【正文】 進(jìn)間高抬腿練習(xí)15米（2組）男女分組練習(xí)后蹬跑（15米3組）加速跑練習(xí)30米2組掌握動(dòng)作，提高爆發(fā)力反應(yīng)快速、提高快速奔跑能力發(fā)展步頻與步幅增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)提高學(xué)生的蹬擺能力觀察學(xué)生練習(xí)提示、指導(dǎo)講解、示范巡視輔導(dǎo)、糾正參與學(xué)生練習(xí)與學(xué)生交流探討做出適當(dāng)合理評(píng)價(jià)男女生分組練習(xí)觀察、學(xué)習(xí)認(rèn)真聽講解、仔細(xì)看示范互相觀察、提示積極參與練習(xí)相互交流、分享互相評(píng)價(jià)、交流心得四列橫隊(duì)集體練習(xí)男女生各分二、三組進(jìn)行練習(xí)四路縱隊(duì)練習(xí)時(shí)6人一組練習(xí)學(xué)生間自選項(xiàng)目，自己找伴合作組合教師、骨干組織本組練習(xí)放松身心（5分）整理放松（音樂）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度42%強(qiáng)度場地器材標(biāo)志物8——10個(gè)小紅旗2面圖解2幅50米跑道4——6道教學(xué)反思大部分學(xué)生對(duì)快速跑練習(xí)都有興趣，但練習(xí)手段組織方式顯單調(diào)枯燥。爭取能把全班學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛和積極性調(diào)動(dòng)起來。第二課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)學(xué)生掌握快速反應(yīng)練習(xí)的方法，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容快速反應(yīng)練習(xí)、快速跑重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：腿的蹬伸和手臂積極擺動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作迅速，銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性觀察、提示宣布上課 師生問好安排見習(xí)生體育委員整隊(duì)全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）慢跑兩圈徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣示范、講解領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）快速反應(yīng)練習(xí)（1）聽哨音變換方向跑（2）看信號(hào)練習(xí)快速起動(dòng)（3）以手勢進(jìn)行跳躍練習(xí)直體前傾失去平衡順勢跑15——20米4組走動(dòng)中突然俯身快跑20——25米3組）快速上坡跑中速下坡跑20米3組提高學(xué)生快速反應(yīng)與靈活應(yīng)變能力提高學(xué)生的快速起動(dòng)能力提高爆發(fā)力體會(huì)俯身快跑技術(shù)體會(huì)上體的逐漸抬起體會(huì)兩腿蹬伸，兩臂擺動(dòng)巡視、觀察動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)講解、示范引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)巡視輔導(dǎo)、糾正參與學(xué)生活動(dòng)與學(xué)生交流探討合理評(píng)價(jià)分組進(jìn)行練習(xí)相互觀察、學(xué)習(xí)向同學(xué)或老師請(qǐng)教互相合作、提示積極參與練習(xí)樂于展示、交流、分享同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)、評(píng)價(jià)放松身心（5分）整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度43%強(qiáng)度場地器材標(biāo)志物10——16個(gè)20米直道+50米彎道跑道4——6道教學(xué)反思學(xué)生有合作意識(shí)和探究能力，較好完成了教師布置的練習(xí)任務(wù)，學(xué)生的練習(xí)積極性較高。第三課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)學(xué)生掌握站立式起跑的動(dòng)作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生跑的能力通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容站立式起跑、加速跑重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬地快速、有力難點(diǎn)：動(dòng)作自然、銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性觀察、提示宣布上課 師生問好安排見習(xí)生體育委員整隊(duì)全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）慢跑兩圈徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）學(xué)習(xí)站立式起跑（8——10次）行進(jìn)間高抬腿+加速跑30米（3組）站立式起跑+加速跑練習(xí)30米（4組）掌握站立式起跑技術(shù)動(dòng)作（支撐平衡）提高學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和蹬擺能力巡視、觀察動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)講解、示范引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)巡視輔導(dǎo)、糾正參與學(xué)生活動(dòng)與學(xué)生交流探討合理評(píng)價(jià)分組進(jìn)行練習(xí)相互觀察、學(xué)習(xí)向同學(xué)或老師請(qǐng)教互相合作、提示積極參與練習(xí)樂于展示、交流、分享同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)男女同學(xué)分4組成縱隊(duì)按序練習(xí)學(xué)生能相互合作、交流放松身心（5分）整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度42%強(qiáng)度場地器材標(biāo)志物8——10個(gè)小紅旗2面圖解2幅50米跑道4——6道教學(xué)反思學(xué)生樂于合作和探究，課堂氣氛活潑，練習(xí)時(shí)采用對(duì)抗性的游戲效果明顯，但個(gè)別學(xué)生的素質(zhì)有待加強(qiáng)。第四課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 基本掌握正確途中跑的技術(shù)，體會(huì)自然放松的擺臂和有力的蹬地。 通過途中跑練習(xí)來提高學(xué)生快速跑的能力。 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難、拼搏向前的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容復(fù)習(xí)站立式起跑、途中跑重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：正確合理的身體姿勢和蹬擺的充分有力難點(diǎn)：步頻、步長的協(xié)調(diào)和高水平的放松能力流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性觀察、提示宣布上課 師生問好安排見習(xí)生體育委員整隊(duì)全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）慢跑兩圈徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣教師或體育委員骨干領(lǐng)做、提示注意事項(xiàng)和要求注意觀察教師或同伴的練習(xí)模仿老師與同學(xué)的示范動(dòng)作同學(xué)間相互學(xué)習(xí)、合作兩路縱隊(duì)——四列橫隊(duì)——成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）復(fù)習(xí)站立式起跑+加速跑練習(xí)15米4組學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)35——40米4組加速跑+途中跑練習(xí)50米3組掌握動(dòng)作的連貫性，提高動(dòng)作的爆發(fā)力提高快速奔跑能力增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)、發(fā)展學(xué)生的速度能力觀察學(xué)生練習(xí)提示、指導(dǎo)講解、示范巡視輔導(dǎo)、糾正參與學(xué)生練習(xí)與學(xué)生交流探討做出適當(dāng)合理評(píng)價(jià)男女生分組練習(xí)觀察、學(xué)習(xí)認(rèn)真聽講解、仔細(xì)看示范互相觀察、提示積極參與練習(xí)相互交流、分享互相評(píng)價(jià)、交流心得集體練習(xí)男女生各分二、三組進(jìn)行練習(xí)縱隊(duì)練習(xí)時(shí)6人一組練習(xí)，學(xué)生間自選項(xiàng)目，自己找伴合作組合教師、骨干組織本組練習(xí)