熱門版愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)范文三篇-文庫(kù)吧
2025-01-26 07:12 本頁(yè)面
【正文】 ：??（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。??（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。??（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。??（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法??（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。??（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。??（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。??（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。??（9）要做到讀書(shū)寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。??（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。??只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。??從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。??此致??敬禮！??倡議人：xxx??xx年x月x日愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)2 ??親愛(ài)的同學(xué)們：?
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