【正文】 三）結(jié)束階段歌曲結(jié)束：《快樂你懂得》目的：引導(dǎo)成員保持良好的情緒，并學(xué)習(xí)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。時間：5分鐘操作：引導(dǎo)成員分享本次團(tuán)體活動的收獲和體會；對成員表達(dá)祝愿，希望其每天都有好心情。本次團(tuán)體輔導(dǎo)課在《快樂你懂的》歌曲中結(jié)束三、人際關(guān)系的輔導(dǎo)（一）導(dǎo)入階段熱身活動：口香糖目的：感受團(tuán)隊、體驗人際交往的重要性時間：5分鐘操作：每個人把雙手搭在他人的肩上圍成一個圈，組織者喊“口香糖”，參與者問“粘什么？”組織者說“粘（某一特征，如戴眼鏡的人）”參與者問“粘幾個”組織者答“粘（如5）個”，然后具有相同特征（戴眼鏡的人）按個數(shù)（5個）迅速聚集在一起，沒有此特征的人在原地不動，而有此特征卻落單的人回到座位上。找兩個人（二）展開階段活動一：成長三部曲目的：活躍團(tuán)體氣氛，體驗成長需要。時間：20分鐘操作：小雞的成長狀態(tài)為：蹲著雞蛋；半蹲小雞；站立大雞。成員們最開始都是雞蛋，然后找同為雞蛋的成員用猜拳的形式?jīng)Q勝負(fù)，贏了的便成長為小雞，小雞找與自己一樣的小雞猜拳成長為大雞，輸了的小雞又變回雞蛋，重新找另外的雞蛋猜拳，成長為大雞的就可以回到座位上?；顒咏Y(jié)束后找?guī)讉€同學(xué)來分享自己在成長過程中的感受?；顒佣盒挠星ЫY(jié)目的：鍛煉團(tuán)隊的溝通、執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力，培養(yǎng)團(tuán)隊成員團(tuán)結(jié)合作的精神。時間：15分鐘操作：把全班同學(xué)分為六小組，每小組成員手牽手圍成一個圈，記住自己左與右的同學(xué)分別是誰，然后打亂順序隨意走動，當(dāng)組織者叫“?！暗臅r候，大家保持位置不變，但迅速的與原來左、右的同學(xué)手與手拉到一起，此時便結(jié)成了一張網(wǎng)，大家一起在不松手的情況下把網(wǎng)解開，回到原來一個圈的狀態(tài)。（三）結(jié)束階段手語操：《感恩的心》目的：讓團(tuán)體成員進(jìn)一步感受與大家在一起的快樂，學(xué)會感恩，學(xué)習(xí)與他人和睦相處。時間：5分鐘操作：大家面朝圓心圍成一個圈，跟隨音樂做手語操《感恩的心》并躡著一起大聲的唱。四、學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo)（一）導(dǎo)入階段故事導(dǎo)入：我的考場我做主目的：引導(dǎo)同學(xué)思考影響自己學(xué)習(xí)的原因，調(diào)節(jié)自己的情緒時間：3分鐘操作：分享故事：很久很久以前，有有兩個秀才一起去上京趕考，一路上他們遇到了一支出殯隊伍?？吹搅艘?口黑乎乎的棺材，其中一個秀才心里立馬就咯噔了一下，涼了半截，心想：“完了，真倒霉，趕考的日子居然遇到棺材！”于是，情緒一落千丈。進(jìn)了考場后，那個黑乎乎的棺材一直揮之不去，文思頓時枯竭，最終名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也咯噔一下，但轉(zhuǎn)念一想：“棺材，棺材，不就是既有官，又有財嗎？好兆頭！看來我今天交鴻運了?！庇谑切睦锸峙d奮，到考場上后，文思如泉涌，果然一舉考中?；氐郊依锖?，兩個秀才都對家里人說：那棺材真的好靈引導(dǎo)同學(xué)們思考為什么這兩個秀才趕考最后的結(jié)果截然相反（二）展開階段活動一：把緊張吹跑目的：管理學(xué)習(xí)時緊張焦慮的情緒，減少壓力。時間：5分鐘操作：深吸氣，盡力吸入一大口空氣；屏住這口氣，慢慢從1數(shù)到5；很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。指導(dǎo)語:請同學(xué)們坐在課椅上，雙腳著地、放松，以自我感覺舒適為準(zhǔn)。然后腹式深呼吸。吸氣時用鼻子慢慢地吸，一次擴(kuò)張腹部，胸部，吸足后屏一屏氣，然后同時用鼻與嘴將氣慢慢地呼出去，這個過程為一次深呼吸。重復(fù)4至5次，就能使人的注意力集中，心靜神寧，起到消除緊張、自我放松的效果。活動二：青蛙跳水目的：體驗壓力與錯誤率的關(guān)系，正確對待考試壓力。時間：30分鐘操作：：⑴全體同學(xué)分為六小組，每個小組圍成一個圈，各小組內(nèi)每人說一個字，順時針依次說：“一只青蛙跳下水，咚!兩只青蛙跳下水，咚咚??”出錯者學(xué)做青蛙跳水狀。⑵說明：這個游戲共做三次，但每次的規(guī)則不同。第一次游戲時這次是適應(yīng)性訓(xùn)練，正式游戲在訓(xùn)練結(jié)束后開始，錯了沒關(guān)系。第二次要求認(rèn)真對待,但錯了可以從頭開始。第三次要求不能出錯,錯了就要停止游戲。當(dāng)出現(xiàn)錯誤時，記下出現(xiàn)錯誤時青蛙的數(shù)目，再從頭開始。⑶分享：比較這三次出現(xiàn)錯誤時青蛙的數(shù)目有什么變化，分析可能的原因。指導(dǎo)者適當(dāng)引導(dǎo)，讓成員認(rèn)識到錯誤率與任務(wù)壓力相關(guān)。（三）結(jié)束階段歌曲結(jié)束：《天空之城》目的：讓成員在音樂中放松，體會戰(zhàn)勝焦慮等厭學(xué)情緒的快樂時間：5分鐘操作：讓我們放松身體，微合雙目，靜坐在椅子上，聽我的描述，張開想象的翅膀，來體驗?zāi)阃ㄏ虺晒χ畮p的歷程。（如：你迎著初升的旭日朝陽，在湛藍(lán)的藍(lán)天下，沐浴著清爽的風(fēng)。像陽光一樣的燦爛的心境，自信是你滿面的笑容，于是你邁著輕快的腳步，走在了路上。路是那樣的崎嶇，時而蜿蜒曲折，時而濕滑泥濘，時而荊棘叢生，也有平坦寬闊的大道，這時你甩掉手中的拐杖，試著拭去肩上的塵土，加快步伐，唱著兒歌前進(jìn)等）第五篇：新生團(tuán)體輔導(dǎo)方案修正稿注：紅字表示強(qiáng)調(diào)；藍(lán)字加粗表示有修改龍巖華僑職業(yè)中專學(xué)校2018級新生團(tuán)體輔導(dǎo)活動方案新班級、新同學(xué)、新朋友目標(biāo)：促使班級成員相識，緩解陌生感帶來的焦慮，建立歸屬感和信任感，初步形成班級集體意識，為學(xué)生盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，融入班集體，促進(jìn)個人和班級的和諧發(fā)展奠定基礎(chǔ)。對象：2018級新生 時間： 地點：各班教室 準(zhǔn)備： 學(xué)生坐的報紙音樂《桃花朵朵開》、《let it be》《romance anonyme》；音響 輔導(dǎo)者：班主任一、開場白全體成員圍成一個大圓形，分男女生報數(shù)。老師站在圓圈中間參考開場白： 同學(xué)們，大家好！我是，大家從不同的地方相聚在美麗的大僑中，我們將在一起度過人生中最重要最寶貴的三年時光。我想每一位同學(xué)都希望自己生活在一個團(tuán)結(jié)、溫暖、友愛的集體中，但這需要我們所有人共同的參與和努力。只要我們每一個人在這新班級，發(fā)散出自己的那一份光和熱，那么我們也將會從我們這個班級里收獲更多。那就讓我們的相識相知、讓我們快樂的生活從今天的活動開始。二、團(tuán)體契約承諾宣誓：1分鐘為保證我們團(tuán)體活動的順利進(jìn)行和達(dá)到較好的活動效果，活動前需要進(jìn)行一個承諾的儀式?，F(xiàn)在由我來宣讀承諾書，全部讀完后，大家鼓掌表示同意。承諾書：我承諾，在活動中真誠、坦率，積極表達(dá)自己的想法和感受。我承諾，在活動中不會有針對他人的語言和行為上的人身攻擊我承諾，在活動中關(guān)閉手機(jī)，不做與活動無關(guān)的事情，我不會中途退場4