怎樣預(yù)防節(jié)后綜合癥怎么辦_節(jié)后綜合癥-wenkub
2023-02-19 18:40:52 本頁(yè)面
【正文】 ，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。這就是“節(jié)后綜合癥”的典型表現(xiàn)?！ ＜艺f(shuō)，如果經(jīng)上述方法仍不能有效調(diào)節(jié)，甚至出現(xiàn)失眠、食欲不振、倦怠、焦慮等癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。因此，在長(zhǎng)假結(jié)束后，要調(diào)整睡眠，做到起居有序，晚上盡早休息，早上按時(shí)起床。 春節(jié)期間，親友聚餐，貪杯飲酒，嗜食魚肉，很容易損傷脾胃，加之食后少動(dòng)，造成宿食不化，因此節(jié)后要多吃清淡的食物，如新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條、燕麥粥等。 很多人都有這樣的體驗(yàn)：在節(jié)后的兩三
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