《抗衰老對(duì)策》ppt課件-文庫(kù)吧
2025-04-14 02:44 本頁(yè)面
【正文】 老的一項(xiàng)有效措施。 （二）超氧化物歧化酶 （ superoxide dismutase， SOD） ? SOD廣泛存在于各類生物體中，能催化生物體內(nèi)超氧自由基發(fā)生歧化反應(yīng)，對(duì)機(jī)體細(xì)胞起保護(hù)作用。因此，機(jī)體內(nèi) SOD在防御超氧自由基的毒性、抗衰老以及預(yù)防腫瘤和抗炎等方面起著重要的生理作用。 （三）抗衰老微量元素的應(yīng)用 ? 凡具有抗氧化作用的元素都有抗衰老的效應(yīng)，如硒、錳、鋅、銅等。 ? 凡具有預(yù)防某些老年性疾病的元素，也相應(yīng)地具有抗衰老作用。 ? 微量元素硒（ Se）是谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的組成部分，被認(rèn)為是很有前途的抗衰老微量元素。 （四）講究合理營(yíng)養(yǎng) ? 合理營(yíng)養(yǎng) ：限制熱量、糖、動(dòng)物脂肪、膽固醇和食鹽的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（奶類、魚類、瘦肉、豆類、海產(chǎn)品、茹類等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。 ? 限制熱量等的攝入，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)可產(chǎn)生影響，進(jìn)而調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境，使免疫等系統(tǒng)功能更趨完善，減少或延緩?fù)诵行约膊〉陌l(fā)生，最大限度地延長(zhǎng)壽命。 平衡膳食（ balance diet） 又 稱 合 理 膳 食 （ rational diet ） 、 或 健 康 膳 食（ he
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