房地產(chǎn)人員壓力管理培訓(xùn)-文庫吧
2025-04-03 07:18 本頁面
【正文】 可持續(xù)發(fā)展的核心能力。課程內(nèi)容課程導(dǎo)入互動(dòng)問答：面對生活的煩惱和工作的壓力您的應(yīng)對視頻：職場壓力小故事第一篇：壓力管理認(rèn)知篇第一講：認(rèn)識壓力壓力的定義壓力怎樣形成的？壓力大小取決兩個(gè)方面壓力大小主要取決與個(gè)人認(rèn)知評價(jià)誤區(qū)工作超時(shí)導(dǎo)致壓力誤區(qū)誤區(qū)認(rèn)為他人是造成工作壓力的原因誤區(qū)3．如果壓力過大，逃避是正確選擇誤區(qū)誤區(qū)認(rèn)為承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)通常是不明智的第二講：壓力管理的重要性壓力對社會(huì)適應(yīng)影響壓力對企業(yè)的影響壓力對個(gè)人的影響壓力對生命的影響壓力對生理的影響壓力對心理、精神的影響壓力對家庭關(guān)系的影響對成功人生和終極目標(biāo)的影響案例：砌墻工人的兩種心態(tài)第三講：分析壓力的誘因社會(huì)的變化公司的變化應(yīng)對壓力變化你的工作分析和人際關(guān)系的評估對你的工作和日常生活環(huán)境的評估第二篇：壓力管理技能篇第一講：熱愛壓力生理存活的力量源泉壓力是意識存活的營養(yǎng)源泉壓力是保護(hù)自我壓力進(jìn)步的動(dòng)力壓力是不和協(xié)預(yù)警信號分享：看王永慶如何看待壓力第二講：提防壓力負(fù)面影響壓力度的問題，管理不好的壓力會(huì)和績效成反比想象出來的‘威脅事件“比真實(shí)事件產(chǎn)生壓力還大突發(fā)重大事件的壓力問題所有因壓力引起的負(fù)面情緒都會(huì)消耗能量壓力隨時(shí)隨處都是，處理不好很麻煩壓力的累積效應(yīng)更可怕案例：小周為什么被升遷，小王卻不能？第三講：改變認(rèn)知系統(tǒng)、化壓力為動(dòng)力使命——解壓法興趣——解壓法積極心態(tài)——解壓法對問題困難挫折轉(zhuǎn)換看法——解壓法事件定義轉(zhuǎn)換——解壓力法必勝信念——解壓法注意力
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