《成功自我管理》ppt課件-文庫吧
2025-12-12 01:21 本頁面
【正文】 對(duì)變化，認(rèn)同變化，適應(yīng)變化。當(dāng)自己的 “ 奶酪 ” 被拿走后，與其把有限精力放在憤怒上，不如趕快采取行動(dòng)，去尋找新的 “ 奶酪 ” 。最后：享受變化是指以樂觀的態(tài)度去看待變化。根據(jù) EQ理論，面對(duì)此事，拿出你的樂觀，表現(xiàn)你的積極，這就可能感染別人，得到別人的支持和幫助，給你創(chuàng)造出新的機(jī)會(huì)。自我管理一：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài) 如何正確應(yīng)對(duì)被解雇1．泰然處之，沉著應(yīng)對(duì)。既然你已經(jīng)在被解雇之列，這就意味著你為自己爭取是不太可能的。所以，這個(gè)時(shí)候你什麼都不說，什麼也不用做，等到讓你簽離職合同為止。2．在雇傭合同中加入中止條款。在剛被雇用或提升時(shí)，需要簽訂一份新雇傭合同，把你的退出條款嵌入到協(xié)定中是必要的，這讓你遭受解雇時(shí)，可以得到一筆滿意的離職金。3．重視自己的人際網(wǎng)，你要建立自己的人際關(guān)係網(wǎng)絡(luò)，為你貯備有用的 “前景 ” 。4．密切注意解雇信號(hào)。解雇本不應(yīng)該突然降臨，但有時(shí)的確如此，做好心理準(zhǔn)備，留意公司的舉動(dòng)。5．主動(dòng)提出辭職。如果公司的解雇計(jì)劃中明顯包括你，考慮在它發(fā)生之前主動(dòng)辭職，你扮演的將是主動(dòng)的角色而不是被動(dòng)的角色。自我管理一：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài) “ 壓 ” 壓力已成為危害我們心理健康的一大殺手，它如同彈簧一樣，給的壓力越大，它的反彈力就越大，做好自我解壓工作已成為我們能否健康工作和生活的現(xiàn)實(shí)問題解壓妙招：A) 除掉服裝的束縛（根據(jù)實(shí)際情況安排）所需資源：休閑服B） 問問題消除法所需資源：安靜一點(diǎn)的地方方法： 自我詢問，自我給出答案自我管理一：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài) “ 壓 ” 解壓妙招：C) 散步所需資源：合適的鞋子時(shí)間： 15分鐘D） 身體放松法及玩耍法方法：做做放松操及在工余時(shí)間參與一些玩樂活動(dòng)（如和孩子一起玩，玩電子游戲，玩紙牌游戲和參加聚餐會(huì)等等）工作態(tài)度（ ATTITUDE）n 充滿熱情，全心投入n 禮貌謙遜n 追求上進(jìn)n 有計(jì)劃性n 遵守規(guī)章制度n 注重儀表心態(tài)管理的重要性15%15%20%50%心態(tài)管理的前提 —— 培養(yǎng)樂觀心態(tài)n 看到自己的優(yōu)點(diǎn)n 常想一想世上還有很多不幸的人n 自我反省總結(jié)n 主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)n 目標(biāo)提示n 客觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，愈挫愈勇n 勵(lì)志書籍n 找人分擔(dān)，與樂觀者交往n 從事有益的娛樂活動(dòng)n 多聽音樂消極心態(tài)帶來的苦果n 生理和心理疾病n 變得平庸n 對(duì)事物心懷恐懼n 敵人多，朋友少n 各種煩惱n 屈服于別人的意志之下n 頹廢的生活n 成為負(fù)面影響的犧牲品警惕心態(tài) “殺手 ”一、傲慢自大，不可一世二、鹵莽草率，任意行事三、自私自利，犧牲別人四、懶惰怠慢，不思進(jìn)取五、輕率寡信，過度承諾六、急功近利，回避過失七、孤芳自賞，遠(yuǎn)離團(tuán)隊(duì)八、缺少寬容，苛求他人心態(tài)管理的要訣自我管理的方向（ KASH）專業(yè)知識(shí)（ K）熟練技巧（ S）工作態(tài)度（ A） 良好習(xí)慣（ H）自我管理熟練技巧（ SKILL）n 尋找準(zhǔn)客戶的技巧n 推銷技巧n 工作計(jì)劃及做記錄的技巧n 促成收費(fèi)技巧n 服務(wù)技巧良好習(xí)慣（ HABIT）n 合理分配并控制時(shí)間的習(xí)慣n 控制行動(dòng)的習(xí)慣n 充實(shí)專業(yè)能力的習(xí)慣n 工作計(jì)劃性與記錄的習(xí)慣n 自我檢查總結(jié)的習(xí)慣n 定期服務(wù)客戶的習(xí)慣自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣影響自已生活規(guī)律的因素： 找出哪些因素是你最大的障礙？ 主要障礙 不是問題*惰性 1 2 3 4 5*疲勞 1 2 3 4 5*認(rèn)識(shí) 1 2 3 4 5*方便 1 2 3 4 5*恐懼 1 2 3 4 5*自控 1 2 3 4 5*興趣 1 2 3 4 5*誘惑 1 2 3 4 5自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣 只要我們堅(jiān)持干，事情就變得容易了。這并非因?yàn)槿蝿?wù)的性質(zhì)變了，而是因?yàn)槲覀冝k事的能力增強(qiáng)了?！ ? －－愛默生 一旦做了決定，就要貫徹始終。實(shí)現(xiàn)了你制定的計(jì)劃，你就一定會(huì)在自我管理的過程中成為一個(gè)佼佼者?？慈缦聠栴}并思考為什么為出現(xiàn)這種結(jié)果？1. 你的健身計(jì)劃堅(jiān)持了多久？2. 你的 “每月讀一本書 ”的計(jì)劃堅(jiān)持了多久？3. 減少看電視的時(shí)間計(jì)劃你堅(jiān)持了多久？4. 你是否堅(jiān)持每周一次的宿舍大掃除？5. 是否每天在規(guī)定的時(shí)間起床和睡覺？睡懶覺和看電視是否影響了你早睡早起了？自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣 對(duì)生活中各種事務(wù)守時(shí)，才能
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