淺析淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練研究論-文庫(kù)吧
2025-05-16 04:55 本頁(yè)面
【正文】 對(duì)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行 討論研究，得出淮南市青少年身體素質(zhì)整體上處于中等偏下水平，并給出一定程度上了建議及優(yōu)化方法 ,為淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練提高提供了理論依據(jù)和實(shí)踐對(duì)策。 關(guān)鍵詞 :青少年，體素質(zhì)訓(xùn)練，查分析，化方法 Huainan youngest football player Physical training survey analysis and Countermeasures Student： zhudongdong Academic advisor： wangyuan Huainan Normal University of physical culture Abstract: Based on measurement method, the literature material method, mathematical statistics method of Huainan football player’s Physical agility indexes (including speed, stamina, strength, physical fitness test)and player’s physical standard parison and analysis of Huainan youngest football player’s physique overall in the middle level for China PR youngest player’s physical ,and gives a certain degree the countermeasure proposal, sports teaching reform and promoting education development to provide theoretical reference and basis. Keywords: Physical training。 football player。 investigate。 countermeasures and suggestions 前言 現(xiàn)代足球競(jìng)技水平突飛猛進(jìn)，使得青少年足球訓(xùn)練已成為各國(guó)足球競(jìng)爭(zhēng)的戰(zhàn)略焦點(diǎn)。而青少年足球訓(xùn)練過(guò)程中體能訓(xùn)練又是足球運(yùn)動(dòng)員成材的基礎(chǔ)。但是青少年在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中機(jī)體各器官系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的是一個(gè)既有階段性變化，也有連續(xù)性遞增的相互淮南師范學(xué)院 2021 屆本科畢業(yè)論文 3 作用的過(guò)程。青少年與成人相比在結(jié)構(gòu)和功能上有許多特點(diǎn)，所以不能把青少年看成成人的縮影。在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，必須根據(jù)青少年的年齡特點(diǎn)，合理安排負(fù)荷，才能有效的促進(jìn)青少年隊(duì)員的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)， 進(jìn)而提高他們的足球競(jìng)賽水平。 通過(guò)研究淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練，并根據(jù)青少年在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中機(jī)體各器官系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的速度不均衡性，階段性特點(diǎn)，總結(jié)出淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練的一般規(guī)律。 對(duì)訓(xùn)練中運(yùn)用研究成果優(yōu)化選擇，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容、采用適宜方法，提高淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，為足球?qū)ｍ?xiàng)技能打下基礎(chǔ)。 目前，各國(guó)學(xué)者和體育工作者對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練的方法研究比較詳細(xì)，但對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員這一特定群體的研究相對(duì)薄弱，總結(jié)前人前人研究的理論主要有兩方面： 宏觀上（包括訓(xùn)練條件、 具體訓(xùn)練方法）加強(qiáng)青青年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練。 訓(xùn)練條件主要包括：運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練器材，場(chǎng)地、教練員訓(xùn)練水平。 訓(xùn)練方法： 力量素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練。 同時(shí)適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練是比賽中體能合理正常發(fā)揮的保證。 在微觀上（包括運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)和心理干預(yù)）對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的方法。 運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)，主要通過(guò)科學(xué)數(shù)據(jù)對(duì)青少年身體訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)控統(tǒng)計(jì)并將數(shù)據(jù)反饋的信息付之于實(shí)踐當(dāng)中，借此提高青少年身體訓(xùn)練的水平。 合理的營(yíng)養(yǎng)是運(yùn)動(dòng)員健康和運(yùn)動(dòng)能力的保障，也是影響身體素質(zhì)和成分 的關(guān)鍵因素，青少年處于身體發(fā)育時(shí)期，合理的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)是也是健康成長(zhǎng)的保證。 運(yùn)動(dòng)恢復(fù)中的超量恢復(fù)原則是運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)水平的重要環(huán)節(jié)，同時(shí)青少年身體訓(xùn)練要注意訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度，以青少年身體健康發(fā)展為前提。 現(xiàn)代足球呈現(xiàn)高強(qiáng)度、高速度、強(qiáng)對(duì)抗、具有穩(wěn)定的心理訓(xùn)練水平，才能保證比賽時(shí)候的正常發(fā)揮，同時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中要考慮青少年心理發(fā)展的不成熟性，要培養(yǎng)他們的完整人格。 文獻(xiàn)資料法： 校圖書館，學(xué)院資料室，電子期刊閱覽室為查找文獻(xiàn)提供便利條件。圖書館，學(xué)院資料室藏書豐富，還有便利的網(wǎng)絡(luò)資源， 能夠保證資料來(lái)源充足；本文論題與體育教學(xué)淺析淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練研究 4 實(shí)踐密切相關(guān)，經(jīng)過(guò)一系列的查詢和學(xué)習(xí)的過(guò)程，獲取和掌握了較為系統(tǒng)的理論知識(shí)和有關(guān)的數(shù)據(jù)信息，為本文的研究打下了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。 訪談法： 從運(yùn)動(dòng)員選材、青少年身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)、走訪了一些從事青少年運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練研究的體育教師和長(zhǎng)期從事足球訓(xùn)練研究的教練，從而
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