【正文】 心里感受： 你的行為反應(yīng)： 小結(jié)：在我們的生活中，常常會碰到讓我們憤怒的事情，這時，憤怒就像火 11 山爆發(fā)，滾燙的巖漿，會使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊啊Ｆ鋵?，擺在面前的路不只一條，你仍有選擇的權(quán)利，因為你并不是火山呀！ 過渡：那么，前面我們選擇的行為態(tài)度到底哪些有利于身心健康呢？ （二）活動名稱：智慧泉 （找控制憤怒的法寶） 步驟： 小記者采訪：前面所選擇的行為態(tài)度哪些有利于身心健康，談?wù)勀愕目捶?，并說明理由。（讓多人發(fā)言） 為憤怒的朋友出條妙計。（學生說說控制憤怒的法寶。） 說后出示： （ 1）當即將發(fā)怒之際， 在心里對自己說：?我不發(fā)怒，我不發(fā)怒！? （ 2）當怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉(zhuǎn)移，聽聽歌曲，到室外看看天空等。 （ 3）要學會體諒他人。找一個適當?shù)臋C會彼此傾心交談。 （ 4）學一點精神勝利法：遇到難以忍受的事情時，不妨問自己：?為這點事發(fā)怒值得嗎？對方做得不對，我不學他。? 說說這些調(diào)節(jié)憤怒的方法有什么好處，并給個適當?shù)拿Q。 小結(jié)：當憤怒的火花要爆發(fā)時，我們就可以用上以上法寶來熄滅它。那你就會發(fā)現(xiàn)原來生活是那么美好。 （三）活動名稱：回音壁 （用調(diào)節(jié)憤怒的法寶解決實際問 題） 步驟： 當聰明的小諸葛 幫助前面幾位被怒火控制的同學，讓他們的怒火降降溫。讓歡樂與大家永遠相伴。出示前面的畫面讓學生當小諸葛逐個給他們出法寶。 表演自己在生活中讓你憤怒的情景，讓大家?guī)椭祷稹? 表演?理直氣和?小品，說說感想。 歸納（送你一句話）：通過這節(jié)課的學習，我們知道了每個人心里都有?巖漿?，但只要我們做一番努力，定會把?活火山?變成?死火山?，為我們自己的 12 心靈和世界添一分安寧與和諧。 13 克服自卑心理 活動設(shè)計： 從心理學而言，自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質(zhì)的評價偏低，而產(chǎn)生的不如別人的自我意識。心理學家們認為，自卑心理在個體的心理發(fā)展中有著舉足輕重的作用，自卑心理的引起是有多種原因的，例如：性格的差異、身材、相貌、家庭環(huán)境、智力水平、單親家庭，成功與失敗的體會等。其中，對自己缺乏自信是主要原因。一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的歡樂，經(jīng)常處于郁郁寡歡之中，一遇到競爭就甘拜下風，不戰(zhàn)而退，失 去應(yīng)有的勇氣，使許多成功的機會失之交臂，可見為害甚大，有必要早日去掉。這樣，才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會適應(yīng)力，去迎接二十一世紀人才的需要。 輔導目的： 使學生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產(chǎn)生原因與具體表現(xiàn)，有了自卑心理會給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。 輔導重點： 了解什么叫自卑心理及其具體表現(xiàn)，初步 (掌握 )學會克服自卑心理的幾種方法。 輔導難點： 運用克服自卑心理的方法，提高自信心。 輔導方式： 講述與討論。 角色扮演。 游戲。 輔導前準備： 收錄機、投影器、燈片、多種幾何圖形、小鏡子、一封信。 課時： 1 課時。 輔導過程： 一、創(chuàng)設(shè)情景：引入課題。 教師讀《小博士報》靈靈姐姐收到的一封信。 信的內(nèi)容是：我長得很丑，同學們都離我遠遠的，我感到很孤獨。靈靈姐 14 姐，我怎樣才能交上好朋友呢 ? 學生發(fā)表意見。 聽完后，你有什么感受，這位同學給你留下什么印象 ? 對比、自查。 你也有過這種不如別人的想法嗎 ?具體表現(xiàn)怎樣 ?結(jié)果又怎 樣 ? 小結(jié)：一個人如果長期過重的自卑心理所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并丟失許多成功的機會。今天，我們來學習如何克服自卑心理，增加自信心。 出示課題：克服自卑心理 二、理性認識： 什么叫自卑心理 ? 一種對自己的能力和品質(zhì)評價過低而產(chǎn)生的消極心理活動，亦即自卑心理。 在學校里最常見的自卑心理是如何產(chǎn)生的 ? (是因為生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑 ) 自卑心理有哪些具體表現(xiàn) ? (把學生在上面談到自己不如別人的地方進行歸納 ) ① 學習成績不佳。 ② 長相、身材不好。 ③ 智力水平低，能力差。 ④ 家庭環(huán)境不好，經(jīng)濟困難。 ⑤ 單親家庭。 ⑥ 父母、教師的消極評價。 有了自卑心理會使人變得怎樣 ?你喜歡這種人嗎 ?為什么 ? (孤僻、憂郁、悲觀，與同學們格格不入，即不合群 ) 三、克服自卑心理的行為訓練 首先要全面認識自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。 若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比人之短，越比越有信心。 情 境一： 15 表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。 拼圖形游戲。 用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學們展示。談?wù)勀闫闯龅氖鞘裁磮D案，在拼圖時你是怎么想的 ? 小結(jié)：想不到我也具有自己的優(yōu)勢，只是自己不注意而未發(fā)現(xiàn)，未引起老師和同學的重視和注意而矣。 情境二： 補償法：揚己之長，補己之短。 一技之長表演。 (講 —— 故事、笑話、新聞 演 —— 唱、跳、小品 寫 —— 畫畫、書法 ) 說說：你向同學們匯報什么 ? 小結(jié)：用別的有價值的追求和進步來沖 淡那些受客觀條件限制而可能引起的自卑，從而淡化自卑心理。 情境三： 嘗試法：別人能行，我比他更行。 用肯定式的表現(xiàn)法。 師給學生講水果商談生意上的趣事。 有兩個水果商都做西瓜生意，客人來了問 A 老板：你賣的西瓜到底甜不甜呀 ?A 老板用暖昧不明的語氣回答說：大概很甜吧 !客人聽到了掉頭就走。另外有客人到 B 老板哪里賣西瓜，也同樣問西瓜甜不甜，但 B 老板用肯定的語氣說：?我的西瓜一定甜。還說：如果我這里的西瓜不甜，哪里還能買到甜西瓜呢 ?奇怪得很，他的西瓜很快就賣完了。 討論 (1)：同樣的西瓜為什么取得兩種不同的效果呢 ? (因為 B 老板運用心理學上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的，以增加對方的信心，因而達到暢銷的目的。 ) (2)用肯定的表現(xiàn)法說說粉筆刷。 小結(jié)：使用肯定式的表現(xiàn)法來增加自信心，最有功效，只要運用?一定?、 16 ?絕對不……?、?如果……哪里?等肯定式的語氣，就會獲取成功的第一步。 使用肯定式的語氣。 照鏡子，小品 (對自己膚色進行正反的評論 ) 向別人介紹鏡子里的?我?。 (可以從長相、身材、性格、特長、學習、勞動、生活、交往等介紹 ) 小結(jié)：同樣的事實，只要常用肯定的語氣，則可以將同一個事實完全改觀，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。 去掉?反正?、?畢竟?等喪失斗志的忌語。 換句式說話。 例： (1)他學習比我好，我畢竟比不上他。 (2)每分鐘要我完成 30 個仰臥起坐，畢竟是不行的。 (3)老師說：?當天的作業(yè)，要當天完成。?反正，我是完成不了的。 小結(jié)：?反正?、?畢竟?是喪失斗志的忌語，今后，縱使這兩句忌話，再浮現(xiàn)在你的腦海里，你也要避免實際去應(yīng)用它，這樣才能增進你的自信心。 四、教師給學生贈言： 成功的大廈建筑在自信的基礎(chǔ)上，而自信則源于不斷地去克服自卑心理，不斷地去嘗試成功。 五、學生互相把自己最喜歡的一句樹立自信心的話，贈給好朋友。 在音樂聲中結(jié)束。 板書設(shè)計： 認識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢 積極交往，表現(xiàn)自我 揚己之長，補己之短 別人能行，我比他更行 建議： 自卑的心理人人有之，隨時可以發(fā)生在任何受挫和失敗中，然而這種潛隱的意識流卻在嚴重地阻撓著我們孩子心智的健康發(fā)展，因為當一個孩子感到 自己不如別人時，就埋下了自卑的種子，他將不再努力了。因此，我們決不能袖手旁觀，更不應(yīng)成為制造這種自卑的主謀。根據(jù)小學生的年齡特點，我們應(yīng)該做到如 17 下幾點。 當孩子在某方面感到不如別人的時候，就要幫助孩子尋求一種補償技巧。補償是孩子對付自卑的最好武器。 當孩子屢遭挫折時，就要想辦法讓孩子嘗試成功。成功是孩子重建自信的良策。 當孩子取得的每一點成績時，要及時給予贊揚。 本節(jié)心理健康教育團體輔導課適用于小學五年級。 18 大聲地說： ?我行 !? 活動設(shè)計： 二十一世紀對人才的高要求不但只限于其學識與能力的高素質(zhì)，更要求其具備有較好的心理素質(zhì)主動參與競爭。而當今兒童初初體驗對新事物的嘗試與競爭，最常見的普遍心理卻是自卑與膽怯；這是因為他們對自己的實力沒有正確的認識，從而不相信自己的能力，導致出現(xiàn)退縮或回避的消極行為，最終無法得到成功的體驗。針對這一現(xiàn)象，我們迫切需要讓學生正確認識自身實力，幫助學生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法，大膽嘗試，敢于拼搏，勇于實現(xiàn)自我價值，體驗成功，成為真正高素質(zhì)的、適應(yīng)社會的人。 輔導目的 ：學會樹立自信心 通過活動使學生了解成功的關(guān)鍵之一是自信。 通過游戲活動讓學生體會成功，幫助學生了解自己的長處，嘗試建立自信心。 幫助學生掌握了解自己，建立自信心的方法。 輔導重點： 感受自信，學會自信 輔導難點： 幫助學生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法。 輔導方式： 游戲、活動、討論、交流、表演等 輔導前準備： 錄音機、錄音帶、投影、記分冊、學生自備小禮物 輔導過程： 一、了解自信 聽錄音：閩南歌曲《 愛拼才會贏》 請聽得懂歌曲的同學說說歌曲的意思。 教師講解歌曲的含義，請學生歸納主題 —— 相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利。 二、嘗試成功 19 感受自信心對個人行為的影響。 進行詞語接龍游戲，要求學生在接詞之前可在心里或大聲地說：?我行 !? 將學生分為三至四個小組。教師說出一個常見字，要學生以組為單位派代表以成語的最后一個字為頭，在限定時間內(nèi)說出另一個成語，請四位同學統(tǒng)計各組所接的成語數(shù)量，多者為勝，評出龍頭小組，教師給予及時地鼓勵。 小組交流，感 受主動參與帶來的自信 問題：你個人參加接龍的次數(shù)是多少 ?誰接得最多 ? 交流： (1)接龍次數(shù)多的同學談?wù)勛约旱慕?jīng)驗以及接龍前、接龍成功后的感受。 (教師引導學生學會感受成功的愉快，激發(fā)自信心 ) 板書： 相信自己 — →嘗試 — →成功 (2)接龍成功次數(shù)少的同學談?wù)勛约菏Ю脑蚣案惺堋?(教師同樣加以鼓勵 ) 啟發(fā)思考： (再設(shè)疑，引發(fā)學生深入思考 )在接龍過程中，是什么原因讓你沒有參與或不愿再接龍呢 ?你當時是怎么的一種狀態(tài) ?現(xiàn)在你對當時的狀態(tài)有什么看法 ? 可能的答案： (投影 ) A、不會答； B、會答，但不敢答； C、還沒想好，不敢答； D、前面答錯了，受到同學的嘲笑，不敢再回答了。 師生共議，教師總結(jié)：失利的原因是對自己的實力沒有正確的認識，不敢嘗試。 板書： 懷疑自己 — →退縮 — →失敗 教師激勵：如果再給大家一次機會，你會勇敢地去爭取嗎 ?(激勵學生增強自信心，努力爭取成功 ) 談?wù)勛孕攀鼓愠晒Φ刈龊昧艘患裁词??(體驗自信帶來的成功的喜悅 ) 三、情景辨析 20 結(jié)合剛才的結(jié)論，要求學生分析在下列情境中的正確做法。 (學生 可自由組合成討論小組 ) 表演： (1)學習上：遇到一道計算步驟較多的數(shù)學題，你擔心自己做不對、做不出，因為從來沒有做過…… (2)生活上：媽媽今天生病了，你的衣服臟了，扣子又掉了，你自信地對自己說…… (3)交友中：班上來了一位新同學，你很想與他 (她 )成為好朋友，又怕遭到拒絕，怎么辦…… 升華：樹立自己的自信心是一種心理素質(zhì)的提高，而幫助他人樹立自信則是一種高尚的品質(zhì)。 出示投影：德國勃留爾市對學生幫助父母做家務(wù)的規(guī)定，比較國內(nèi)外兒童的能力。 6 歲前 610 歲 1014 歲 1416 歲