【正文】 清除粉刺，通過蒸臉可以讓毛孔擴 張，更容易擠出粉刺。就有些猴急的人不懂這個道理，心血來潮時就 “干干 ”地擠下去，不但太過于直接刺激毛孔，而且有些較深層的粉刺還擠不出來，這樣反而容易轉變成為更可怕的痘子！所以啦！擠粉刺前先打開毛孔的這個步驟是萬萬不可忽略的！ 最簡單的方法是泡熱水澡！泡個 10 分鐘，讓水蒸氣幫助毛孔完全打開，然后使用事前消過毒的青春棒。圓圈圈的那一頭稍稍施加力道滑過那 “草莓鼻 ”，白白黃黃一條條惡心的粉刺就會被擠出來了?。▌e忘了事先消毒青春棒。） 至于那些較頑固的深層黑頭粉刺則先用青春棒尖尖的那一頭，輕輕的戳它一下，再 用圓圈圈那一頭把它擠出家門，讓它不再霸占著咱們的毛孔！剛擠完粉刺時，皮膚一定會比較紅腫，這時是它們非常脆弱的時候，一定要好好地做事后的殺菌和鎮(zhèn)定，否則很容易會感染發(fā)炎，首先擦上有收斂效果的化妝水敷個 3分鐘，把打開的毛孔關起來（許多收斂性化妝水大部分含酒精成分，如果你的膚質不適合的話，可以選擇不含酒精但也有消炎鎮(zhèn)靜效果的化妝水）。然后擦上茜蓉小公主強力推薦的 “治痘圣水 ”Body Shop 茶樹精油，哇 ……好刺呀！沒錯，抹上去的 tea tree oil 正在替你的患部 100％殺菌呢！接下來茜蓉建議再敷個舒緩面膜可以 讓紅腫的皮膚達到完全的 cool down，那如果是角質肥厚，油性膚質的人可以選擇敷上清潔面膜，更徹底地清潔毛孔！ 敷完了面膜，那一晚不要擦保養(yǎng)品，讓毛孔好好休息，可以薄薄地涂上一層 Body Shop blemish gel；隔天一覺醒來，你會覺得凡擠過的粉刺肯定沒留下痕跡喲！ . 因為擠完粉刺毛孔呈現(xiàn)受傷狀態(tài)，不要上妝或是出門受到臟空氣污染，所以最好在睡覺前清除粉刺，讓紅腫的皮膚可以休息一夜！ 完全除痘手術 想要擠青春痘時，一定要挑選那種里面波濤洶涌，蓄勢待發(fā)，隨便輕輕一壓，黃膿就會 逼出來的成熟痘子！否則不符合以上條件亂擠的話，很容易將里面的細菌擠不干凈，造成二度發(fā)炎或是留下坑洞！ 先準備好 tea tree oil 和患部消毒青春棒，然后尖頭小力戳破膿包，圓頭擠出黃膿，真是惡心！擠到流血時稍待片刻，再慢慢地（力道不要太重）擠出透明偏黃的液體才宣告結束，然后用化妝棉沾取 tea tree oil 敷個 5 分鐘做殺菌，再擦上痘痘藥或是抹上厚厚一層面速力達母，好好地睡個覺，剛擠完紅腫的現(xiàn)象會維持 2～ 3 天，其間要不停地擦藥并避免化妝，白天出門時可以用一些有藥效功能的蓋痘膏來隔絕臟空氣與痘子的接觸 ！ 瑜珈美容術 勤練瑜珈可以健身美容是不爭的事實，你看年紀一大把又生了兩個孩子的麥當娜還可以活蹦亂跳，就是多拜瑜珈之賜。雖然我們無法像瑜珈老師那樣練軟骨功來做些不符合人體功學的高難度動作，來達到養(yǎng)顏美容的效果，但有個簡單的小動作，人人可做，可是茜蓉去上瑜珈課學到的哦！（只上過那一次之后就再也沒上過了?。┚褪窃诓帘ｐB(yǎng)品時，將產(chǎn)品于手心之間搓熱，產(chǎn)生能量，按壓在臉上數(shù)秒鐘，并在心中想著：“我要更年輕！我要更美麗！”或是“痘痘快消失！粉刺變不見！”不管你想要的是什么，反正嘴巴念念有詞，心中要有意念就對了，這 種綜合了瑜珈和氣功的美容術，天天做三次，可是跟哈利波特變魔法一樣有效哦！ 安全防曬法 summer 即將來臨，想要不曬太陽又能擁有古銅色肌膚的女性，茜蓉建議使用最安全的 self tan lotion防曬 DIY，雖然現(xiàn)有非常流行的 sun tan studio 強調只要短短的幾分鐘就可以讓你黑得有型，但其實那些特殊燈管的照射還是會傷害皮膚，讓膚質變干！所以乖乖地買條防曬霜，勤勞地涂抹吧！ 許多化妝品牌都出有防曬霜，茜蓉個人覺得倩碧和克蘭詩都相當不錯，擦完膚色紅紅亮亮，不會黑黑黃黃的！擦防曬霜之前別忘了 要先做身體去角質，這樣子才可以讓它完全地被肌膚吸收，然后擦的時候戴上透明塑膠手套，免得人還沒有變黑，手心就變成 orange hands！ 擦完待干再穿上深色系衣服，不要沖洗掉，約過 1～ 2 個小時即可變色！ 依個人需要來調整防曬的次數(shù)，其實防曬霜不僅可以安全快速地呈現(xiàn)健康膚色外，也非常適合要曬真正日光浴的前一天使用，能夠曬出更黑亮的古銅色哦！ 二 .手部及指甲護理 護手霜要勤擦 常洗手預防腸病毒，同樣只要用過洗手皂，就會讓手部肌膚水分流失，變得干燥。 所以只要是洗過手，就應該再擦一次護手霜 ，建議你放一條在學校或辦公室，或是隨身攜帶一條小條的，養(yǎng)成擦一擦的好習慣，不但雙手多了一層油脂保護，到了冬天也比較不容易被紙割傷！ . 現(xiàn)在市面上有許多護手霜都含有 SPF 防曬系數(shù)，也可以阻擋使雙手產(chǎn)生細紋、斑點的紫外線哦！而茜蓉卻特別喜歡用“雪芙蘭”，夠滋潤又持久，尤其那獨特的香味，聞起來很有媽媽的味道！ 雙手干燥緊急護理 除了天使臉孔，魔鬼身材，別忘了纖纖玉手也是女性魅力的指標之一！勤擦護手霜外，每一個禮拜進行 1～ 2 次手部護理，也是使雙手柔細的制勝關鍵！用一湯匙護手霜混合一湯匙砂糖，按 摩雙手 3 分鐘，不但可以去除老化角質，還可促進血液循環(huán)，滋潤雙手。 而在雙手特別干燥時，則可以在前一晚用溫熱的橄欖油混合護手霜來進行按摩（油的溫度不可太高，以免燙傷自己，如果舍不得用大量的護手霜的話，也可以用價格便宜的凡士林替代），然后戴上棉質護手手套入睡，包準早上起床你的雙手柔柔嫩嫩！ 強化指緣杏仁油 除了橄欖油可用于雙手干燥的緊急護理外，甜杏仁油也是可以軟化修護指甲周圍干皮非常好的保養(yǎng)品，洗完澡或是修剪完指甲時，用畫圓的方式加以按摩滋潤，可以強化指甲并防止干皮周圍變硬！ 如果人在外面嫌 抹杏仁油太油膩不方便做事的話，一些設計小巧的指緣霜則可放在化妝包當中，經(jīng)常拿出來擦一擦，讓你不再是毛毛手哦！ 這罐黃色的是茜蓉在美國買的超級好貨， lemon butter 的成分，擦起來滋潤，聞起來香！ . 01 干皮衍接指甲的底部是指甲呼吸生長的地方，別忘了多按摩幾下！ 02 市面上有許多含有 “甜杏仁 ”成分的指緣油（或是護指霜），使用起來都非常方便！ 3 分鐘指甲油快干法 如果你還在用嘴巴呼呼地吹剛擦好的指甲油的話，那這種 “人工快干 ”法也未免太不夠 smart 了！擦完指甲油的 top coat，浸入冷水 1 分鐘（最好能加入幾塊冰塊），強化并加速凝固剛擦上去的指甲新色，之后再用電風扇，冷氣機出風口，或是吹風機的冷風吹干雙手殘留的水滴 30 秒，再噴上冰涼涼的指甲快干劑，或是擦上最后一層的指甲快干油，狠狠把指甲油顏色給定?。?！然后靜待 30 秒，整個過程不到 3 分鐘，包準你的指甲油干得快又好，又不易剝落！ 舊牙刷不要丟 你以為只能拿來刷鞋嗎??？嘿！嘿！拿來刷指甲也不賴！有些人為了視覺上的美觀，常會將指甲表皮過度地拋光，而造成無法保護尚未成熟的新生指甲 “半月區(qū)域 ”，用舊牙刷刷一刷反而是針對指甲 表面比較溫和的一種清理方式，還是很好的廢物利用呢！ 避免指甲變黃的基本原則 :選擇一瓶溫和的去光水（千萬不要貪小便宜，傷殺力太強的去光水可是會完全帶走你甲面的蛋白質保護層呢?。?2～ 3 天卸一次指甲油，讓指甲表面呼吸一天，一個禮拜拋光一次，定期修剪，沒擦指甲油時拿舊牙刷刷一刷，再擦上硬甲油，都是非常重要的護甲之道！ 三 .身體護理 沙拉美容法 多吃沙拉對身體好。但你知道嗎？有時候把自己拌成沙拉也會是一種天然有效的護膚方法！ 洗凈身體后，拿一個大碗加入橄欖油、幾滴現(xiàn)擠的檸檬汁，以及大量的粗鹽（如果有 天然的海鹽更棒?。?。然后以畫圓圈的方式在身上按摩，粗鹽可以去除老化角質，橄欖油可以滋潤肌膚，檸檬汁可以美白均勻膚色，就這么簡單！一個禮拜 1 次，把自己當做沙拉拌一拌，肌膚會變得光滑又細致！ 巴厘島在我家 不用花錢買機票出國，我家可以是巴厘島！ 點幾根蠟燭，燃燒室內芳香精油，放點帶有水流鳥叫聲的大自然音樂，放松情緒，讓自己心靈平靜，根據(jù)茜蓉小公主幾乎去遍所有泰國、印尼的世界頂級 SPA resort 的經(jīng)驗，那邊的美體療程幾乎都是用天然的草本植物和水果，搭配精油來做美容材料，其實想在家 DIY 的我們，不 妨如法炮制！ 泡個海鹽花香澡潔凈身心，接著用原味 yogurt 加入滋養(yǎng)的蜂蜜和現(xiàn)擠的柳橙汁以少許的果肉，來進行按摩，停留在身上約 5～ 10 分鐘，再用清水沖凈，可以有效地光滑肌膚，美白膚色??！然后在太陽穴上、耳后、胸口以及雙手的脈搏上點上味道令人愉悅的精油，好好躺在床上或是斜椅上，什么都不要想，完全放松！誰說星期天下午一定要出去壓馬路，在我家也可以有仿佛巴厘島的 HOME SPA DIY！ 名模巧克力小腹平坦法 巧克力絕對是導致肥胖和引發(fā)青春痘的可怕殺手，但同樣也是咱們偏愛甜食的女性每 28 天 “好朋友 ”來時舒緩 疼痛的甜嘴良藥。 而對于世界名模呢，這可是她們保持小腹平坦的小竅門喲！雖然每位 super model 的小腹已經(jīng)結實到令我們嫉妒，但其實每次她們上臺走秀前，為了避免飲食造成胃變大，小肚肚突起（茜蓉告訴你！只要是吃完東西，肚子那邊都會有 “反應 ”出現(xiàn)，即使瘦干扁的名模也不例外?。?，所以她們都會適量地吃些巧克力來補充身體所需要的熱量，然后小腹平坦地穿上名牌衫去走秀！至于下場后有沒有大吃大喝我是不知道啦！所以美女們，如果今天你想學小甜甜布蘭妮穿上那屁股已經(jīng)露半邊的超低腰褲褲，秀出你的小蠻腰的話，不妨吃點巧克力來填 胃，喝少量的水，不但不容易肚子餓，熱量足精神夠，小腹還是會很平坦喲！ 當然，茜蓉小公主要再次強調這是借吃高熱量的巧克力來達到不會饑餓，肚子也不會被撐大的維持法，但想要長久有結實的小蠻腰和小腹，還是要正確的飲食以及勤勞的運動！ 除毛百分百 曾經(jīng)在胳肢窩略露小草的茱莉亞 羅伯茨，雖然當時獲得了 “最佳勇氣獎 ”，但也因她的 “大膽嘗試 ”被媒體揶揄至今。 現(xiàn)在市面上有很多 “去毛 ”方法，有刮的，有 mousse 的，有拔的，有撕的，當然也有花比較多的錢用激光的。在多次的實驗過程當中，不是被熱的蜜蠟燙個半死，就 是花了 2020 塊的冤枉錢，買了個高級電動除毛刀，果真被它的高級 “電動 ”功能，痛得我眼淚直流，還大量失血！還有在看過我老媽那像紅豆冰的雙腿之后，我也完全放棄想要拔的念頭。最后我還是選擇最符合經(jīng)濟效益的 T 型除毛刀，選擇刀頭有彈簧設計的剃刀不但不易刮傷，而且刮起來迅速又方便！ 毛毛會不會越刮越粗??？這是普遍的錯誤觀念！毛毛是不會越刮越粗的，那只是毛根斷面給人變粗的感覺，而針對這一點，惟一根本的解決之道，就只有兩個字 “勤勞 ”，反正刮的結果是，大約一兩天 “小黑頭 ”就又冒出來了！ 所以一定要培養(yǎng)天天刮（或是 隔天刮）的好習慣，首先用溫水滋潤肌膚，水溫不宜太熱或太冷，抹上一層嬰兒油，再抹上一層刮毛膏（ shaving cream），減少刀片與肌膚間的刺激和摩擦，如果要 shave胳肢窩和比基尼線的部位的話，一定要一手將刮除部位的皮膚撐平，另一手刮除，會刮得更干凈！ 刮完毛，用溫水沖凈擦干后，再擦上一層嬰兒油來潤澤剛刮完的肌膚，如果容易紅腫過敏起小疹子的人，可用嬰兒油混合兩滴玫瑰或是洋甘菊精油來鎮(zhèn)定安撫！ 嬰兒油寶寶用好，你用也好，所以非常適合用于刮前保護和刮后滋潤！ 茜蓉的除毛習慣是在洗完澡后，洗澡 ，除毛，然后沖沖冷水，再抹上乳液滋潤，感覺皮膚會很光滑緊實哦！因為肥皂和沐浴乳當中有些成分，對于剛刮完毛的肌膚會比較刺激，所以大家不妨用蓉氏除毛法試試看吧！ 茜蓉特別大力推薦，如果出國的美女們一定要帶臺灣沒有的超優(yōu) SKINTIMATE Shaving cream！刮起來很順手！（歐美的超市和部分亞洲國家都有賣）還有分 gel 狀或 cream 狀，以及從敏感到干性肌膚許多不同的選擇，讓你看得眼花繚亂！刮完后擦上 Boots 的新生兒潤膚乳，清爽不油膩的溫和滋潤，再嬌嫩的肌膚也不怕過敏！ 如果刮完 有癢癢紅紅的小傷口，要趕快涂上凡士林，面速力達母或是金霉素藥膏！ 02 想要一勞永逸地永久除毛，不是不可能，現(xiàn)在流行的激光除毛非常 Hito！只是整個療程要來來回回好幾次，可能要用掉一年的時間才算完成，而且價格非常昂貴，所以沒錢又沒閑的我們還是省省吧！ 03 有天天刮毛習慣的你，最好每一個禮拜換 1 次刀片，否則刀片太鈍刮不干凈，也可能因用力過大而刮傷皮膚角質！ 屁屁也要做臉 炎炎夏日來臨，有些人不僅背上會長青春痘，有時候連小屁屁上也會長出一粒粒的小紅豆和粉刺，其實酷愛穿牛仔褲的茜蓉也曾有這樣的煩惱 ，天氣悶熱，牛仔褲密不透風，再加上有些 office lady 一天一屁股坐下去就是 8 個小時以上，想不長也難！ 雖然別人也看不見，除非穿小熱褲或是比基尼，但不行！我們是美女！肌膚可是要寸寸光滑，處處完美??！ 平時在做身體去角質時，可以針對小屁屁做加強 “處理 ”，但如果已有化膿的青春痘時，還是要繞道而行，可以事后擦上除痘圣水 tea tree oil 或是更強效的除痘產(chǎn)品，而屁屁上粉刺長得狂妄的女性，可