環(huán)境應(yīng)激和環(huán)境壓力-文庫(kù)吧
2025-04-20 02:30 本頁(yè)面
【正文】 一種傾向。 接近 — 接近型沖突要求個(gè)體必須在兩個(gè)都想滿(mǎn)足的需要中進(jìn)行選擇。這些沖突常常是非常容易和迅速地解決的，特別是當(dāng)目標(biāo)圍繞著一個(gè)主要系統(tǒng)旋轉(zhuǎn)時(shí)，作出選擇會(huì)更快。一旦作出了選擇，也就解決了沖突。例如，當(dāng)個(gè)體報(bào)考兩所大學(xué)，并同時(shí)被錄?。换蛘吣闵暾?qǐng)兩項(xiàng)工作，同時(shí)獲準(zhǔn)時(shí)，這時(shí)作出決定就會(huì)面臨接近型沖突。一般地，當(dāng)兩種具有同等價(jià)值、同等吸引力的選擇擺在個(gè)體面前，要作出選擇性決定時(shí)，就會(huì)常常陷入沖突之中。 回避 — 回避型沖突是要求個(gè)體必須在兩個(gè)都不想滿(mǎn)足的需要中進(jìn)行選擇時(shí)所面臨的沖突形式。因?yàn)槊糠N選擇機(jī)會(huì)都包含了不受人歡迎的后果，這種類(lèi)型的沖突較之接近型沖突顯得難度更大些，并且常常需要人們花費(fèi)更多的時(shí)間和精力去解決它。例如，丈夫和妻子發(fā)現(xiàn)他們的婚姻出現(xiàn)了裂縫，如果夫妻雙方想要避免離婚的結(jié)局，那么，他們兩人必須共同努力，互相體諒、互相尊重、互相關(guān)心，消除婚姻中的裂縫。在這種情境中，他們都將遭受損害自尊的憂(yōu)慮，即輕微的傷害。其結(jié)果使得人們傾向于放棄進(jìn)行這些選擇，而處于應(yīng)激狀態(tài)之中。 接近 — 回避 接近 — 回避型沖突是指那些感覺(jué)到同樣的一個(gè)人或一件事既有吸引力，又具有排斥力的那種沖突。它常常包含了基本的動(dòng)機(jī)控制或欲望控制。例如，如果一個(gè)管理者在某件事的處理中令你非常惱怒，你渴望能立即責(zé)備他的不禮貌行為，然而，先前的經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)向你表明對(duì)這件事應(yīng)采取回避的態(tài)度，因?yàn)橹苯拥乇磉_(dá)惱怒情感，冒險(xiǎn)對(duì)抗管理者，會(huì)使自己受到更大的危險(xiǎn)，使解雇成為現(xiàn)實(shí)。 雙重接近 — 回避 雙重接近 — 回避型沖突是所有的沖突類(lèi)型中較為普遍的形式。在這里，個(gè)體將面臨在兩個(gè)選擇之間進(jìn)行決策的問(wèn)題，而這兩個(gè)選擇既包括肯定的結(jié)果，又包括否定的結(jié)果。例如，一對(duì)新婚夫婦正在試圖對(duì)是否生孩子這個(gè)問(wèn)題作出決定，如果他們決定生孩子，肯定的方面是這是一件非常有意義、有價(jià)值的事，他們會(huì)有一種新的生活，否定的方面是養(yǎng)育孩子要耗費(fèi)時(shí)間、精力、財(cái)力等。如果他們決定不要孩子，肯定的方面是他們能生活得自由、瀟灑，富有活力，把絕大部分精力投入到自己所從事的事業(yè)中去；否定的方面是在生活中少了一份樂(lè)趣，并且必須承受來(lái)自方方面面的質(zhì)詢(xún)和壓力。在這個(gè)例子中，每一種選擇都有肯定或否定的結(jié)果，并且由于這個(gè)原因，作出某個(gè)決定時(shí)是十分痛苦的。 （四）焦慮 焦慮是個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài)。如果個(gè)體是一個(gè)比較馬虎、粗心大意的人，那么，往往不易覺(jué)察到已經(jīng)來(lái)臨的危險(xiǎn)。心臟跳動(dòng)速度的加快，肌肉收縮速度的加快，額上及其他部位滲出的冷汗，這些都表明個(gè)體已經(jīng)面臨危險(xiǎn)，這就是人們習(xí)慣上所謂的焦慮癥狀。過(guò)去，人們都傾向于把焦慮作為應(yīng)激的一種形式，具有否定作用。但是在今天，心理學(xué)家們認(rèn)為焦慮是人們正常生活的一部分， 它有可能促使個(gè)體的潛能得到最大限度的發(fā)揮。 第二節(jié) 環(huán)境壓力 環(huán)境是個(gè)體賴(lài)以生存、活動(dòng)的場(chǎng)所，不同的環(huán)境會(huì)直接影響人的物質(zhì)生活和精神生活。環(huán)境中的重大變動(dòng)、壓力性生活事件、潛在環(huán)境壓力源的過(guò)度刺激等，都會(huì)造成某種壓力，對(duì)人類(lèi)的生存和發(fā)展造成影響。 一、環(huán)境壓力的概念和性質(zhì) （一）什么是環(huán)境壓力 ?環(huán)境壓力是指?jìng)€(gè)體覺(jué)得某種狀況超出可以應(yīng)付的能力范圍，而感受到威脅的心理體驗(yàn)。 ?環(huán)境壓力一般發(fā)生在環(huán)境的要求超出個(gè)人所能對(duì)付的范圍時(shí)，它既包括個(gè)體感受到的現(xiàn)實(shí)的環(huán)境壓力，也包括個(gè)體感受到的潛在的可能的環(huán)境壓力。 20世紀(jì) 80年代后關(guān)于環(huán)境壓力的研究主要從下述三個(gè)方面展開(kāi)： ? 一是多個(gè)壓力綜合效應(yīng)。個(gè)體通常在同一時(shí)間內(nèi)面臨著環(huán)境的多個(gè)壓力，在多個(gè)環(huán)境壓力中，個(gè)體最終產(chǎn)生的是一種整合反應(yīng)。 ? 二是相倚壓力方面。對(duì)此的研究多是基于一種假設(shè)：即積極的或消極的重大生活事件，累積起來(lái)會(huì)提高個(gè)體感受性。因此可以用“ 壓力生活事件”對(duì)環(huán)境壓力作出評(píng)估。 ? 三是尋找訓(xùn)練處理環(huán)境壓力的最佳策略。因?yàn)榄h(huán)境壓力是不可避免的，所以重要的不是消除壓力，而是訓(xùn)練人們尋找最佳的處理策略。 （二）環(huán)境壓力的類(lèi)型 ? 生態(tài)學(xué)方面的壓力 ：由外部環(huán)境中物理事件所產(chǎn)生的壓力； ? 社會(huì)學(xué)方面的壓力 ：由社會(huì)、文化、風(fēng)俗習(xí)慣等對(duì)個(gè)體的影響所造成的壓力。 ? 本人造成的壓力 ：因個(gè)人人格特點(diǎn)、生活方式所致，也包括自愿攝入所導(dǎo)致的壓力。 不同的環(huán)境壓力會(huì)使個(gè)體作出不同的特定反應(yīng)，這種反應(yīng)與某一種特定的環(huán)境壓力相對(duì)應(yīng)。 盡管環(huán)境壓力多種多樣，但是，所有的壓力對(duì)個(gè)體都具有特定的和概括化的雙重作用。不同的環(huán)境壓力會(huì)使個(gè)體作出不同的特定反應(yīng)，這種反應(yīng)與某一特定環(huán)境壓力相對(duì)應(yīng)。同時(shí)，個(gè)體對(duì)不同的環(huán)境壓力具有普遍的共同的生理和心理方面的變化，這種變化是面臨不同的環(huán)境壓力時(shí)的共同特征，即概括化作用。 （三）環(huán)境壓力的性質(zhì) ?當(dāng)環(huán)境對(duì)個(gè)體的要求與個(gè)體實(shí)現(xiàn)這些要求的能力不符時(shí)便會(huì)產(chǎn)生壓力。 格林的觀點(diǎn)： 環(huán)境輸入（潛在刺激、變動(dòng)事件） 環(huán)境輸入的知覺(jué)、評(píng)估（它是否構(gòu)成威脅？它是好的還是壞的？） 心理反應(yīng)（沮喪、苦惱、快樂(lè)） 個(gè)體所體驗(yàn)到的環(huán)境壓力的性質(zhì)會(huì)受到壓力持續(xù)時(shí)間的影響，長(zhǎng)期壓力 （ chronic stress） 因持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，所以其效應(yīng)比短期壓力 （ acute stress） 更大 ,也更復(fù)雜。 按照格林的模型，將每一個(gè)階段區(qū)分為長(zhǎng)期和短期，從而判斷環(huán)境壓力度個(gè)人的影響。 二、壓力源： 自然災(zāi)害、環(huán)境污染和空氣污染 （一）自然災(zāi)害 包括水災(zāi)、旱災(zāi)、火災(zāi)、地震、山崩等等。 自然災(zāi)害會(huì)在個(gè)體的心中留下創(chuàng)傷，因?yàn)樗诂F(xiàn)實(shí)生活中是強(qiáng)烈的、不可預(yù)測(cè)的和罕見(jiàn)的，所以會(huì)導(dǎo)致受害者的恐懼、焦慮和退縮。 個(gè)人對(duì)自然災(zāi)害所采取的行為模式可歸結(jié)于個(gè)人的知覺(jué)和性格，可以用工具加以評(píng)估。 詩(shī)密特和吉福德的環(huán)境評(píng)估量表 （ EAI） ?評(píng)估人們對(duì)環(huán)境危害的知覺(jué)。 ?量表由 72道題目組成的，分別對(duì)自我的威脅、對(duì)環(huán)境的威脅以及個(gè)人對(duì)威脅的控制等知覺(jué)。 ?是環(huán)境知覺(jué)的一般性客觀性測(cè)量工具。 除此之外，對(duì)環(huán)境危害的知覺(jué)還有其他評(píng)價(jià)方式，如：觀察法、訪(fǎng)談法等。 （二）環(huán)境污染 ? 環(huán)境污染大多屬于人為環(huán)境危害，包括有害性物質(zhì)對(duì)大氣、水源、土壤和食物的污染，記憶噪聲、惡臭、放射性物質(zhì)、核廢料對(duì)環(huán)境的危害，這些都會(huì)對(duì)人類(lèi)的身心健康產(chǎn)生直接或間接的影響。 ? 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，工業(yè)“ 三廢”、城市生活污水、垃圾等，都是環(huán)境污染的來(lái)源。 ? 環(huán)境污染程度較小時(shí)，由于環(huán)境自?xún)糇饔茫钥杀３謩?dòng)態(tài)平衡，不會(huì)給人類(lèi)帶來(lái)危害；但如果污染物數(shù)量很大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)環(huán)境自身承受能力時(shí)，就肯破壞生態(tài)平衡，給人類(lèi)帶來(lái)滅頂之災(zāi)。 環(huán)境污染中較為嚴(yán)重的是高科技所帶來(lái)的環(huán)境災(zāi)害 ?蘇聯(lián)切爾諾貝利核電站核能災(zāi)害帶來(lái)的重大生命和財(cái)
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