粵教版道德與法治七年級下冊532健康的生活方式2(已改無錯字)
2023-01-20 12:55:15 本頁面
【正文】 C 行動方案 我的健康日志 1測一測自己的“健康指數(shù)” 一找影響自己健康的因素 3 制作我的“健康日志卡” 為了保持健康，我們需要作出努力。讓我們了解 自己的健康狀況，分析影響因素，并制作“健康日志 卡”，記錄自己的健康保持情況。 你平時一般什么時候睡的？ 晚睡的原因是什么？ 要保證充足而高質(zhì)量的睡眠。有效的休息保證我們在學習時精力充沛、心情愉悅。正在成長發(fā)育的青少年，每天有質(zhì)量的睡眠時間不應(yīng)少于 _____小時。 算算看，你的睡眠時間達標了嗎？ 8 年僅 15歲的中學生小君 （ 化名 ） 因為嫌自己胖 ， 刻意節(jié)食減肥 ， 每天僅以水果果腹 。短短幾個月內(nèi) ， 她的體重急劇下降 ， 身高近 ， 體重卻僅剩下 35公斤 。 嚴重的營養(yǎng)不良讓她連起床都顯得有氣無力 。 被家人送去醫(yī)院檢查 ， 發(fā)現(xiàn)甲腺功能低下 ， 貧血嚴重 ， 被確診為 “ 神經(jīng)性厭食癥 ” 。 小君這種飲食習慣合不合理？ 飲食要注意哪些問題 ？ 飲食要規(guī)律有度，既不能饑一頓、 飽一頓，也不能暴飲暴食或過度節(jié)食。 民以食為天
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1