影響兒童長(zhǎng)高的微量元素-文庫(kù)吧
2025-04-23 04:30 本頁(yè)面
【正文】 分。鐵除了參與造血外，與生長(zhǎng)發(fā)育也有關(guān) ? 鐵缺乏時(shí)不僅僅會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血 ? 食欲差，消化不好；抵抗力下降 ? 生長(zhǎng)發(fā)育緩慢；影響大腦功能，出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中的癥狀 含鐵豐富的食物 ? 豐富來源： ? 珍珠白蘑、香杏片口蘑、松蘑 ? 黑木耳、紫菜、發(fā)菜、海帶 ? 鴨血、雞血 ? 動(dòng)物肝臟 ? 蝦子、河蚌、蟶子 ? 黑芝麻、黃豆類 ? 良好來源： ? 牛肉、蛤肉、干果、蛋黃、豬腎、羊腎、雞肝、藕粉、腐竹 ? 一般來源： ? 雞、魚、羊肉、花生、豌豆、香腸、午餐肉、菠菜、全蛋 含鐵豐富的食物 鋅 ? 維持小兒神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼代謝，保障和促進(jìn)兒童體格生長(zhǎng)、大腦發(fā)育 ? 維持正常味覺、嗅覺功能，促進(jìn)兒童食欲 ? 提高免疫功能，增強(qiáng)兒童對(duì)疾病的抵抗力 ? 對(duì)維持正常的暗適應(yīng)能力及改善視力低下有良好的作用 ? 保護(hù)皮膚粘膜的正常發(fā)育，能促進(jìn)傷口及黏膜潰瘍的愈合 ? 生長(zhǎng)緩慢、矮小 ? 口腔常常發(fā)生潰瘍，沒有味覺，食欲下降，愛吃土或墻灰，毛發(fā)稀黃 ? 皮膚粗糙 ? 反復(fù)感染 如果孩子缺鋅 含鋅豐富的食物 ? 海
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