[預(yù)防醫(yī)學(xué)]1有氧訓(xùn)練-文庫吧
2024-12-31 08:00 本頁面
【正文】 consumption VO2max ?定義：每分鐘身體最大消耗的氧量 常見名詞 —— 健化 ?Conditioning ?定義：訓(xùn)練后增強(qiáng)的能力容量 常見名詞 —— 失健 ?Deconditioning ?定義：不運動后失去的能力容量 ? 經(jīng)過健化運動而提高的功能發(fā)生退化 ? 原有的心肺功能發(fā)生退化 常見名詞 —— 適應(yīng) ?Adaptation ?定義：長時間訓(xùn)練所致的功能變化 有氧訓(xùn)練 ?采用中等強(qiáng)度、大肌群、動力性、周期性運動，以提高機(jī)體氧化代謝運動能力的鍛煉方式。 ?廣泛應(yīng)用于各種心血管疾病康復(fù)、各種功能障礙者和慢性病患者的全身活動能力訓(xùn)練以及中老年人的健身鍛煉。 【 適應(yīng)證 】 ?心血管疾?。宏惻f性心肌梗死、穩(wěn)定型心絞痛、隱性冠心病、輕度 中度原發(fā)性高血壓病、輕癥慢性充血性心力衰竭、心臟移植術(shù)后、冠狀動脈腔內(nèi)擴(kuò)張成型術(shù)后、冠狀動脈分流術(shù)后等。 ?慢性呼吸系統(tǒng)疾?。郝宰枞苑渭膊『吐灾夤苎?、肺氣腫、哮喘（非發(fā)作狀態(tài)）、肺結(jié)核恢復(fù)期、胸腔手術(shù)后恢復(fù)期。 【 適應(yīng)證 】 ?代謝性疾?。禾悄虿?、單純性肥胖癥。 ?其它慢性疾病狀態(tài)：慢性腎功能衰竭穩(wěn)定期、慢性疼痛綜合癥、慢性疲勞綜合癥、長期缺乏體力活動及長期臥床恢復(fù)期。 ?中老年人的健身鍛煉。 【 禁忌證 】 ?各種疾病急性發(fā)作期或進(jìn)展期。 ?心血管功能不穩(wěn)定： ? 未控制的心力衰竭或急性心衰 ? 嚴(yán)重的左心功能障礙 ? 血液動力學(xué)不穩(wěn)的嚴(yán)重心律失常（室性或室上性心動過速，多源性室早，快速型房顫、 III176。 房室傳導(dǎo)阻滯等） ? 不穩(wěn)定型心絞痛、增劇型心絞痛 【 禁忌證 】 ? 近期心肌梗死后非穩(wěn)定期 ? 急性心包炎，心肌炎，心內(nèi)膜炎 ? 嚴(yán)重而未控制的高血壓 ? 急性肺動脈栓塞或梗死 ? 確診或懷疑主動脈瘤 ? 嚴(yán)重主動脈瓣狹窄 ? 血栓性脈管炎或心臟血栓 【 禁忌證 】 ?嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，活動時有骨折的危險。 ?肢體功能障礙而不能完成預(yù)定運動強(qiáng)度和運動量。 ?主觀不合作或不能理解運動，精神疾病發(fā)作期間或嚴(yán)重神經(jīng)癥。 ?感知認(rèn)知功能障礙。 【 儀器設(shè)備 】 ?不依賴設(shè)備，但是設(shè)備有助于提高效果和安全性。 ?活動平板 可以按計劃調(diào)節(jié)步行速度、坡度，從而調(diào)節(jié)運
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