【正文】 的笑容，你首先要綻放自己的笑容。所謂己所不欲勿施于人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢？，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此 之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。（懲罰方式 卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。）第四篇：素質(zhì)拓展游戲1一、接力模仿秀 游戲規(guī)則： 1．首先大家坐在一起圍成扇形，主持人站在扇形正前方 2．由主持人宣布來臺上 10 位自愿者，為 A、B、C……J，統(tǒng)一面向觀眾，此時，主持人拿一紙牌上面寫“monkey”，讓觀眾看見，志愿者不能看，然后紙牌隱藏，將志愿者統(tǒng)一左轉(zhuǎn)，主持人將紙牌給 A 看，B 以后不能看，然后讓 A 以不能說 話的肢體語言描述給 B,C 不能看，然后 B 再描述給 C，以此類推，最后由 J 看到 的 I 的描述，告訴大家她所想到的事物。二、報紙拔河 概要：在報紙上挖兩個人頭大小的洞來進(jìn)行拔河的游戲 道具：舊報紙 方法：在報紙上挖兩個人頭大小的洞； 2 人對坐各自把報紙?zhí)咨线M(jìn)行拔河（站著拔亦可）；報紙破裂離開脖子的一方輸。注意事項：不可以用手去拉。拉了的直接輸給對方。三、羅卜蹲 將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿 卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口 中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。四、傳染病 時間：10～15 分鐘 人數(shù)：不限2道具：一處寬敞的運動場 一個網(wǎng)球 概述：這是一個非常有趣的快跑游戲。目的： 1．活躍團(tuán)隊氣氛。2．讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。準(zhǔn)備：事先標(biāo)出運動場的邊界線。步驟： 1．告訴隊員這個游戲類似于捉迷藏。首先讓一名隊員當(dāng)捕手，其他的人盡量避 免被抓住。任何隊員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手 綁在一起，成為一個新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊員。重復(fù)前面的過程，直到最后一 個人被抓住為止。2．開場白示例如下：你們當(dāng)中有一人將要感染一種非常罕見的傳染病。他得了 這種病以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會粘在一起而不能分開。如果他倆 接觸到別人，對方的手也會被粘過來。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量 隔離這種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務(wù)就是盡量延長自由時間，不要 感染這種病。祝你們好運！3．給大家指出運動場的邊界。從口袋中拿出網(wǎng)球扔給一個隊員，告訴他們此球 已經(jīng)攜帶了病毒，并將傳染給他們(不過，你已經(jīng)對此病毒有免疫力而未被感染)。五、推手游戲 時間：5～10 分鐘 人數(shù)：不限 概述：這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。目的：使隊員彼此對抗。步驟： 1．每名隊員選一個搭檔。2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。4．每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準(zhǔn)。未移動的一方將3積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。5．讓搭檔們準(zhǔn)備好后大喊一聲“開始!”。變通： 1．要求隊員不能快速推對方。2．各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為 止。六、扮鬼臉 培訓(xùn)概述:在整個培訓(xùn)活動中可以隨時開展這個游戲，用它來引入笑料、緩解緊 張氣氛。培訓(xùn)目的:引人發(fā)笑。培訓(xùn)步驟： 1．所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。2．首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。3．你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不 能離地或者左右擺動。4．在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。5．要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有 照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。6．之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。7．一些隊員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭 挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。第五篇：素質(zhì)拓展游戲戶外素質(zhì)拓展游戲在素質(zhì)拓展的過程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來介紹游戲中的懲罰措施——一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。大風(fēng)吹。大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風(fēng)吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續(xù)說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。大象、老虎和老鼠。這三種動