運(yùn)動下肢的主要肌群-文庫吧
2024-12-20 17:55 本頁面
【正文】 固定時，使大腿屈、外展和內(nèi)旋。 一、運(yùn)動髖關(guān)節(jié)的作用肌 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 主要有臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二頭肌長頭、大收肌、臀中肌、臀小肌的后部 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 ※ 位置： 位于骨盆后外側(cè)，臀部皮下。呈寬厚的四方形，肌纖維很粗。 結(jié)構(gòu)： 肌束平行排列，可分為上部肌束和下部肌束。 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 起點(diǎn)： 起于髂骨翼外面及骶、尾骨背面。 止點(diǎn)： 止于臀肌粗隆和髂脛束。 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 近固定時 ， 使大腿伸和外旋 。 上部肌纖維收縮使大腿外展；下部使大腿內(nèi)收 。 功能 ： （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 遠(yuǎn)固定時，一側(cè)肌肉收縮使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)同時收縮使骨盆后傾。 功能： （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 2．股二頭肌 位置： 位于大腿后外側(cè)淺層，為梭形肌 。 結(jié)構(gòu)： 有長、短兩個頭，肌束平行排列。 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 起點(diǎn)： 長頭起自坐骨結(jié)節(jié)，短頭起自股骨粗線外側(cè)唇上半部 。 止點(diǎn)： 止于腓骨頭 。 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 近固定時，長頭使大腿伸，并使小腿屈和外旋。 功能： （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 遠(yuǎn)固定時，使大腿在膝關(guān)節(jié)處屈。當(dāng)小腿伸直時，則使骨盆后傾。 功能： （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： 立式腿彎舉 俯臥腿彎舉 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 3．半腱肌和半膜肌 位置： 位于大腿后內(nèi)側(cè) ， 半膜肌在半腱肌深層 。半腱肌下半為腱 ，半膜肌上半為腱膜 。 結(jié)構(gòu)： 均為羽狀肌。 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 起點(diǎn)： 起于坐骨結(jié)節(jié)。 止點(diǎn)： 半腱肌止于脛骨粗隆內(nèi)側(cè)面，半膜肌止于脛骨內(nèi)側(cè)髁內(nèi)側(cè)面。 功能： 近固定時，使大腿伸，并使小腿屈和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時，與股二頭肌相同。 練習(xí)方法 ：同股二頭肌 一、運(yùn)動髖關(guān)節(jié)的作用肌 （三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌 主要有臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、闊筋膜張肌和犁狀肌等 （三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌 1．臀中肌 位置： 位于髂骨翼外面。臀中肌后部位于臀大肌深層。 結(jié)構(gòu)： 為羽狀肌。肌束呈放射狀排列，分前后兩部分 。
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