怎樣預(yù)防節(jié)后綜合癥怎么辦_節(jié)后綜合癥-文庫(kù)吧
2026-01-06 18:40 本頁(yè)面
【正文】 傷脾胃，加之食后少動(dòng)，造成宿食不化，因此節(jié)后要多吃清淡的食物，如新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條、燕麥粥等?！ 〕私】碉嬍?、起居有序外，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)也是調(diào)整狀態(tài)的有效方式。此外，還要注意 調(diào)節(jié)心理，以平和的心態(tài)投入到工作中?！ ＜艺f(shuō)，如果經(jīng)上述方法仍不能有效調(diào)節(jié)，甚至出現(xiàn)失眠、食欲不振、倦怠、焦慮等癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)?！ 『芏嗳硕加羞@樣的體驗(yàn)：在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰
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