身心健康與幸福人生-文庫(kù)吧
2025-05-11 18:35 本頁(yè)面
【正文】 ? 一個(gè)心懷愛(ài)與 ? 感恩的人，自己擁 ? 有健康快樂(lè)的人生， ? 也令周圍的人更多 ? 健康快樂(lè)！ ? 降血脂方 ? 丹參 決明子 何首烏 山揸 枸杞 ? 以上藥物各 15克，煮 20分鐘。 ? 注意事項(xiàng) ： ? 1 、 服 78劑可有效降血脂，再繼續(xù)服藥有使體重減低的副作用。 ? 2 、 中醫(yī)講辨證論治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)您的體質(zhì)進(jìn)行加減。 解除疲勞粥 — 香菇黑棗粥 ? 材料 ：香菇 150克、黑棗 10個(gè)、大米半杯。 ? 調(diào)料 ：鹽適量。 ? 做法 ： 香菇用適量的水泡軟后，擠掉水分，切塊備用，黑棗去核。 ? 鍋中加水燒開(kāi)，放入大米煮成粥后，再加入香菇，黑棗同煮，最后加鹽調(diào)味。 解除疲勞粥 — 雞絲胡蘿卜白玉粥 ? 材料 ：糙米半杯，雞胸肉 100克，胡蘿卜 1根，新鮮豆腐 200克，豌豆 3大勺。 ? 做法 ： ? 糙米淘洗干凈，用清水浸泡 1小時(shí)；雞胸肉切成細(xì)絲；豌豆洗凈，剁碎；豆腐切塊，備用。 ? 胡蘿卜入沸水中燙熟，切成小粒。 ? 所有材料放入鍋中，加適量水煮粥，直到豌豆、胡蘿卜徹底煮爛，加鹽調(diào)味即可。 免疫力低下
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