高爾夫初學(xué)者常見錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作成因分析與對(duì)策開題報(bào)告-文庫吧
2025-01-03 23:48 本頁面
【正文】 12級(jí)普修經(jīng)濟(jì)專業(yè)隨機(jī)抽取的20名同學(xué)進(jìn)行問卷調(diào)查，了解12級(jí)普修經(jīng)濟(jì)專業(yè)常見的錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作成因，發(fā)現(xiàn)在揮桿技術(shù)上存在a:站姿球位不正確、b:揮桿速度較慢、c:揮桿過程中身體上下浮動(dòng)較大等問題，筆者認(rèn)為通過力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)和站姿球位要領(lǐng)的掌握，并且結(jié)合揮桿原理固定頭部進(jìn)行擊球穩(wěn)定性練習(xí)可以解決以上技術(shù)問題 2．文獻(xiàn)綜述 高爾夫的平衡能力，主要體現(xiàn)在桿頭軌跡是否能夠近似一個(gè)圓弧。在揮桿的過程中最常見的錯(cuò)誤是，重心上下移動(dòng)過大，脊柱沒有形成正確的角度，擊打時(shí)容易擊出左曲或者右曲球。在打高爾夫時(shí)，扎實(shí)準(zhǔn)確地?fù)糁星颉１环Q為方正擊球，既擊球瞬間擊中桿頭的甜蜜點(diǎn)，使桿頭運(yùn)行一個(gè)圓弧軌跡。要想判斷桿頭軌跡是否能夠近似一個(gè)圓弧，就要確定擊球者的中心，既擊球者的脊椎軸，是不是保證正確的角度，并在擊球時(shí)保持固定不變。為保證準(zhǔn)確的擊球。需要揮桿時(shí)左右手臂之一伸直，即上桿和下桿時(shí)左臂伸直，手竿時(shí)右臂伸直。只有這樣，每一次揮桿的圓弧才能保持一致，否則，每一次劃出的弧度大小不一，擊球穩(wěn)定性自然降低。總之，只有保持脊椎的角度，維持身體的平衡，在上揮桿和下?lián)]桿過程中運(yùn)行在正確的平面上，且依靠腰、肩、臂、手下桿次序擊球，能夠把每一分力量毫無浪費(fèi)的釋放出來，輕松流暢地把球擊出去，使球飛的又高又遠(yuǎn)且很有準(zhǔn)確落點(diǎn)。一般人對(duì)打高爾夫球有一個(gè)這樣的理解，認(rèn)為擊球者打球使用的力量越大，球就會(huì)飛的越遠(yuǎn)。而事實(shí)上，揮桿變形，很可能及將球送上了長草，或者更加糟糕。有些人只是一味的使用蠻力，往往不是以臀部開始下?lián)]桿動(dòng)作，而是以手或手臂啟動(dòng)下桿，結(jié)果，全身繃緊的肌肉如同一條松散的繩子，擊球時(shí)軟弱無力，不但球沒有飛遠(yuǎn)，而且還震傷擊球者。高爾夫只有在下桿速度達(dá)到最大，且方正擊球，才可以達(dá)到最遠(yuǎn)的效果。為了使下桿速度達(dá)到最大，上桿的次序要正確：手、臂、肩、臀，其中上桿開始時(shí)，手臂幾乎同時(shí)動(dòng)作，臀部保持不動(dòng)，等手臂達(dá)到臀部時(shí)，肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)臀部向后轉(zhuǎn)。肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)一定要達(dá)到極限，直到轉(zhuǎn)不動(dòng)為止，此時(shí)，背部應(yīng)該正對(duì)目標(biāo)方向。最關(guān)鍵的一點(diǎn)，在揮桿時(shí)要放松肌肉，揮桿動(dòng)作不能僵直，揮桿時(shí)肩部以及
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