20xx年醫(yī)學(xué)專題—兒童營養(yǎng)與肥胖(已改無錯字)
2024-11-04 23 本頁面
【正文】 食的多樣 性和平衡性，到了懷孕中后期，尤其是最 后3個月時，飲食量在原來的基礎(chǔ)上增加20% 30%即可，而出生的新生兒體重在3000 4000g是比較合適的。新生兒出生后，鼓勵 母親進行母乳喂養(yǎng)，一方面通過(tōnggu242。)免疫因子的 增加提高了嬰兒的免疫力，另一方面也避免 了肥胖的發(fā)生。,第十四頁，共二十頁。,行為干預(yù)(gāny249。)及教育,兒童行為的養(yǎng)成與 父母以及身處的外界環(huán)境息息相 關(guān),培養(yǎng)兒童對于(du236。y)健康方面、兒童肥胖的危險因 素以及對身心健康造成的嚴(yán)重傷害的了解度和認(rèn) 識，減少大量的高能量食物以及快餐,特別是電 視中所推崇的,是一個有效的預(yù)防措施。,第十五頁，共二十頁。,調(diào)整(ti225。ozhěng)膳食結(jié)構(gòu),膳食多樣化，合理搭配 每日膳食應(yīng)由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類（或蛋或魚類）、蔬菜和水果四大類食物組成。要注意兒童(233。r t243。ng)機體器官尚未完全發(fā)育成熟，咀嚼和消化功能不如成人，腸道對粗糙食物比較敏感，易發(fā)生消化不良，因此，食物要比較容易消化，數(shù)量和種類應(yīng)逐漸增加。 制定合理的膳食制度 兒童的胃容量小，肝臟中糖原儲存量小，又活潑好動，容易饑餓。要適當(dāng)增加餐次以適應(yīng)兒童的消化能力。因此，要以“三餐兩點”制為宜。各餐營養(yǎng)素和能量適宜分配，早、中、晚正餐之間加適量點心。保證營養(yǎng)需要，又不增加胃腸道過多的負擔(dān)。,第十六頁，共二十頁。,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
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