[中醫(yī)中藥]老年人養(yǎng)生保健之鄭州大學-文庫吧
2025-01-01 12:33 本頁面
【正文】 麥粥 /片。 : 現(xiàn)在人多數(shù)三高 : 血壓 ,血脂 ,血糖 而蕎麥能 “ 三降 ” : 除濕健脾 ,鎮(zhèn)靜安眠 。 晨一碗粥 ,精神煥發(fā) 。 晚一碗粥 ,不失眠。 豆 類 我國普查結果 : 整個中國人缺乏優(yōu)質蛋白 ,所以我們小球老勝 ,大球不勝 體質差 ,怎么辦？ 衛(wèi)生部提出 “ 大豆行動計劃 : “ 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉 ” 。 一個雞蛋 300mg膽固醇正適合。 一兩大豆的蛋白 : 二兩瘦肉 三兩雞蛋 四兩大米 為此 ,美國把每年 8月 15日定為 “ 豆腐節(jié) ” 豆 制 品 蔬 菜 人們稱其小人參 ,其功效 : 1)它養(yǎng)粘膜 ,不容易感冒 。 2)美容菜 ,養(yǎng)發(fā) ,養(yǎng)皮膚 。 3)有抗癌及護眼作用 。 4)高溫時營養(yǎng)不丟失 。 它刺激胰島細胞產生
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1