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田徑鍛煉方法試題及答案-文庫(kù)吧

2025-12-08 17:14 本頁(yè)面


【正文】 重量大,練習(xí)次數(shù)少 B、重量小,練習(xí)次數(shù)多 C、重量小,練習(xí)次數(shù)少 D、重量大,練習(xí)次數(shù)多 ( 6)柔韌性鍛煉過(guò)程中應(yīng)以( )。 A、動(dòng)力性練習(xí)為主 B、靜力性練習(xí)為主 C、動(dòng)力性與靜力性練習(xí)相結(jié)合 D、用力壓和拉就行 二、 多項(xiàng)選擇: ( 1) 以下幾種鍛煉方法中那些是可以 用于發(fā)展腰腹肌力量的( )。 A、前拋實(shí)心球 B、左右側(cè)拋實(shí)心球 C、仰臥接拋實(shí)心球 D、懸垂舉腿 ( 2)柔韌性練習(xí)可以( )。 A、增強(qiáng)肌肉彈性 B、增強(qiáng)血流量 C、防止肌肉萎縮 D、擴(kuò)大動(dòng)作幅度 ( 3)發(fā)展髂腰肌力量的最有效練習(xí)手段是( )。 A、后蹬跑 B、高抬腿跑 C、直腿跑 D、后退跑 ( 4)發(fā)展大腿后部肌群力量的最有效練習(xí)手段是( )練習(xí)。
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