦半月板●固定股骨●減小關(guān)節(jié)摩擦●幫助承重骨骼震蕩,吸收震蕩●只存在于膝關(guān)節(jié)和腕部硬骨●由細(xì)胞，基質(zhì)，和纖維組成。● 其特點是基質(zhì)中含有大量的礦物鹽。● 因而使骨骼特別堅固，構(gòu)成人體支架,支撐整個身體.● 制造紅血球及儲存鈣質(zhì)成人有206塊骨，可分為顱骨、軀干骨和四肢骨三部分。前二者統(tǒng)稱中軸骨。 人 體 骨 骼 中 軸 骨 顱 骨 面 顱 骨15塊29塊80塊206塊 腦 顱 骨8塊 聽 小 骨6塊 軀 干 骨 椎骨26塊26塊 肋骨24塊25塊 胸骨1塊 四 肢 骨 上 肢 上 肢 帶4塊64塊126塊自 由 上 肢 帶60塊 下 肢 下 肢 帶2塊62塊自 由 下 肢 帶60塊脊柱：n 頸椎7塊n 胸椎12塊n 腰椎5塊n 骶骨5塊n 尾骨4塊正常的生理彎曲是為了 減少運動時對關(guān)節(jié)的壓力和對大腦的震蕩椎骨節(jié)n 椎骨n 椎間盤n 脊柱的后縱韌帶n 棘突n 棘上韌帶n 棘間韌帶n 脊柱后的前縱韌帶上肢帶骨肋骨由肋骨與助軟骨組成，共12對。第l～7對肋前端與胸骨連接，稱真肋。第8～ 10對肋前端借助軟骨與上位肋軟骨連接，形成防弓，稱假肋。第 11～ 12對肋前端游離于腹壁肌層中，稱浮肋。 第六肋骨 第一肋骨 胸 骨鎖骨 鎖骨呈“～”形彎曲，架于胸廓前上方。鎖骨下面觀 鎖骨上面觀肩胛骨肩胛骨 為三角形扁骨，貼于胸廓后外面，介于第2到第7肋骨之間?？煞侄妗⑷€和三個角。前面觀 后面觀肩峰突 上角 肩胛崗 下角肱骨前面觀 后面觀內(nèi)尺骨外橈骨橈骨前面 橈骨后面 尺骨前面 尺骨后面下 肢 帶 骨骶骨和尾骨骶骨（前面觀） 骶骨（后面觀） 尾骨骨盆髖骨是不規(guī)則骨，上部扁闊，中部窄厚，有朝向下外的深窩，稱髖臼；下部有一大孔，稱閉孔。髖骨外面觀 髖骨內(nèi)面觀 左右髖骨與骶、尾骨組成骨盆。筋骨由骼骨、恥骨和坐骨組成，三骨會合于髖臼，16歲左右完全融合。股骨股骨是人體最長最結(jié)實的長骨，長度約為體高的1／4，分一體兩端。 前面觀 后面觀髕骨是人體最大的籽骨，位于股骨下端前面，在股四頭肌腱 內(nèi)，上寬下尖，前面粗糙，后面為關(guān)節(jié)面，與股骨髕面相關(guān)節(jié)。髕骨可在體表摸到脛骨與腓骨脛骨位于小腿內(nèi)側(cè)，是粗大的長骨，分一體兩端。上端膨大，向兩側(cè)突出，形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁。腓骨細(xì)長，位于脛骨外后方，分一體兩端。　 脛骨結(jié)節(jié)腓骨外髁 脛骨內(nèi)髁肌肉組織共有三種肌組織類型：● 心肌，組成了心臟的壁，是非主動肌，不受意識的控制；● 平滑肌，分布于內(nèi)臟器官，例如腸胃，也是非主動肌● 骨骼肌通過肌腱與骨相連，使身體產(chǎn)生運動人體的絕大部分肌肉都附著在骨骼上，故稱骨骼肌。人體骨骼肌有600多塊，多數(shù)呈對稱分布。骨骼肌是運動系統(tǒng)中的動力部分，收縮時牽引骨繞關(guān)節(jié)運動，完成各種動作或保持人體某種姿勢，不同年齡，骨骼肌占體重的比重不同，成人男性占40% 女性占35% 四肢肌肉約占肌肉重量的80%其中下肢占50% 上肢占30%軀干和四肢的肌群都是成對的，反方向的，所以當(dāng)把一塊肌肉當(dāng)作主動肌的時候，與其相反的肌肉叫做拮抗肌，被拉伸。例如，當(dāng)一個人在豎直位進(jìn)行屈臂收縮的時候，肱二頭肌是主動肌，而肱三頭肌是拮抗肌。骨骼肌的特性包括有：彈性、伸展性和收縮性。前兩個特性可以使肌肉作為一條彈性帶被拉伸，并能夠回到原始長度。收縮性使肌肉能夠縮短，并產(chǎn)生張力。大部分骨骼肌都能縮短到原始長度的一半，還能被拉長到原始長度的150％肌肉收縮形式神經(jīng)刺激可以使肌肉產(chǎn)生三種形式的運動：向心收縮、離心收縮和等長收縮。當(dāng)肌肉克服阻力而縮短的時候就發(fā)生了向心收縮，例如，屈臂運動的上升階段。當(dāng)肌肉不能產(chǎn)生足夠的張力，受到外界駔力的抑制被拉長時，就發(fā)生了離心收縮。離心收縮通常發(fā)生在運動的下落階段。例如，在下樓梯的時候就包含了股四頭肌的離心收縮。向心收縮和離心收縮都包含動力性運動。在等長收縮中，肌肉產(chǎn)生的力剛好等于對抗阻力，所以不會縮短、拉長或使關(guān)節(jié)產(chǎn)生運動。人體在直立時，身體的姿態(tài)肌肉保持協(xié)調(diào)等長收縮，對抗重力使身體保持直立。應(yīng)該注意，采用特殊的運動器械可以使肌肉進(jìn)行等動收縮，等動收縮是一利用速度恒定的動力性運動，與肌肉產(chǎn)生的力量大小無關(guān)。因此，在等動收縮中，縮短的速度和拉長的速度是不變的。肌肉的宏觀結(jié)構(gòu)和組織骨骼肌的基本結(jié)構(gòu)成分是肌纖維，也叫做肌細(xì)胞。肌纖維是圓柱形細(xì)胞，含有數(shù)百個細(xì)胞核。長度的變化范圍是幾毫米到30厘米。包繞并分割肌纖維的結(jié)締組織叫做肌內(nèi)膜。肌纖維組成不同大小的肌群(或肌束)，含有多達(dá)150條肌纖維。包繞肌束周圍的結(jié)締組織是肌束膜。包繞整個肌肉的結(jié)締組織是肌外膜。肌外膜和肌肉內(nèi)部的結(jié)締組織合并成肌腱。肌腱與骨膜相接處。與肌肉不同的是，肌腱不具有收縮性質(zhì)。肌肉的微觀結(jié)構(gòu)和排列肌纖維由數(shù)千個肌原纖維(是骨骼肌的要素，使肌肉具有收縮能力)平行排列組成。肌原纖維主要由兩種蛋白質(zhì)組成：肌凝蛋白和肌動蛋白，也叫做肌絲。肌絲滑動理論：肌肉如何進(jìn)行收縮 肌肉收縮的肌絲滑動理論提示，在粗肌絲和細(xì)肌絲相互滑動的過程中，肌肉長度發(fā)生變化。肌絲本身的長度并沒有發(fā)生變化，而是肌小節(jié)的長度縮短或拉長，從而產(chǎn)生力。肌纖維的類型 共有兩種不同的肌纖維：快肌纖維(或者II型纖維)和慢肌纖維(或者I型纖維)。纖維類型的不同之處在于它們