20xx年醫(yī)學專題—a型人格與健康(已改無錯字)
2024-11-04 12 本頁面
【正文】 極易誘發(fā)高血壓和冠心病，甚至發(fā)生急性心肌梗死而危及健康和生命。,第十六頁，共二十五頁。,挫折(cu242。zh233。),心理(xīnlǐ)失衡,神經(sh233。njīng)內分泌功能紊亂,交感神經腎上腺素系統(tǒng)發(fā)放沖動,兒茶酚胺類化學物質,血液中血脂蛋白成分改變,加重動脈粥硬化,心血管類疾病,第十七頁，共二十五頁。,2.A型人格者如何遠離身心疾病？ (1)加強自我修煉 (2)制定適當?shù)哪繕?(3)建立彈性思維 (4)要有高層次的精神(jīngsh233。n)生活,第十八頁，共二十五頁。,第十九頁，共二十五頁。,A型人格者年輕時氣盛，對輸贏看的很重。步入中年后要學會逐漸磨練自己的性格，改變脾氣。如平時可找高手下棋或者和比自己強的人競賽，在輸一次、兩次、多次，多聽一回、兩回、多回刺耳的話語，此時要盡量控制自己的情緒，并自我告誡，勝不驕，敗不餒。不要發(fā)火，不要焦躁，不要動怒。一來二去，就像有棱角的石頭被磨得圓滑(yu225。nhu225。)，性格也就慢慢變得隨和了。當遇到不同方面的刺激時，能以平和的心態(tài)面對，就會適應環(huán)境，融入社會，人際關系融洽，會感到無不自由無不暢快，故而血脈通暢。,第二十頁，共二十五頁。,第二十一頁，共二十五頁。,A型人格者往往對成就有不懈追求，心里經常喜歡與人做比較，高于人家就高興，矮一頭就覺得受挫，不管在什么方面，愛定位于一個高目標，心無旁騖朝既定方向努力。如果無法實現(xiàn)，會自責不安產生焦慮悲觀失望等不良情緒。因此，
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