乒乓球直拍正手攻球技術(shù)糾錯(cuò)法探討-文庫(kù)吧
2025-05-21 23:53 本頁(yè)面
【正文】 ehand studying table tennis ball. Specifically for paratively mon problem, the arm measures for priority before the main body of a book has been submitted, take that the entirety fits as fundamental method of the key teaching.Keywords: Table Tennis。 Are in hand to attack the ball。 FEC method前 言乒乓球教學(xué)的主要任務(wù)是使學(xué)生掌握基本的理論與基本技術(shù)，培養(yǎng)其運(yùn)用基本技術(shù)及指導(dǎo)實(shí)踐的能力。教學(xué)過(guò)程中學(xué)生對(duì)乒乓球技術(shù)動(dòng)作掌握的正確與否是完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵（本文在對(duì)普通專業(yè)）。專業(yè)乒乓球的教學(xué)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)正手攻球的過(guò)程中錯(cuò)誤動(dòng)作非常多，如：握拍法的錯(cuò)誤。擊球時(shí)手臂過(guò)直、過(guò)硬。擊球時(shí)抬肘、抬肩等等。這些錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響正手攻球基本動(dòng)作的形成與掌握。因此，要提高正手攻球技術(shù)，就要對(duì)其錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生進(jìn)行分析,找出原因,并有針對(duì)性的錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。本文就教學(xué)實(shí)踐中常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的改進(jìn)與技術(shù)提高進(jìn)行一些探討。1. 正手攻球技術(shù)特點(diǎn)及其重要性 正手攻球技術(shù)特點(diǎn)站位近:距臺(tái)大約40～50 cm ,稍偏左,也可根據(jù)每人的具體情況選擇站位。站位近,利于進(jìn)攻、還原和轉(zhuǎn)動(dòng),更利于快速進(jìn)攻和連續(xù)進(jìn)攻。站位近,照顧球臺(tái)的面積相對(duì)小了,可減少多余跑動(dòng)。動(dòng)作小:與弧圈球及其它打法相比,直拍快攻的正手攻球動(dòng)作相對(duì)要小。動(dòng)作小能爭(zhēng)取主動(dòng),先發(fā)制人,搶在對(duì)方前頭,達(dá)到攻其不備的目的。同時(shí)還能有充裕的時(shí)間來(lái)還原調(diào)整,為下一板擊球位置的合適和擊球時(shí)間的準(zhǔn)確,掌握好擊球時(shí)的位置和時(shí)間,提高擊球的命中率和擊球的速度。力量大:正手位是一個(gè)最好發(fā)力的位置，而它的發(fā)力是一個(gè)動(dòng)量傳遞的過(guò)程，其傳遞是由大肌肉群向小肌肉群，由身體的下方向上方，由身體的近端向遠(yuǎn)端，為一個(gè)力量的累加。能主動(dòng)發(fā)力亦能借力在比賽中能起到威懾對(duì)手，頗具殺傷力。 正手攻球技術(shù)的重要性乒乓球又是一項(xiàng)由許多單個(gè)技術(shù)組成的技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，正手攻球是乒乓球技術(shù)的重要組成部分，各類打法都必須掌握攻球技術(shù)。它具有力量大、速度快等特點(diǎn)，在比賽中常常使對(duì)方陷入被動(dòng)和失誤，是比賽中爭(zhēng)取主動(dòng)、克敵致勝的重要手段。正手攻球是，對(duì)于乒乓球初學(xué)者，正手攻球是首先要掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。合理的攻球動(dòng)作可以培養(yǎng)擊球的手感，也可以鍛煉身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)性。 學(xué)生自身因素分析 動(dòng)作概念模糊不清學(xué)習(xí)正手攻球，首先是在學(xué)生的大腦中形成一個(gè)完整無(wú)誤的“動(dòng)作概念”，大腦的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)根據(jù)此“概念”去支配和調(diào)節(jié)肢體的運(yùn)動(dòng)，若“概念”錯(cuò)了，那么肢體在執(zhí)行中必然發(fā)生錯(cuò)誤。學(xué)生“動(dòng)作概念”錯(cuò)誤，可能是教師的講解和動(dòng)作示范不夠精確，也可能是學(xué)生聽(tīng)講不專一或理解錯(cuò)誤造成的。 身體素質(zhì)較差有了正確的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作概念，不等于就可以正確地完成技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作了。由于正手攻球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，若運(yùn)動(dòng)神經(jīng)因其功能差，而不能完全依照“指揮部”的概念意圖形成指令，那下達(dá)的指令就走了樣，出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。其特點(diǎn)是動(dòng)作不協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)功能差而出現(xiàn)的錯(cuò)誤較難糾正。這類錯(cuò)誤主要是先天因素造成的，后天雖能改善，但要比常人花更大的功夫，要不斷磨練。 原有的習(xí)慣動(dòng)作或本能姿勢(shì)反射原有的習(xí)慣動(dòng)作表現(xiàn)為無(wú)需通過(guò)大腦有意識(shí)地支配而自然而然出現(xiàn)的動(dòng)作。有些學(xué)生由于對(duì)乒乓球的愛(ài)好，而自學(xué)乒乓球。導(dǎo)致在啟蒙學(xué)習(xí)階段形成了不正確的動(dòng)作或習(xí)慣動(dòng)作而引發(fā)的。對(duì)此，強(qiáng)化學(xué)生的主觀意識(shí)，刻苦練習(xí)，努力克服原有的習(xí)慣錯(cuò)誤動(dòng)作?！笆种浮闭{(diào)節(jié)的主要原因“手指調(diào)節(jié)”是指擊球時(shí)球拍與球體相互觸及的一瞬間，手指對(duì)球的調(diào)節(jié)作用。其正確的動(dòng)作要求是：在正確握拍法的基礎(chǔ)上，通過(guò)手腕、手臂、手指的密切配合，使球拍觸球的中上部，觸球瞬間有一摩檫動(dòng)作，手腕輔以發(fā)力，調(diào)節(jié)好拍形，拇指稍用力壓拍，控制拍形，中指和無(wú)名指輔助發(fā)力并決定向左前上方揮拍作一弧形運(yùn)動(dòng)?！笆种刚{(diào)節(jié)”是正手近臺(tái)攻球技術(shù)中的一大重點(diǎn),也是一大難點(diǎn)。尤其對(duì)于球感較差的初學(xué)者,掌握起來(lái)就更難了。 技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜以右手為例，正手攻球揮拍擊球時(shí),按照用力順序：由腳踝關(guān)節(jié)—— 膝關(guān)節(jié)—— 髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)大臂肩關(guān)節(jié)——小臂肘關(guān)節(jié)——腕關(guān)節(jié)——指關(guān)節(jié), 食指放松, 拇指壓拍,前臂與地面略平行, 與前臂發(fā)力為主, 拍面略前傾, 觸球中上部,以向
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