心理咨詢與心理健康-文庫(kù)吧
2025-05-11 08:22 本頁(yè)面
【正文】 3）對(duì)象和情境不同：健康人與心理異常人 4）工作的方式不同 心理咨詢與心理治療的關(guān)系 心理咨詢與人生 人吃五谷雜糧，難免生老病死 —— 生理病 人有七情六欲，生活艱辛多厄 —— 心理病 心理咨詢的目標(biāo)：“助人自助” ? 助人：為身邊的人排憂解難、解苦化厄，如 傾聽(tīng)、寬慰、勸解等。 ? 自助：解決個(gè)人生活、工作、學(xué)習(xí)中的心理 沖突矛盾，如焦慮、煩惱等。 健 康 ? 1948年，世界衛(wèi)生組織成立 ? 健康： 健康乃是 一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都日臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。 心理健康的概念 1946:第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì) ? 心理健康： 是指在身體 、 智能以及情感上 ， 在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi) ， 將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài) 。 ? 心理健康的四條標(biāo)志： ? 身體 、 智力 、 情緒十分協(xié)調(diào)； ? 適應(yīng)環(huán)境 ， 人際關(guān)系中彼此能謙讓； ? 有幸福感； ? 在職業(yè)工作中 ， 能充分發(fā)揮自己的能力 ， 過(guò)著有效率的生活 。 心理健康概念（續(xù)） ? 1958： English指出心理健康是指一種持續(xù)狀態(tài)，當(dāng)事人在那種情況下，能有良好的適應(yīng)能力，具有生命活力，能充分發(fā)揮身心潛能。 ? 心理健康 :指人的心理（知、情、意、行）的內(nèi)在關(guān)系的協(xié)調(diào)，心理內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一，并據(jù)此能促進(jìn)體內(nèi)外環(huán)境的平衡，促進(jìn)個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷發(fā)展健全人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快情緒。 心理健康標(biāo)準(zhǔn)（一） 1951： Maslow和 Mittelman的十條標(biāo)準(zhǔn) ?自我安全感 ?了解自己 ， 恰當(dāng)估價(jià)自己 ?生活理想要切合實(shí)際 ?不脫離周圍現(xiàn)象 ?能保持人格的完整與和諧 ?善于從體驗(yàn)中學(xué)習(xí) ?保持良好的人際關(guān)系 ?適度地宣泄情緒和控制情緒 ?能有限度地發(fā)揮個(gè)性 ?能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求 心理健康標(biāo)準(zhǔn)（二） ?信任自我 ?悅納自我 ?控制自我 ?調(diào)節(jié)自我
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