淺析淮南市青少年足球運動員身體訓練研究論-文庫吧
2025-05-16 04:55 本頁面
【正文】 對統(tǒng)計的數(shù)據進行 討論研究，得出淮南市青少年身體素質整體上處于中等偏下水平，并給出一定程度上了建議及優(yōu)化方法 ,為淮南市青少年足球運動員身體訓練提高提供了理論依據和實踐對策。 關鍵詞 :青少年，體素質訓練，查分析，化方法 Huainan youngest football player Physical training survey analysis and Countermeasures Student： zhudongdong Academic advisor： wangyuan Huainan Normal University of physical culture Abstract: Based on measurement method, the literature material method, mathematical statistics method of Huainan football player’s Physical agility indexes (including speed, stamina, strength, physical fitness test)and player’s physical standard parison and analysis of Huainan youngest football player’s physique overall in the middle level for China PR youngest player’s physical ,and gives a certain degree the countermeasure proposal, sports teaching reform and promoting education development to provide theoretical reference and basis. Keywords: Physical training。 football player。 investigate。 countermeasures and suggestions 前言 現(xiàn)代足球競技水平突飛猛進，使得青少年足球訓練已成為各國足球競爭的戰(zhàn)略焦點。而青少年足球訓練過程中體能訓練又是足球運動員成材的基礎。但是青少年在生長發(fā)育過程中機體各器官系統(tǒng)生長發(fā)育的是一個既有階段性變化，也有連續(xù)性遞增的相互淮南師范學院 2021 屆本科畢業(yè)論文 3 作用的過程。青少年與成人相比在結構和功能上有許多特點，所以不能把青少年看成成人的縮影。在足球運動訓練過程中，必須根據青少年的年齡特點，合理安排負荷，才能有效的促進青少年隊員的生長發(fā)育、增強體質， 進而提高他們的足球競賽水平。 通過研究淮南市青少年足球運動員身體訓練，并根據青少年在生長發(fā)育過程中機體各器官系統(tǒng)生長發(fā)育的速度不均衡性，階段性特點，總結出淮南市青少年足球運動員身體訓練的一般規(guī)律。 對訓練中運用研究成果優(yōu)化選擇，合理安排訓練內容、采用適宜方法，提高淮南市青少年足球運動員的身體素質，為足球專項技能打下基礎。 目前，各國學者和體育工作者對足球運動員的體能訓練的方法研究比較詳細，但對青少年足球運動員這一特定群體的研究相對薄弱，總結前人前人研究的理論主要有兩方面： 宏觀上（包括訓練條件、 具體訓練方法）加強青青年足球運動員的體能訓練。 訓練條件主要包括：運動員選材、運動員訓練器材，場地、教練員訓練水平。 訓練方法： 力量素質訓練、耐力素質訓練、速度素質訓練。 同時適當?shù)男睦碛柧毷潜荣愔畜w能合理正常發(fā)揮的保證。 在微觀上（包括運動生物化學、運動營養(yǎng)、運動恢復和心理干預）對青少年運動員進行系統(tǒng)訓練的方法。 運動生物化學，主要通過科學數(shù)據對青少年身體訓練進行監(jiān)控統(tǒng)計并將數(shù)據反饋的信息付之于實踐當中，借此提高青少年身體訓練的水平。 合理的營養(yǎng)是運動員健康和運動能力的保障，也是影響身體素質和成分 的關鍵因素，青少年處于身體發(fā)育時期，合理的運動營養(yǎng)是也是健康成長的保證。 運動恢復中的超量恢復原則是運動員提高運動水平的重要環(huán)節(jié)，同時青少年身體訓練要注意訓練負荷的強度，以青少年身體健康發(fā)展為前提。 現(xiàn)代足球呈現(xiàn)高強度、高速度、強對抗、具有穩(wěn)定的心理訓練水平，才能保證比賽時候的正常發(fā)揮，同時訓練過程中要考慮青少年心理發(fā)展的不成熟性，要培養(yǎng)他們的完整人格。 文獻資料法： 校圖書館，學院資料室，電子期刊閱覽室為查找文獻提供便利條件。圖書館，學院資料室藏書豐富，還有便利的網絡資源， 能夠保證資料來源充足；本文論題與體育教學淺析淮南市青少年足球運動員身體訓練研究 4 實踐密切相關，經過一系列的查詢和學習的過程，獲取和掌握了較為系統(tǒng)的理論知識和有關的數(shù)據信息，為本文的研究打下了堅實的理論基礎。 訪談法： 從運動員選材、青少年身體素質發(fā)展的特點、走訪了一些從事青少年運動員身體訓練研究的體育教師和長期從事足球訓練研究的教練，從而
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