壓力焦慮_與身心健康-文庫吧
2025-01-04 08:40 本頁面
【正文】 呼吸急促 出汗等 壓力下的心理反應(yīng) 正面的： 警 覺 注意力集中 精神振奮 思維敏捷 負(fù)面的： 憂慮 焦躁 憤怒 沮喪 抑郁 壓力與身心疾病 ?高血壓 胃潰瘍 偏頭痛 停經(jīng) 性功能下降 關(guān)節(jié)炎 肥胖 哮喘 癌癥等 影響壓力的因素 經(jīng)驗、準(zhǔn)備狀態(tài)、認(rèn)知、性格、環(huán)境 ? 非理性想法 ? （ 三種易導(dǎo)致心理壓力和情緒困擾） ? 第一 低挫折耐受力 ? 第二 要求過高 ? 第三 絕對化想法 ?我們能對壓力做點什么 ? 關(guān)于壓力與支持的關(guān)系 壓 力 (工作 家庭 ) 支 持
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