中小學(xué)生全腦潛能開發(fā)-文庫吧
2025-03-30 13:51 本頁面
【正文】 什么讀書？” 周恩來站起來，大聲地說：“為中華之崛起而讀書。”就是說為了中華民族的強大興盛，像巨人一樣挺立在世界而讀書學(xué)習(xí)。 老師和同學(xué)們都敬佩地望著他。 第二、要提高身心健康水平。健康的身體、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力機能很好地發(fā)揮作用，反之，人的智力活動就會受到壓抑?？梢娚硇慕】凳情_發(fā)潛能的基礎(chǔ)。要提高身體健康水平，可以從飲食、睡眠、鍛煉三方面進行調(diào)整。要提高心理健康水平，需要涵養(yǎng)自己的性格，建立和諧的人際關(guān)系。 第三、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。心理品質(zhì)包括道德品質(zhì)、意志品質(zhì)、自信心、責(zé)任心等。有一位心理學(xué)工作者對1850年到1950年間的301位科學(xué)家進行研究，發(fā)現(xiàn)這些人不但智力水平高，而且在青少年時期就表現(xiàn)得十分堅強，有獨立性，這些人充滿自信心，有百折不撓的堅持精神?？梢姡囵B(yǎng)良好的心理品質(zhì)對開發(fā)人的學(xué)習(xí)潛能作用重大?！⌒睦韺W(xué)上有一種典型的心理效應(yīng)——“瓦倫達心態(tài)”。瓦倫達是美國著名的高空走鋼絲表演者，他曾在高空鋼索上進行過無數(shù)次成功的表演，他在總結(jié)成功的經(jīng)驗時曾說“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，誠心誠意地走好鋼索，不管得失。”但是在最后一次、也是他認為最重要的一次表演中，他卻從鋼索上墜地身亡。事后他妻子回憶說，她知道這一次他一定會出差錯，因為他不斷地說“這次我只許成功，不許失敗”。后來，人們就把專心致志于做事本身而不去管這件事的意義，不患得患失的心態(tài)，叫做“瓦倫達心態(tài)”。 第四、學(xué)會學(xué)習(xí)。美國未來學(xué)家阿爾文、托夫斯說過：“未來的文盲不是不識字的人，而是沒有學(xué)會學(xué)習(xí)的人?！睂W(xué)會學(xué)習(xí)可以使人更有效地發(fā)揮出自己的學(xué)習(xí)潛能。學(xué)會學(xué)習(xí)包括全腦學(xué)習(xí)、全身心學(xué)習(xí)、科學(xué)地學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)等。我們將在以后系統(tǒng)介紹這些新的學(xué)習(xí)方式和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，以幫助同學(xué)們更好地開發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能。 學(xué)習(xí)的故事 當(dāng)一群大雁呈“人”字形從你頭頂飛過，你是否從中知道秋天的到來？當(dāng)你擁抱大海，你能否感受到 “海納百川，有容乃大”的襟懷？的確，這些都不一定會是老師教給你的。因為，學(xué)習(xí)不只是學(xué)別人教給你的東西，我們還應(yīng)當(dāng)學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會從其它途徑學(xué)習(xí)，學(xué)會主動學(xué)習(xí)。學(xué)會向大自然學(xué)習(xí)，你會獲得無窮的力量。有時，我們會忽視那些微小事物，孰不知，那竟是我們學(xué)習(xí)的對象!你看那為生存而忙碌地尋找食物的螞蟻，如芝麻大點，但它能夠搬起重量是它三倍的物體，運回自己的巢穴中。假使讓我們?nèi)コ惺苋绱吮壤闹匚?，有誰能做到呢？于是，我們從中學(xué)到我們應(yīng)當(dāng)挖掘出自己最大的潛力，獲得無窮的力量! 上面我們重點從4個方面講了怎樣開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，實際上主要是兩大方面：一是學(xué)會做人，一是學(xué)會學(xué)習(xí)。這兩方面也是密切聯(lián)系在一起的，希望同學(xué)們在學(xué)會做人中體會學(xué)習(xí)的規(guī)律，在學(xué)會學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟人生的道理。四、 20個已知的大腦秘密 大腦喜歡色彩。平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙， 顏色能幫助記憶。大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。1大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。1大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。1壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這
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