《壓力與健康》ppt課件-文庫吧
2024-12-24 04:31 本頁面
【正文】 雙趨沖突 兩者有強(qiáng)烈吸引力，卻互不相容 趨避沖突 目標(biāo)具有吸引力，但卻具有極大危險(xiǎn) 雙避沖突 兩種目標(biāo)都不利 雙重趨避沖突 兩種選擇既有利又有弊 你整日因各種原因冥思苦想 怎么回事呢？ 趨－趨沖突 又稱雙趨沖突，“魚和熊掌不可兼得”，兩個(gè)同樣具有吸引力的目標(biāo)同時(shí)出現(xiàn)，引起同樣程度的動機(jī)，而必須從中選擇其一時(shí)發(fā)生的心理沖突。談三角戀愛就是如此 。 避－避沖突 又稱雙避沖突，“前遇懸崖，后有追兵” “進(jìn)退維谷” ，兩件不受歡迎或令人討厭的事同時(shí)出現(xiàn)，而必須選擇其一時(shí)發(fā)生的心理沖突。如一個(gè)學(xué)生犯了嚴(yán)重的錯(cuò)誤，想認(rèn)錯(cuò)又怕挨批評丟面子 ,不認(rèn)錯(cuò)又擔(dān)心被人揭發(fā)后受更大的處分 趨－避沖突 指個(gè)體對一個(gè)事物同時(shí)產(chǎn)生兩種相反的態(tài)度取向（既向往又拒絕，既喜歡又厭惡）時(shí)發(fā)生的動機(jī)沖突，往往既有吸引力，又要付出一定的代價(jià)。是最常見的心理沖突。 《 三國演義 》 中說曹操兵敗斜谷，進(jìn)退兩難，當(dāng)夜規(guī)定軍中口號為“雞肋” —— 食之無味，棄之可惜，就是這種內(nèi)心矛盾的體現(xiàn)。在生活中我們對一個(gè)人愛恨交織，對一件東西取舍不定，也是趨避斗爭的體驗(yàn)。 如一個(gè)人既為炒股的豐厚收益所吸引，更為股市的高風(fēng)險(xiǎn)而擔(dān)憂，再考慮到自己工資微薄，沒有雄厚的炒股資本，可能會就此放棄。 雙重趨避沖突 是指必須在兩個(gè)或兩個(gè)以上的各有優(yōu)缺點(diǎn)的事物或目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生的心理沖突。 如結(jié)婚和單身的選擇，兩個(gè)目標(biāo)各有利弊，不知如何選擇。 又如大學(xué)生找工作，工資高可能社會地位不高，社會地位高又可能工資不高 。 心理沖突若不能獲得解決，便會造成挫折、心理應(yīng)激和心理障礙，長久未能解決的心理沖突對健康所造成的直接影響，是心理治療和咨詢需要處理的重要問題。 第二單元 壓力的適應(yīng) 一、壓力的種類（按壓力的強(qiáng)度） 1 、一般單一性生活壓力 如入學(xué)考試、戀愛、婚姻、就業(yè)、失業(yè)、遷居等 2 、疊加性壓力 （ 1）、同時(shí)性疊加壓力 —— “四面楚歌” （ 2）、繼時(shí)性疊加壓力 —— “禍不單行” ? 破壞性壓力（權(quán)端壓力） ? 如戰(zhàn)爭、空
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