愛護眼睛演講稿熱門模板三篇-文庫吧
2025-01-26 07:32 本頁面
【正文】 民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便??！那么，近視眼喜歡找誰呢？??飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。??長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。??為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：??一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。??二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到三個一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。??三、三不：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。??四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。??五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左
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